Samedi 7 Mars journée sportive et conviviale.
Quelques coureurs du hors stade « RSA » sur le 5kms ( Nathalie, Aurélie et moi même) et au 10kms ( Sabrina, Vincent, Fréd J et Xavier). Christian sera présent en tant que spectateur et photographe.
Le matin séance en douceur à Notre Dame un temps plutôt sympa le vent a enfin calé après 3 jours de folie. Après midi je rejoins Nathalie au stade de Villeneuve où elle m’a proposé de l’accompagner et l’encourager sur la petite distance ( un retour après 11 mois sans pouvoir courir quel horreur suite à une blessure) j’ai dit OK avec grand plaisir.
On récupère nos dossards , un monde fou aux pré inscriptions mais çà va assez vite , remise d’une bouteille de rouge , un gel douche et un assouplissant pour le linge, faut dire qu’après les courses on ne sent pas très bon … J’ai trouvé çà original.
Un accueil comme chaque année fort sympathique , une bonne équipe et la bonne humeur. C’est que du bonheur, en plus un soleil radieux , pas un brin de vent , au soleil il fait bien chaud. Ca promet une belle course. Bon après un bon échauff de 15 min, quelques PPG et accélérations….. la classe.
Nous voici sur la ligne de départ , pour le 10 et 5 km, du beau monde . On aperçoit Eva en bonne forme qui s’alignera sur le 5kms, plaisir de t’avoir revu et d’avoir pu papoter. Nathalie un peu stressée , mal au ventre , enfin normal après tant de mois sans participer au joie des compétitions je la rassure et je lui dis t’inquiète pas tout va bien se passer t’es en forme et tu t’es ressourcée . Quant à moi le doute s’installe un peu quand même j’avoue que j’ai plus trop fait de vitesse et que j’ai été absente quelques mois , mais je me dois te tenir la cadence et de booster Nathalie. Go c’est parti un départ rapide pour ceux qui se sont mis deavnt , quant à nous on gère les 2 premiers kilomètres , parcours plat , avec quelques relances dans les virages où çà te coupe le rythme, Nathalie est régulière et bien concentrée, je l’encourage , çà fait plaisir d’être à ses côtés et de pouvoir la coatcher ,la booster, lui parler, çà me plait beaucoup, un passage chemin caillouteux , terrain sec. Oh des chevaux et pas des renards ou des tortues comme à Rochefort à la séance de Mardi soir ( juste pour rire). Une jolie vue sur le Fort St André. Pas mal de bénévoles et de gens qui nous encouragent. Y’a tout pour se faire plaisir et faire une jolie performance. Arrive le 3kms Nathalie me fait comprendre que c’est dur, je lui dis allez accroche toi tu as le mental , la gniac , en plus on double , nous voici sur le chemin du retour on longe le canal, les appuis sont pas très stables, cailloux, branches. On double encore , une petite côte courte mais casse patte, Nathalie a bien géré , çà redescend et là deux dames devant nous pour l’énerver un petit peu j’adore je lui dis qu’il est possible de les rattraper, il reste 1km quelques pointes sur quelques mètres à 15 super pour une reprise, en plus pas de douleurs particulières je lui dis profites en , savoure on est bientôt arrivée.
Nous arrivons à hauteur des 2 dames à 300m et là accélération de Nathalie j’ai cru que j’allais rester sur place , plus rien ne l’arrête on franchira l’arrivée avec beaucoup de satisfaction et pour ma part d’émotions, une sacré belle expérience à refaire … Christian nous encouragera les derniers mètres merci beaucoup. Nous partirons sur le parcours encourager Sabrina, Fréd J , Vincent et Xavier sur le 10kms , bravo à eux , ils nous diront d’après leur montre qu’il n’y avait que 9kms300 ( passage dans le parcours de santé type cross fermé).
