Week-end parfait en Aveyron :
Pour cette première manche de l’UMNT (challenge national d’ultra Trail) nous voilà parti à 7 coureurs de Rochefort avec femmes et enfants, la prépa a été studieuse pour tous en fonction de nos disponibilités. Pour ma part après un bon début de saison ce premier ultra de la saison s’annonce très bien, jusqu’au mardi précédent la course ou une mauvaise grippe intestinale me cloue au lit (et aux wc 😷)…premiers doutes. La forme revient sur la fin de semaine et je retrouve confiance malgré la peur qui me prend face à une épreuve de 121km et 6700D+ annoncé. Je prévois un temps pouvant varier entre 18 et 22h selon les aléas de course et avec 11 dossards réservés aux élites je me dis qu’une place dans les 20 premiers serait déjà superbe.
Le départ est lancé samedi à 4h00 dans un nuage de fumigène accompagné du diable 👹 le ton est donné. Après un départ prudent (mais quand même devant pour ne pas être gêner !!!) je rejoins le premier puis le deuxième ravito à Camprieu, km30, ou je retrouve mon assistance 5 étoiles (Sonia et Jules). Là je décide de me changer car même s’il ne pleut pas beaucoup je suis déjà trempé. Je ressors à la 13ème place ; la course commence…. je ne veux pas me griller mais j’ai de bonnes sensations et effectue les 30km suivants seul avec ma musique, concentré sur mon effort et rentre à la base de vie de Dourbies, km60, à la même place. Une bonne pause s’impose au milieu de paysages magnifiques. Un strapping aux pieds (ampoules) et une nouvelle paire de chaussures plus tard, je repars à nouveau seul.
Jusqu’au 90ème kilomètre je progresse assez bien et gagne 3 places mais je fais plusieurs petites hypoglycémies qui m’alerte sur la gestion de mon alimentation.
Arrivé au ravito d’Aumessas je prends un peu de temps car je sais que nous attaquons la partie la plus difficile du parcours, encore 30km et 2000D+ mais surtout les plus techniques.
Je vois arriver un copain d’entraînement et j’en suis très heureux car après plus de 60km seul je commençais à sérieusement m’ennuyer !
On progresse, gratte encore une place nous voilà 9 et 10ème, maintenant c’est le mental qui va jouer on ne lâchera pas ce top 10 !!!
Après un coup de moins bien où je laisse partir Fred je retrouve des jambes, le rattrape et me lance sur la fin de parcours en lâchant toutes le forces qui restent….Fred décroche et je finis seul plutôt rapidement.
Je franchis la ligne en 9ème place scratch avec un temps inespéré de 17h40, le 8ème à 43s seulement.
Tout le groupe a été super, motivation, solidarité, convivialité…….
Ma plus belle perf’ en ultra qui n’aurait pas été possible sans le soutien sans faille de ma merveilleuse épouse Sonia et de mon petit Jules qui m’ont regonflé à bloc sur chaque ravitaillement, mais aussi l’ensemble des autres »ravitailleuses » Axelle, Audrey, Julie, Jenny, Charlotte, Cathy et Aurore vous retrouver tout au long du parcours fait du bien.
Merci à Carole Loulou pour l’accueil ainsi que tous les bénévoles pour cette très très belle organisation.
Et encore une fois merci Hoka et Benjamin Mantecon pour le soutien matériel avec Monti Gosport les Angles.
Résumé d’après le récit de Guillaume
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RECORD DU GARD et DE REGION OCCITANIE DU SEMI-MARATHON !
Enorme performance pour le sociétaire de Rochefort Sport Athlétisme Haron LEVEAU ! Notre junior 1ère année qui n'a encore que 17 ans se préparait tranquillement et avec tout le sérieux qui le caractérise, pour honorer sa première participation au semi-marathon de Paris. Et le moins qu'on puisse dire c'est qu'il n'aura déçu personne ! En 1 h 10 min 44 sec, non seulement il explose le record du département du Gard juniors détenu par l'ex très talentueux Ludovic PAGES (1 h 10 min 48 sec)... mais surtout, il réalise 5ème meilleure performance nationale réalisée par un junior ses 25 dernières années, et la meilleure performance nationale réalisée par un junior 1ère année !!! Après avoir déjà réalisé un podium national sur 10 kms cadets en 2021, Haron semble promis à un bel avenir du 5000 mètres au marathon... Le marathon […]
Le RSA en force sur la 1ère édition du marathon d’Avignon
Ce dimanche 27 septembre marquait l'inauguration de la première édition du marathon d'Avignon et de son semi-marathon. Avec l'Enjambée Sorguaise la veille, les couleurs du RSA ont été fièrement portées ce week-end sur les routes du Vaucluse. La cité des coureurs Quand le Pape défile à Paris, les coureurs s'emparent de sa cité. Ce week-end, près de 4000 coureurs ont foulé les rues avignonnaises avant d'arpenter l’Île de la Barthelasse, en long, en large et en travers. Après 10km en centre ville, l'occasion pour les touristes de contempler le Palais et le fameux pont, le cœur de l'action s'est bel et bien déroulé sur la plus grande île fluviale d'Europe. C'est ici, entre les champs, les vergers et les (très longues) lignes droites que 11 de nos valeureux athlètes sont allés puiser dans leurs ressources physiques et mentales. Parmi eux, […]
Voilà, la saison 2026/2027 est lancée!!!
