Week-end parfait en Aveyron :
Pour cette première manche de l’UMNT (challenge national d’ultra Trail) nous voilà parti à 7 coureurs de Rochefort avec femmes et enfants, la prépa a été studieuse pour tous en fonction de nos disponibilités. Pour ma part après un bon début de saison ce premier ultra de la saison s’annonce très bien, jusqu’au mardi précédent la course ou une mauvaise grippe intestinale me cloue au lit (et aux wc 😷)…premiers doutes. La forme revient sur la fin de semaine et je retrouve confiance malgré la peur qui me prend face à une épreuve de 121km et 6700D+ annoncé. Je prévois un temps pouvant varier entre 18 et 22h selon les aléas de course et avec 11 dossards réservés aux élites je me dis qu’une place dans les 20 premiers serait déjà superbe.
Le départ est lancé samedi à 4h00 dans un nuage de fumigène accompagné du diable 👹 le ton est donné. Après un départ prudent (mais quand même devant pour ne pas être gêner !!!) je rejoins le premier puis le deuxième ravito à Camprieu, km30, ou je retrouve mon assistance 5 étoiles (Sonia et Jules). Là je décide de me changer car même s’il ne pleut pas beaucoup je suis déjà trempé. Je ressors à la 13ème place ; la course commence…. je ne veux pas me griller mais j’ai de bonnes sensations et effectue les 30km suivants seul avec ma musique, concentré sur mon effort et rentre à la base de vie de Dourbies, km60, à la même place. Une bonne pause s’impose au milieu de paysages magnifiques. Un strapping aux pieds (ampoules) et une nouvelle paire de chaussures plus tard, je repars à nouveau seul.
Jusqu’au 90ème kilomètre je progresse assez bien et gagne 3 places mais je fais plusieurs petites hypoglycémies qui m’alerte sur la gestion de mon alimentation.
Arrivé au ravito d’Aumessas je prends un peu de temps car je sais que nous attaquons la partie la plus difficile du parcours, encore 30km et 2000D+ mais surtout les plus techniques.
Je vois arriver un copain d’entraînement et j’en suis très heureux car après plus de 60km seul je commençais à sérieusement m’ennuyer !
On progresse, gratte encore une place nous voilà 9 et 10ème, maintenant c’est le mental qui va jouer on ne lâchera pas ce top 10 !!!
Après un coup de moins bien où je laisse partir Fred je retrouve des jambes, le rattrape et me lance sur la fin de parcours en lâchant toutes le forces qui restent….Fred décroche et je finis seul plutôt rapidement.
Je franchis la ligne en 9ème place scratch avec un temps inespéré de 17h40, le 8ème à 43s seulement.
Tout le groupe a été super, motivation, solidarité, convivialité…….
Ma plus belle perf’ en ultra qui n’aurait pas été possible sans le soutien sans faille de ma merveilleuse épouse Sonia et de mon petit Jules qui m’ont regonflé à bloc sur chaque ravitaillement, mais aussi l’ensemble des autres »ravitailleuses » Axelle, Audrey, Julie, Jenny, Charlotte, Cathy et Aurore vous retrouver tout au long du parcours fait du bien.
Merci à Carole Loulou pour l’accueil ainsi que tous les bénévoles pour cette très très belle organisation.
Et encore une fois merci Hoka et Benjamin Mantecon pour le soutien matériel avec Monti Gosport les Angles.
Résumé d’après le récit de Guillaume
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RECORD DU GARD et DE REGION OCCITANIE DU SEMI-MARATHON !
Enorme performance pour le sociétaire de Rochefort Sport Athlétisme Haron LEVEAU ! Notre junior 1ère année qui n'a encore que 17 ans se préparait tranquillement et avec tout le sérieux qui le caractérise, pour honorer sa première participation au semi-marathon de Paris. Et le moins qu'on puisse dire c'est qu'il n'aura déçu personne ! En 1 h 10 min 44 sec, non seulement il explose le record du département du Gard juniors détenu par l'ex très talentueux Ludovic PAGES (1 h 10 min 48 sec)... mais surtout, il réalise 5ème meilleure performance nationale réalisée par un junior ses 25 dernières années, et la meilleure performance nationale réalisée par un junior 1ère année !!! Après avoir déjà réalisé un podium national sur 10 kms cadets en 2021, Haron semble promis à un bel avenir du 5000 mètres au marathon... Le marathon […]
Tour automnal « Equip’athlé à Lunel
5 jeunes RSAthlètes à Lunel pour le tour automnal des Equip'Athlé Dimanche 11 octobre, 5 RSAthlètes étaient présents au complexe sportif Colette Besson à Lunel pour le premier tour des Equip'Athlé, aux côtés de 18 autres athlètes de l'USA 30, et contre des athlètes du Gard et de l'Hérault. Nouvelle saison, nouveau tour des Equip'Athlé. Chaque saison, ce circuit de triathlon par équipe rythme le calendrier des benjamins minimes. Composé de 4 tours, automne, hiver, printemps et enfin en été pour la grande finale, il permet de mêler la performance individuelle au service du collectif et du partage entre athlètes du même club. Chaque épreuve rapporte un certain nombre de points selon la performanc réalisée, et chaque club est ensuite classé par addition des points rapportés par les athlètes. Ce dimanche, 5 Rochefortais sont venus renforcer la délégation de […]
Premier Kid’Athlé et Pouss’Athlon de la saison à Uzès
Samedi 10 octobre, 18 de nos très jeunes RSAthlètes ont pris part au 1er Kid Athlé et Pouss'Athlon de la saison. Ils se sont retrouvés sur le stade du complexe sportif André Rancel à Uzès avec 150 autres athlètes en herbe venus des 4 coins du département. Ce samedi matin, pas de grasse matinée pour les éveils, les poussins (et leurs parents). Rendez-vous à 9h à Uzès pour l'accueil, l'échauffement puis le début des épreuves sous un grand soleil. L'occasion pour les EA de mettre en pratique les ateliers travaillés à l’entraînement, de s'amuser avec leurs copains et copines et de se mesurer à leurs camarades venus d'autres clubs. Au programme du jour, 6 épreuves : course d'endurance, saut de grenouille, saut en croix, sprint sur haies et slalom, saut en longueur avec précision et lancers sur cible. Pour […]
l’athlétisme en salle!