Mais c’est déjà une belle performance car le parcours est exigeant et casse patte. A noter la 2ème place chez les V1 pour Nathalie belle reprise et de bonne augure pour la suite des compétitions dont je lui souhaite de tout coeur , très bon esprit de course, bravo miss. Et la jolie performance de Sabrina , un bon chrono et une belle seconde place chez les sénior (2ème). Nous terminerons cette fin de journée autour d’un buffet campagnard, la bière coule à flot, le soleil est là, partage , joie et bonne humeur que demander de plus. Un grand merci à tous les bénévoles pour votre accueil chaleureux et ces 2 jolies courses. Surement à l’année prochaine . Bonne récup. à toutes et tous , amitiés sportives la crevette.
Sur le 5km avec 170 participants: Nathalie, 38ème et 2ème VF2, Christelle:, 39ème, Aurélie: 50ème
Sur le 10km: Xavier: 18ème/339 et 1er VH2, Vincent: 50ème, Sabrina: 83ème et 3ème SF et Fred J.: 85ème
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RECORD DU GARD et DE REGION OCCITANIE DU SEMI-MARATHON !
Enorme performance pour le sociétaire de Rochefort Sport Athlétisme Haron LEVEAU ! Notre junior 1ère année qui n'a encore que 17 ans se préparait tranquillement et avec tout le sérieux qui le caractérise, pour honorer sa première participation au semi-marathon de Paris. Et le moins qu'on puisse dire c'est qu'il n'aura déçu personne ! En 1 h 10 min 44 sec, non seulement il explose le record du département du Gard juniors détenu par l'ex très talentueux Ludovic PAGES (1 h 10 min 48 sec)... mais surtout, il réalise 5ème meilleure performance nationale réalisée par un junior ses 25 dernières années, et la meilleure performance nationale réalisée par un junior 1ère année !!! Après avoir déjà réalisé un podium national sur 10 kms cadets en 2021, Haron semble promis à un bel avenir du 5000 mètres au marathon... Le marathon […]
10km de la Durance
Ce dimanche, une douzaine de coureurs du RSA ont pris le départ du 10 km de la Durance à Avignon. Au milieu de plus de 500 coureurs et sous un ciel gris, nos représentants ont foulé ce parcours plat composé de deux boucles de 5 km. Ciel gris mais pluie évitée! Mention spéciale à Constantin qui réalise pour son tout premier 10 km un excellent temps de 39'14 ! Côté podium, Eric s'impose dans sa catégorie M6 avec un temps de 41'40. Bravo à tous les participants pour cette belle sortie collective avant les fêtes ! Résultats du club : Constantin – 39'14 (63e) Aurélien – 40'25 (93e) Sébastien – 40'41 (97e) Eric – 41'40 (112e, 1er M6H) Sabrina P. – 41'48 (116e) Patrick – 44'27 (165e) Renaud – 45'13 (175e) David – 48'52 (229e) Sabrina – 48'53 (230e) Adriana […]
Rochefort Sport Athlétisme vous souhaite de très belles fêtes de fin d’année!
Que ces fêtes soient remplies d’énergie, de rires et de belles victoires personnelles ! On recharge les batteries, on savoure chaque moment, et on se prépare à attaquer la nouvelle année avec enthousiasme et détermination. Joyeuses fêtes et belle année sportive !
