Malgré une météo difficile nous étions 3 du club sur le 21km – 980m D+ du Vigan dit « Trail de l’oignon doux »
11h rdv au stade pour le départ, et plus on s’approche du lieu du trail, plus on aperçoit la belle couleur blanche des sommets avec un bémol…. la pluie qui est au rendez-vous!
Mais à 14h, heure du départ, bonne nouvelle: la pluie s’arrête et c’est tant mieux car c’est suffisamment déjà gras et glissant comme ça!!!
Le parcours est vraiment magnifique.Fait de montés rudes et de descentes vertigineuses dans un décor superbe.
Pour ma part j’ai ressenti une petite tension au-dessus du tendon d’Achille au 11eme Km mais je l’ai joué à l’expérience avec changement de position de course et modification de l’appui du pied …….et le tour est joué
La météo nous a épargné et nous avons partagé la bière de l’amitié après la course bien-sûr (!)
Cathy : 2h 59′ 48″ – 261/334 – 11 M1F/24 = record personnel
Fred B : 2h 50′ 28″ – 223/334 – 60 M1M/71 = un homme heureux
JM : 2h 29′ 33″ – 131/334 – 22 M2M/51 = vivement mardi
sportivement
@+ JM
Ultra du bout du cirque au Vigan par Guillaume:
1ère course de l’année hier avec au programme 100km et 4000 D+…raccourci a 77km et 3400 à cause d’une météo plus que défavorable.
Le départ est donné à 8h sans la pluie, ça ne durera que 10mn….le reste de la course sera averses, vents, neiges et températures glaciales, mode guerrier enclenché !!!!
Le début se fait prudemment mais a bonne allure on se place tranquillement avec Frederic dans les 10 premiers, Fabrice Daletto est déjà parti et je sais que je ne le reverrai plus.
Est ce la météo ou le parcours plutôt roulant mais je ne prends pas beaucoup de plaisir si ce n’est de courir avec mon pote, j’ai envie d’abandonner alors que je n’ai pas fait 30km en plus les jambes vont pas mal et les sensations sont pas terribles.
Je décide de me forcer en misant sur les défaillances des gars devant, je laisse partir fred à mi-course…. il est facile.
Après une longue montée on attaque le 1er causse 10km de plat tout droit (tout ce que je déteste), le passage dans le cirque de Navacelles est plutôt sympa mais je pense au retour et le 2eme causse (moral au plus bas…) mais au ravito on m’annonce qu’un des favoris craque (Patrice Marmet) ça me relance je suis 6eme à moins de 3mn du 2nd et je me dis que c’est jouable.
Il reste 20km et à la faveur de ravitaillement rapide je suis 5 toujours à moins de 3mn du 2ème malheureusement je n’ai pas la niaque pour aller chercher devant, pas le goût de me dépouiller ni même d’essayer…je me contente donc de cette 5ème place en 8h30 synonyme de podium au scratch ( (mon 1er sur un Ultra)
Bravo à tous, merci à Gildas Le Masson , Daniel Bauer et toute l’équipe du ceven’trail pour l’organisation sans faille 👌🏻👌🏻👌🏻
Cerise sur le gâteau, j’ai reçu hier la confirmation de mon tirage au sort pour la diagonale des fous au mois d’octobre!!!
…………………………………………………………………………
Retour sur les deux dernières courses depuis les boueux demi France de cross à Saint Juery.
Le 25 février Bike and Run de Sète sur 18 km.
Le principe est simple un VTT pour deux et le coureur et le cycliste change quand ils veulent sachant que le VTT ne peut être posé par terre.
La course se résume en une séance de fractionné.
Sur un parcours archi plat en bord de mer avec une alternance chemin et sable. 1h05mn et une quatrième place au scratch à 10 secondes des troisième : dommage
Samedi 04 mars, 10 km des pyramides à la grande motte avec un fort vent (surtout entre le 4ème et 8ème km). 38mn36s sur cette course qui réunissait quelques pointures et 1700 coureurs.
136 ème et quelque peu déçu du chrono.
Xavier
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RECORD DU GARD et DE REGION OCCITANIE DU SEMI-MARATHON !
Enorme performance pour le sociétaire de Rochefort Sport Athlétisme Haron LEVEAU ! Notre junior 1ère année qui n'a encore que 17 ans se préparait tranquillement et avec tout le sérieux qui le caractérise, pour honorer sa première participation au semi-marathon de Paris. Et le moins qu'on puisse dire c'est qu'il n'aura déçu personne ! En 1 h 10 min 44 sec, non seulement il explose le record du département du Gard juniors détenu par l'ex très talentueux Ludovic PAGES (1 h 10 min 48 sec)... mais surtout, il réalise 5ème meilleure performance nationale réalisée par un junior ses 25 dernières années, et la meilleure performance nationale réalisée par un junior 1ère année !!! Après avoir déjà réalisé un podium national sur 10 kms cadets en 2021, Haron semble promis à un bel avenir du 5000 mètres au marathon... Le marathon […]
Kid’Athlé/Triathlon Uzès
Tout d'abord un grand bravo aux nombreux enfants et parents qui se sont rendus sur le complexe sportif d'Uzès.....car le temps, bien qu'ensoleillé avec un beau ciel bleu, était bien frais et bien venté!!! .......Et au milieu de ce groupe d'enfants de nombreux RSAthlètes étaient présents ( une bonne vingtaine!). Après un moment d'attente qui a permis à tout ce beau monde de s'inscrire sur le différentes listes, les hostilités ont pu commencer! Les enfants ont eu l'opportunité de mettre en pratique les choses travaillées depuis le début de saison pendant les entrainements. Pour l'éveil athlétique, au programme des ateliers faisant référence, de manière ludique, aux différentes disciplines de l'athlétisme à savoir courses, lancers et sauts. Les Rsathlètes PO ont, quant à eux, pu se mesurer sur 50m, 1000m, lancer du poids et saut en longueur. Au final pas de […]
Du côté du Hors Stade!