La saison 2026/2027 est lancée. La période du cross country va bientôt démarrer (nous y reviendrons un peu plus tard). Une autre manière de pratiquer l'athlétisme l'hiver est "la salle". Petit retour sur les championnats de France en salle 2026, qui se sont tenus le 28 février et le 1er mars, au stadium Jean Pierre Pellez de Clermont Auvergne Métropole.
Les 3 opérations FFA de la rentrée 2026/2027
En début de saison, la FFA propose une sensibilisation à l'athlétisme chez les très jeunes, le running et la marche nordique. Cette sensibilisation passe par des actions comme le Run 2k Challenge, le Kinder Athlétics Day et la journée nationale de la marche nordique. Rochefort Sport Athlétisme a été partenaire de la FFA sur ces 3 actions, ce qui permet, chacune dans leur style, de promouvoir d'une manière générale, le sport et de faire découvrir "l'intérieur" des pratiques, ce qui donne l'occasion de faire un premier pas dans un club, souvent vu comme un endroit où seule la performance compte et ainsi démystifier cette vision. Ces journées remportent un assez bon succès, la FFA proposant différents outils pour la réalisation de ces actions. Un grand merci aux participants et merci à ceux qui font dorénavant partie de la famille des […]
Le RSA en force sur la 1ère édition du marathon d’Avignon
Ce dimanche 27 septembre marquait l'inauguration de la première édition du marathon d'Avignon et de son semi-marathon. Avec l'Enjambée Sorguaise la veille, les couleurs du RSA ont été fièrement portées ce week-end sur les routes du Vaucluse. La cité des coureurs Quand le Pape défile à Paris, les coureurs s'emparent de sa cité. Ce week-end, près de 4000 coureurs ont foulé les rues avignonnaises avant d'arpenter l’Île de la Barthelasse, en long, en large et en travers. Après 10km en centre ville, l'occasion pour les touristes de contempler le Palais et le fameux pont, le cœur de l'action s'est bel et bien déroulé sur la plus grande île fluviale d'Europe. C'est ici, entre les champs, les vergers et les (très longues) lignes droites que 11 de nos valeureux athlètes sont allés puiser dans leurs ressources physiques et mentales. Parmi eux, […]
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Voilà, la saison 2026/2027 est lancée!!!
"Le sport n'est pas qu'une question de muscles ou de cardio, c'est avant tout une école de bien-être. Apprendre à bouger chaque jour, c'est apprendre à respecter son corps et à préserver son capital santé! "Martin Fourcade. Et quoi de mieux que l'athlétisme pour développer ces bienfaits!!!
Vive le sport, vive l’athlé!
« Il est important de ne pas se contenter de voir les autres faire du sport dans les stades ou à la télévision mais d’en faire soi-même sans trop se focaliser sur le résultat. C'est amusant de gagner, d’accord. Mais si on perd on doit tout de même ressentir le plaisir d’avoir tenté le coup et de s’être dépensé physiquement. Plus jeune j’ai joué au rugby. On faisait une heure et demie de match puis on partageait « l’après » au restaurant et on en parlait toute la semaine. On savait bien que tout cela n’était qu’une mythomanie théâtrale, mais ça nous aidait à vivre. » Boris Cyrulnik (Sport et vie n°217)
Fin de saison 2025/2026
Encore une belle et longue saison pour Rochefort Sport Athlétisme. Malgré l'arrêt de quelques sections, le club se maintient toujours au niveau du nombre de ses licenciés. Beaucoup de séances dispensées, de bons résultats et surtout, ce qui est l'ADN du club, toujours dans un esprit bien sûr sportif, mais également convivial et attentionné. Quelques nouveautés sont apparues cette saison, notamment pour le hors stade qui a vu Eric (entraineur 1er degré) et David mener le groupe, toujours avec Alain pour donner un coup de main si nécessaire. Chris est revenu cette saison pour former Haron qui sera la saison prochaine en formation BPJEPS et interviendra au club au niveau de la piste. Un grand merci à vous, les adhérents RSA, aux éducateurs et bénévoles: Cathy, Amandine, Martine, Myriam, Yanis, Haron, Chris, Jérôme, Rémi et à notre municipalité qui sait […]
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