Championnats du Gard de cross-country
Le cross de Vergèze a servi cette saison de support à ces championnats du Gard de cross. Temps idéal, parcours style ‘course nature ’dans la forêt jouxtant le stade « Diagana », plus de 700 coureurs……belle réussite pour cette édition. Les RSAthlètes couraient sous les couleurs de l’Union Sud Athlétisme 30 », entente regroupant les clubs d’Uzes, de Bagnols, du SPAC Saint Privas, du RTN de Nîmes et bien sur de RSA. Lors des différents championnats, tous ces clubs ont un maillot commun, ce qui permet de constituer des équipes dans un bon nombre de catégories. Pour RSA de bien belles performances dans ces championnats. Judith (CF) est de nouveau montée sur la plus haute marche du podium pour un titre de championne du Gard avec en prime un titre par équipe. Antoine prend une superbe 6ème place (sur 63) et monte […]
Cross de Bagnols
Plus de 400 coureurs sur cette 61ème édition du cross de Bagnols sur ceze qui est le plus vieux cross de France, et parmi eux,25 RSAthlètes. Terrain un peu gras mais quelle belle journée au parc Rimbaud ! Les clubs gardois bien sûr étaient présents mais le cross a eu la visite également des athlètes ardéchois, vauclusiens et héraultais. Au programme, 9 courses dont une course open, allant de l’éveil athlétique au master. Côté RSA, les RSAthlètes ont tous dignement représenté les couleurs de Rochefort. Judith, CF, a dominé sa course de bout en bout et Eric, M6, est monté sur la plus haute marche du podium dans sa catégorie. Il nous faut rajouter à ces deux podiums, quelques places d’honneur et surtout la combativité et la bonne humeur de tous nos RSAthlète ! Résultats sur : https://www.athle.fr/bases/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=0&frmcompetition=293253 L’album photos sur : https://photos.app.goo.gl/5VytdgojwRZES3Hi9 […]
Kid’Athlé/Triathlon Uzès
Tout d'abord un grand bravo aux nombreux enfants et parents qui se sont rendus sur le complexe sportif d'Uzès.....car le temps, bien qu'ensoleillé avec un beau ciel bleu, était bien frais et bien venté!!! .......Et au milieu de ce groupe d'enfants de nombreux RSAthlètes étaient présents ( une bonne vingtaine!). Après un moment d'attente qui a permis à tout ce beau monde de s'inscrire sur le différentes listes, les hostilités ont pu commencer! Les enfants ont eu l'opportunité de mettre en pratique les choses travaillées depuis le début de saison pendant les entrainements. Pour l'éveil athlétique, au programme des ateliers faisant référence, de manière ludique, aux différentes disciplines de l'athlétisme à savoir courses, lancers et sauts. Les Rsathlètes PO ont, quant à eux, pu se mesurer sur 50m, 1000m, lancer du poids et saut en longueur. Au final pas de […]
Du côté du Hors Stade!
Eric M. brille du côté de Salon de Provence où se tenait le semi marathon de la ville. En pleine préparation "marathon", Eric à pris la 1ère place dans la catégorie M6 (1h30) Retour dans le Gard pour le 20 des collines à Bourdic et là encore RSA a brillé! Sur le 20 km, François prend la 1ère place chez les M2 pendant que sur le 12km, Fred K. se classe 1er M3 et Sabrina C. s'octroie la 1ère place dans la catégorie M2 Claire avait décidé de prendre un peu de hauteur en allant se mesurer aux 20,8km (avec 850m de D+) de Lalouvessc dans un département qui lui est cher...l'Ardèche. Encore un RSApodium ! Claire se classe 1ère M2. En pleine préparation en vue de grands défis, Xavier a porté les couleurs de RSA sur le […]
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Journée cohésion USA30
Il y a qqs saison maintenant il a été créé Union Sud Athlétisme 30,(USA30), entente qui regroupe entre autres RSA, (Rochefort) Uzac (Uzes), BMA (Bagnols), SPAC ( Saint Privas le vieux), RTN30 (Nîmes), RTB16 (Bagnols). Samedi 18 octobre, le président d’USA30, Samuel, a proposé un premier rassemblement « jeunes » aux clubs BMA, UZAC et RSA afin que les jeunes athlètes se rencontrent, se connaissent, partagent. Il n’est pas facile de déterminer une date qui convienne au plus grand nombre., le 18 octobre étant en plus une date de départ en vacances ! Mais il était important que cette date soit maintenue afin d’enclencher le processus des rassemblements. Eh bien un bon groupe a réussi à se constituer en cette journée très ensoleillée sur les installations bagnolaises. Au programme travail technique, fractionnés, saut et lancers. Finalement ces jeunes athlètes ont passé une […]
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