Le hors stade en pleine forme!

Ce début de saison est agitée pour nos RSAthlètes du hors stade. Ils ont des fourmis dans les jambes!!!

Après Aurélie L. qui s’est attaquée au marathon avec succès, Renaud au top sur triathlon, c’était au tour de Marion, de découvrir le marathon. Marion, plus habituée aux sentiers pentus des montagnes qu’au macadam, nous parle de cette expérience:

Le 2 octobre, c’était le Run in Lyon et j’ai couru mon premier marathon ! Pour une traileuse, c’était pour
moi un vrai défi d’affronter autant de bitume et de courir avec autant de monde autour de moi. Grâce au
plan d’entraînement savamment concocté par JMi, j’ai abordé cette course sereine avec malgré tout de
nombreuses questions au coup de départ. Les premiers kilomètres ont défilé et j’ai bien gardé en tête le
conseil de réguler mon allure, de ne pas vouloir aller trop vite, « après tu le payes cash! ». La musique dans
les oreilles, les bâtiments défilent et je re-découvre cette ville. 20km, déjà ! Un p’tit coup de mou ? j’ai
toujours ma compote à portée de main et on continue ! 25km….30km…les orchestres et fanfares ne
manquent pas et rythment mon avancée dans cette course ! Au fur et à mesure, je double de plus en plus
de monde, j’essaie de rester souple et de conserver cette « légèreté » dans les jambes (Eric, ton conseil m’a
été très utile !) Arrivée au 35km avec la traversée du stade de Gerland, je me fait la réflexion que c’est
déjà presque fini, et comme on se dit dans le groupe trail « on rentre à la maison ! ». Grâce à une météo
clémente, les supporters sont nombreux et animent les bords de Saône… Ça y est, le brouhaha de la place
Bellecour est là, alors on teste : ai-je encore les jambes comme il faudrait ? J’accélère et la réponse est oui
! Je franchis la ligne d’arrivée et je pense aux copains de trail que j’ai hâte de pouvoir rejoindre à nouveau
sur les entraînements. Ce marathon fut une belle expérience en tous cas !

Présent également à Lyon mais sur le semi marathon, Joris nous livre également son ressenti:

Le ressenti était plutôt bon, j’étais dans un bon état d’esprit dans le SAS (je voulais en
découdre). Au départ, tout le monde est parti vite puis je me suis vite stabilisé pour viser les
4’30” au kilomètre. Je suis resté assez constant sur les 21 km (allure de 4,40 à 4,20). J’étais
plutôt bien physiquement jusqu’au 17eme kilomètre. A partir du 18ème j’ai commencé à avoir
hâte d’arriver mais je n’ai pas flanché !
A l’arrivée, j’ai assez vite récupéré (en comparaison à mon premier semi) d’où ma présence hier soir
Donc globalement, le ressenti a été plutôt bon.
Après je n’ai pas fait une préparation spécifique, j’ai suivi les entraînements du mardi et jeudi.

Résultats Run In Lyon 2022: https://resultscui.active.com/events/RunInLyonbyHarmonieMutuelle2022

Du côté des Angles, un groupe d’athlètes de Rochefort Sport Athlètes s’était donné rendez vous pour participer à l’Urban trail des Angles. Sabrina a été mise à l’honneur grâce à sa première place chez les 40-60 ans!

Voici ce qu’elle nous en dit:

Une belle journée ensoleillée pour commencer cette saison pas loin de la maison en compagnie de quelques RSAthlètes. On sillonne les Angles sous toutes ces facettes, on commence par le bitume avec de nombreux virages et côtes qui font bien monter le cardio, enchaine une petite ligne droite de récup. qui nous mène en contrebas du vieux village qu’il faut bien évidemment rejoindre. On redescend au lavoir puis remontée jusqu’au Leclerc, moins trail mais passage obligé pour replonger dans de petits chemins, puis de nouveau du goudron pour le sprint final. Mention spéciale à Rémy : objectif atteint!

A noter la belle 3ème place chez les poussins de Flavio sur la course « enfants »

Résultats urban Trail: https://www.kms.fr/v5/public/Nouv_Rsl/12095,1,place,asc,RSA(ROCHEFORT%20SPORT%20ATHLETISME),club

Aix en foulée a donné l’occasion à Assya (minime) de s’essayer sur le 5km route (en réalité 5,20km et 60m de D+).

Ouvert à tous dès l’âge de 14 ans, cette course offre une belle balade exclusivement au cœur de la cité du Roy René avec un départ et une arrivée sur l’avenue des Belges en passant sur le célèbre cours Mirabeau .

Le peloton n’a pas manqué de couleurs, autour de l’association « Le Point rose » (mobilisée autour des soins palliatifs pédiatriques). Assya monte sur le podium chez les féminines en prenant la 3ème place et se classe 21ème au scratch sur 347 participants.

Résultats sur: https://sportips.fr/plateformeResultats/#/epreuve?id=1201&p=5%20KM

Pour terminer ce tour d’horizon de ce début de saison « hors stade », allons du côté de la Lozère où Céline C. a emmené un petit groupe d’athlètes à la découverte de sa région. Voici les quelques lignes que Céline nous a fait parvenir:

C’est au cœur des Cévennes dans le joli village du « Pont de Montvert » que c’est déroulé ce week end le Trail des cèpes.

Une dizaine de coureurs RSA ont fait l’honneur de leur présence pour dévaler les chemins rocailleux et sentiers escarpés des montagnes cévenoles.

2 parcours proposés ; un de 16km Le RON DE MONTAL (580D+) ou le Mallevriere 24km (950D) qui devait monter jusqu’au sommet du Mont Lozère, cependant, la pluie de la nuit et le brouillard du matin ont obligé les organisateurs à raccourcir le tracé, déception pour nos 2 Athlètes RSA  inscrites sur le 24Km. Mais le rendez-vous est pris pour l’année prochaine

De belles performances pour Laurent et Philippe R et des résultats encourageants pour tous les RSA Athlètes en ce début de saison.

Un week-end où une fois de plus « sport » rime avec amitié, partage et bonne humeur.

MERCI A TOUS

Résultats: https://www.chronogard.fr/r%C3%A9sultats/