En ce Dimanche 18 Décembre nous voilà partis du côté de Mormoiron au pied du Ventoux.Nous serons 12 coureurs « RSA » à participer à ce magnifique trail les Ocres et Limons.
Rdv au stade à 7h30 avec un petit 0 degrès pour commencer et au fur et à mesure que l’on s’approche du Ventoux la température baisse jusqu’à – 4 degrès avant le départ. Whaouuu çà réveille !!!
Une bonne ambiance matinale , pas de vent, un beau soleil , nombreux participants , que demander de plus ? Ca y est nous y sommes, retrait dossard un peu la galère Obélix (Bruno) nous a récupéré nos dossards MERCI çà a fait de la place pour les suivants. On récupère une bouteille de vin lot participant mais pour après course … Retour voiture, on s’épingle, on s’encourage et échauffement dans le Centre Ville coatch du jour Superman ( Jean-Michel). PPG, et petites accélérations en côtes histoire de se réchauffer.
On se faufile dans la foule , on est bien au chaud. Le départ est donné, çà part vite, je ne m’enflamme pas surtout qu’il y a tout de même un peu plus de 300 mètres de dénivelé. Alors je reste prudente et pour une reprise c’est mieux . 2 kms à travers la ville où une foule de spectateurs nous boostent et encouragent, merci à ma belle Agnès pour son » allez allez ».
Nous quittons la ville et là commencent les petites difficultés ( montées d’escaliers) , çà commence fort . On longe ensuite le lac des Salettes , sable, de bons appuis çà me rappelle le stage , la plage sauf que là on ira pas se baigner çà caille . J’arrive à hauteur de Lilian , on s’encourage et on se souhaite bonne course , çà y est nous attaquons les montées , beaucoup de racines mais bien indiquées, des feuilles, du sable, un peu de cailloux , de la terre … Un parcours très varié , pas mal de relances, des côtes bien raides que je marcherai chaque fois en mode rapide. J’en profite dans les descentes et le plat pour me faire plaisir. Enfin, les descentes étaient techniques , fallait pas se râter . Par endroit de la boue, çà pataugeait bien, des flaques congelées. Côté sensation super , côté souffle encore difficile mais un pur bonheur de partager ces moments là, ne pas oublier le passage dans les Ocres quelle belles couleurs et panorama , et aussi quelles belles montées. Heureusement quelques branches pour se rattraper çà glisse , çà tourne , passage sous une voûte whaouuu splendide !!! Allez encore 5kms à tenir , un passage en sous bois , sol souple, je déroule, je me sens bien .
Les 3 derniers kms au mental , un gars me booste dans le dernier km nous franchirons la ligne d’arrivée ensemble et en côte , on s’en souviendra de cette arrivée, sourire à ma belle Agnès pour la photo , contente d’être arrivée et ravie de ma perf. pour ma reprise. Cà fait plaisir de repartager ces moments là avec tous mes amis du Club et de tous vous revoir. Cette matinée se terminera dans la joie et la bonne humeur, visages marquées par le parcours assez exigeant, buffet sympa et convivial où nous nous ravitaillons chouette y’à des TUCS, et des AMANDES, bravo à toutes et à tous ainsi qu’aux bénévoles et organisateurs.
Nous rentrons plein de souvenirs. Grand bravo à Mathilde pour son 1er trail et qui en plus se classe 7 ème féminine et podium sénior. Respect bravo miss. On a porté haut les couleurs RSA on s’est bien marré , soyons fou jusqu’au bout , bientôt le Trail de GLANUM à St Rémy 26 kms et 900 D+ et tous ensemble , une belle journée nous attend … Je vous souhaite à tous une bonne lecture, et une bonne semaine. LA CREVETTE.
Le classement: http://p7.storage.canalblog.com/79/13/1220705/101632566.pdf
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RECORD DU GARD et DE REGION OCCITANIE DU SEMI-MARATHON !
