Jean Michel est actuellement un homme heureux!!! Progressivement il retrouve de bonnes sensations et peut de nouveau se faire plaisir en pratiquant ce sport qu’il affectionne tant……..Voici ces impressions après la course de Chateauneuf de Gadagne:
Ce matin (dimanche 16 mars) je me suis aligné au départ de la Foulée des Félibres à Chateauneuf de Gadagne, 13,7 km avec une belle côte 1100m de long avec 80m de D+ que je n’avais jamais fait. Mon objectif premier était de chasser le démon blessure pour installer un peu de sérénité dans ma tête et de voir mon niveau pour me situer. Ensuite le deuxième objectif était de finir « fort », tout est relatif, après la côte (il reste 2,5 km) voir si je pouvais « accélérer » sur la fin. Bon départ 10h, allure très rapide mais je ne souffre pas (pour l’instant) premier 5000 en 21′ 14″ oups t’emballe pas Jean Mi !! je ralentis sur le deuxième 5000 que je boucle en 22′ 54″. 44minutes au 10km, voilà la côte, comme tous traileurs qui se respectent je diminue la foulée et je prends un rythme qui me suffit car il y a une surprise, arrivé dans le village la côte s’aplatit et je relance mais voilà c’est pas fini sortie du village, PAN !! un vrai raidillon de 400m de long avec une fin en faux plat montant qui te fait perdre le morale, mais bon je regarde ma montre 11km de fait et on tourne à droite pour reprendre du plat et LA j’ai mis en place mon deuxième objectif, la relance, bon difficile au départ mais accélération progressive pour finir à 14km/h. Waoouuu!! c’est fini, pas de blessure j’ai bien géré ma course, je suis très content. Superbe course très bien organisé et un parcours à 90% sur route le reste c’est du chemin très propre. mon résultat c’est:
– 1h 02′ 23″ – 95/426 – 38/103 VH1 moyenne 13,1 km/h
A titre d’info le premier l’a fait en 44′ 31″ !!!!! y encore du boulot
Que d’émotion mon Jean Mimi 🙂