Nos plus jeunes athlètes ayant une compétition ce week-end  de Pâques (lire par ailleurs), c’est une dizaine de personnes du groupe hors stade qui s’est retrouvée en stage à Agde.

Stage réussi aussi bien sur le plan sportif que sur celui de la bonne humeur.

les journées ont été bien remplies avec au programme:

Arrivée le vendredi soir et après l’installation et le repas, soirée tranquille avant d’affronter les séances du lendemain avec , pour le samedi matin 45′ + gainage + 10′ et l’après midi, après la sieste, 20′ + PPG + 3 blocs de 5 x 1′ à allures différentes + 10 ‘ + étirements. Ces deux séances ont eu lieu sur la plage sous un soleil magnifique, ce qui a donné lieu à une marche dans l’eau salée afin de défatiguer les petites jambes (!). Pour continuer la journée, le groupe s’est retrouvé au spa pour une heure de bien être et de relaxation.

Lendemain, changement de décor et de séance car au menu, sortie longue. Il existe au cap d’Agde un départ de voie réservée au piétons, coureurs et autres cyclistes longue d’une quarantaine de kilomètres. Les dames ont couru une bonne heure, les messieurs 1h30 et Jean Michel, préparant le marathon du Mt Saint Michel, 2h1o. Un bon repos après le repas et rendez vous est pris vers 16h à la salle de musculation où un « circuit musculation du haut du corps » et une séance de stretching attendaient les vaillants sportifs!

Le lendemain matin direction le mont Saint Loup où de superbes parcours boisés sur un ancien volcan, amènent coureurs et promeneurs à un belvédère qui offre un coup d’œil superbe sur la mer, l’étang de Thau, le mont Saint Clair etc……

Après 20′ de footing autour du golf, quelques PPG et accélérations, les athlètes sont partis pour 6 x 2′ en côte. Régal des yeux au belvédère, descente et retour au spa pour évacuer la fatigue du stage avant de prendre un bon repas, de faire ses valises et de repartir avec de très bons souvenirs dans la tête et très heureux d’avoir passer de très bons moments.