"Le sport n'est pas qu'une question de muscles ou de cardio, c'est avant tout une école de bien-être. Apprendre à bouger chaque jour, c'est apprendre à respecter son corps et à préserver son capital santé! "Martin Fourcade. Et quoi de mieux que l'athlétisme pour développer ces bienfaits!!!
Vive le sport, vive l’athlé!
« Il est important de ne pas se contenter de voir les autres faire du sport dans les stades ou à la télévision mais d’en faire soi-même sans trop se focaliser sur le résultat. C'est amusant de gagner, d’accord. Mais si on perd on doit tout de même ressentir le plaisir d’avoir tenté le coup et de s’être dépensé physiquement. Plus jeune j’ai joué au rugby. On faisait une heure et demie de match puis on partageait « l’après » au restaurant et on en parlait toute la semaine. On savait bien que tout cela n’était qu’une mythomanie théâtrale, mais ça nous aidait à vivre. » Boris Cyrulnik (Sport et vie n°217)
Fin de saison 2025/2026
Encore une belle et longue saison pour Rochefort Sport Athlétisme. Malgré l'arrêt de quelques sections, le club se maintient toujours au niveau du nombre de ses licenciés. Beaucoup de séances dispensées, de bons résultats et surtout, ce qui est l'ADN du club, toujours dans un esprit bien sûr sportif, mais également convivial et attentionné. Quelques nouveautés sont apparues cette saison, notamment pour le hors stade qui a vu Eric (entraineur 1er degré) et David mener le groupe, toujours avec Alain pour donner un coup de main si nécessaire. Chris est revenu cette saison pour former Haron qui sera la saison prochaine en formation BPJEPS et interviendra au club au niveau de la piste. Un grand merci à vous, les adhérents RSA, aux éducateurs et bénévoles: Cathy, Amandine, Martine, Myriam, Yanis, Haron, Chris, Jérôme, Rémi et à notre municipalité qui sait […]
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Vive le sport, vive l’athlé!
« Il est important de ne pas se contenter de voir les autres faire du sport dans les stades ou à la télévision mais d’en faire soi-même sans trop se focaliser sur le résultat. C'est amusant de gagner, d’accord. Mais si on perd on doit tout de même ressentir le plaisir d’avoir tenté le coup et de s’être dépensé physiquement. Plus jeune j’ai joué au rugby. On faisait une heure et demie de match puis on partageait « l’après » au restaurant et on en parlait toute la semaine. On savait bien que tout cela n’était qu’une mythomanie théâtrale, mais ça nous aidait à vivre. » Boris Cyrulnik (Sport et vie n°217)
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Meeting à Villeneuve les Avignon
Ce mercredi a eu lieu le dernier rendez vous de la saison pour nos RSATHLETES pistards et lanceurs. Egalement dernière course sous les couleurs rochefortaises pour Judith. Elle vient d'être admise au centre de Font Romeu où elle poursuivra ses études générales et sportives. Le meeting de Villeneuve a accueilli les athlètes sur les très belles installations villeneuvoises, au pied de la chartreuse et du fort saint André. Pour ce rendez-vous estival, ils sont venus nombreux pour en découdre malgré un Mistral bien présent. Au programme : 100, 200, 400, 800, 1500 et 3000m pour les courses et du côté des lancers, poids et javelot. Côté RSAthletes, ils ont fait honneur à leur maillot avec en point d'orgue le super chrono de Marceau sur 800 qui améliore largement sa marque et ponctue une saison toute en progression. A noter la […]
Le hors stade se ballade: footings et rando
Que ce soit en courant ou en marchant le hors stade se retrouve toujours pour partager des moments "nature" Pour se remettre des séances de rythme sur la piste, en côte, sur terrains vallonnés, lors de travail de résistance et autres séances de renforcement musculaire, il est impératif de pratiquer des footings en Endurance Fondamentale. Cela permet en plus de découvrir et de partager de nouveaux parcours, de nouveaux panoramas. Ces derniers temps, les RSAthlètes du hors stade ont ainsi visité le cadran solaire, les monotraces ombragés de notre garrigue et grâce à Julien, un très beaux parcours chez nos voisins de Saze. A l'initiative de David, une partie du groupe s'est retrouvé dans la vallée de l'Eure pour une rando suivi d'un pique nique. Quelle beauté ce site! une fois quitté le bord de l'eau, direction le plateau […]
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