RSA a organisé, le samedi 31 mai, sur le stade André Savonne, un « entrainement découverte » avec pour thème, la marche nordique.
La marche nordique est une autre conception de la marche, beaucoup plus active.
Le principe est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et plus loin. L’ensemble du corps entre en action et la dépense d’énergie est accrue.
En raison d’une technicité simple et d’un apprentissage peu fastidieux, le plaisir de la pratique est présent dès le début.
Au cours des entraînements, des exercices d’étirements et de renforcement musculaires sont expliqués et pratiqués.
Chris, le directeur technique de RSA et Jérôme Forner, ATD du comité du Gard étaient présents pour encadrer cette initiation.
Un bon groupe était présent sur la piste d’athlétisme. Au programme échauffement et explication technique sur la piste, parcours en garrigue avec exercices spécifiques puis après un pot rafraîchissant et quelques fruits secs, étirements sur la pelouse du stade.
A entendre les différents commentaires, les « marcheurs » étaient tous ravis de l’expérience!