Eric M. brille du côté de Salon de Provence où se tenait le semi marathon de la ville. En pleine préparation "marathon", Eric à pris la 1ère place dans la catégorie M6 (1h30) Retour dans le Gard pour le 20 des collines à Bourdic et là encore RSA a brillé! Sur le 20 km, François prend la 1ère place chez les M2 pendant que sur le 12km, Fred K. se classe 1er M3 et Sabrina C. s'octroie la 1ère place dans la catégorie M2 Claire avait décidé de prendre un peu de hauteur en allant se mesurer aux 20,8km (avec 850m de D+) de Lalouvessc dans un département qui lui est cher...l'Ardèche. Encore un RSApodium ! Claire se classe 1ère M2. En pleine préparation en vue de grands défis, Xavier a porté les couleurs de RSA sur le […]
Journée cohésion USA30
Il y a qqs saison maintenant il a été créé Union Sud Athlétisme 30,(USA30), entente qui regroupe entre autres RSA, (Rochefort) Uzac (Uzes), BMA (Bagnols), SPAC ( Saint Privas le vieux), RTN30 (Nîmes), RTB16 (Bagnols). Samedi 18 octobre, le président d’USA30, Samuel, a proposé un premier rassemblement « jeunes » aux clubs BMA, UZAC et RSA afin que les jeunes athlètes se rencontrent, se connaissent, partagent. Il n’est pas facile de déterminer une date qui convienne au plus grand nombre., le 18 octobre étant en plus une date de départ en vacances ! Mais il était important que cette date soit maintenue afin d’enclencher le processus des rassemblements. Eh bien un bon groupe a réussi à se constituer en cette journée très ensoleillée sur les installations bagnolaises. Au programme travail technique, fractionnés, saut et lancers. Finalement ces jeunes athlètes ont passé une […]
Journées FFA au sein de Rochefort Sport Athlétisme
Petit retour sur les journées FFA qui ont eu lieu au sein de Rochefort Sport Athlétisme. Le 2K run challenge: plus de trente coureurs ont participé à la manifestation. Après un footing et qqs exercices d’échauffement qui ont permis de discuter, d’échanger, et après les explications d’Éric et David ,les éducateurs, chacun des athlètes est allé à son rythme parcourir la distance de 2km. Ambiance garantie qui promet de beaux moments à partager tout au long de cette nouvelle saison. Le rendez vous de la marche nordique : Nouveaux et anciens s’étaient donnés rendez vous sur le parking de la salle Jean Galia pour une séance « marche nordique ». Après un petit discours de l’éducateur du jour, Rémi, le groupe est parti en garigue où toutes les facettes de ce sport ont été pratiquées : échauffement, renforcement musculaire, fractionnés, étirements……Sous un ciel […]
Championnats du monde d’athlétisme 2025
La “𝒈𝒐𝒐𝒅 𝒏𝒆𝒘𝒔” du jour ! Début des championnats du monde sur piste demain à Tokyo : 𝒅𝒊𝒇𝒇𝒖𝒔𝒊𝒐𝒏 en direct et gratuitement sur France 2 & 3 Le programme : 𝑺𝒂𝒎𝒆𝒅𝒊 : 0H55 à 5H00 | 11H30 à 15H50 𝑫𝒊𝒎𝒂𝒏𝒄𝒉𝒆 : 0H55 à 5H | 10H30 à 15H50 𝑳𝒖𝒏𝒅𝒊 : 0H55 à 5H | 11H55 à 15H40 𝑴𝒂𝒓𝒅𝒊 : 11H55 à 15H40 𝑴𝒆𝒓𝒄𝒓𝒆𝒅𝒊 : 11H55 à 15H40 𝑱𝒆𝒖𝒅𝒊 : 11H55 à 15H50 𝑽𝒆𝒏𝒅𝒓𝒆𝒅𝒊 : 11H25 à 15H40 𝑺𝒂𝒎𝒆𝒅𝒊 : 0H20 à 5H30 | 12H à 15H40 𝑫𝒊𝒎𝒂𝒏𝒄𝒉𝒆 : 2H à 6H | 10H25 à 14H45 À fond derrières nos 𝒂𝒕𝒉𝒍𝒆̀𝒕𝒆𝒔 𝑭𝒓𝒂𝒏𝒄̧𝒂𝒊𝒔 qui vont donner leur MAXIMUM sur la piste cette semaine !
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Encore un beau succès pour le Kid’Athlé/Triathlon organisé par Rochefort Sport Athlétisme. Le moment choisi pour l’organisation de cette rencontre laissait planer le doute quant au nombre de participants, vu la position de la date au milieu d’un grand week-end ! Mais le doute a vite été balayé avec les inscriptions venues de 7 autres clubs gardois quelques jours avant le jour J. Etaient représentés les clubs de Nîmes (AN30 et ENA), Bagnols sur Cèze (BMA), Uzès (UZAC), Alès (AC2A), Vergèze (ASPV), Garons (G2AA) et bien sûr Rochefort du Gard (RSA). En tout plus d’une centaine d’enfants présents sur les installations rochefortaises. Le kid’athlé, réservé aux enfants de 6, 7 et 8 ans regroupés par équipe se sont encouragés mutuellement sur les différents ateliers proposés, regroupant, de manière ludique, les disciplines de l’athlétisme. Au programme : saut de grenouille, saut en croix, […]
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