Enorme performance pour le sociétaire de Rochefort Sport Athlétisme Haron LEVEAU ! Notre junior 1ère année qui n'a encore que 17 ans se préparait tranquillement et avec tout le sérieux qui le caractérise, pour honorer sa première participation au semi-marathon de Paris. Et le moins qu'on puisse dire c'est qu'il n'aura déçu personne ! En 1 h 10 min 44 sec, non seulement il explose le record du département du Gard juniors détenu par l'ex très talentueux Ludovic PAGES (1 h 10 min 48 sec)... mais surtout, il réalise 5ème meilleure performance nationale réalisée par un junior ses 25 dernières années, et la meilleure performance nationale réalisée par un junior 1ère année !!! Après avoir déjà réalisé un podium national sur 10 kms cadets en 2021, Haron semble promis à un bel avenir du 5000 mètres au marathon... Le marathon […]
Championnats du Gard individuels en salle
Les RSAthlètes "piste" se sont rendus ce week end dans la superbe salle de Miramas, salle complètement dédiée à l'athlétisme. Vous pouvez visualiser une visite guidée sur: 6 RSAthlètes étaient présents: Chloé, Marceau, Louca, Thomas, Thibaud et Fabien. Ils ont pu en découdre dans un cadre exceptionnel. Le complexe de Miramas étant une des plus belles salle d'Europe. Réaction de Chloé après la compétition:" J'ai adoré cette salle et cela me motive pour travailler et m'amèliorer avant les prochaines échéances" Côté résultats, Marceau (JH), actuemment en préparation des régionaux de cross, s'est vu attribuer, sur 800m, le titre de vice champion du Gard. Quant à notre Master pistard, Fabien, il obtient le titre de champion du Gard dans sa catégorie! Bravo à ces athlètes qui ont dignement représenté RSA au sein de l'entente Union Sud Athlétisme 30. Tous les résultats […]
10km de la Durance
Ce dimanche, une douzaine de coureurs du RSA ont pris le départ du 10 km de la Durance à Avignon. Au milieu de plus de 500 coureurs et sous un ciel gris, nos représentants ont foulé ce parcours plat composé de deux boucles de 5 km. Ciel gris mais pluie évitée! Mention spéciale à Constantin qui réalise pour son tout premier 10 km un excellent temps de 39'14 ! Côté podium, Eric s'impose dans sa catégorie M6 avec un temps de 41'40. Bravo à tous les participants pour cette belle sortie collective avant les fêtes ! Résultats du club : Constantin – 39'14 (63e) Aurélien – 40'25 (93e) Sébastien – 40'41 (97e) Eric – 41'40 (112e, 1er M6H) Sabrina P. – 41'48 (116e) Patrick – 44'27 (165e) Renaud – 45'13 (175e) David – 48'52 (229e) Sabrina – 48'53 (230e) Adriana […]
Rochefort Sport Athlétisme vous souhaite de très belles fêtes de fin d’année!
Que ces fêtes soient remplies d’énergie, de rires et de belles victoires personnelles ! On recharge les batteries, on savoure chaque moment, et on se prépare à attaquer la nouvelle année avec enthousiasme et détermination. Joyeuses fêtes et belle année sportive !
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Le cross de Vergèze a servi cette saison de support à ces championnats du Gard de cross. Temps idéal, parcours style ‘course nature ’dans la forêt jouxtant le stade « Diagana », plus de 700 coureurs……belle réussite pour cette édition. Les RSAthlètes couraient sous les couleurs de l’Union Sud Athlétisme 30 », entente regroupant les clubs d’Uzes, de Bagnols, du SPAC Saint Privas, du RTN de Nîmes et bien sur de RSA. Lors des différents championnats, tous ces clubs ont un maillot commun, ce qui permet de constituer des équipes dans un bon nombre de catégories. Pour RSA de bien belles performances dans ces championnats. Judith (CF) est de nouveau montée sur la plus haute marche du podium pour un titre de championne du Gard avec en prime un titre par équipe. Antoine prend une superbe 6ème place (sur 63) et monte […]
Cross de Bagnols
Plus de 400 coureurs sur cette 61ème édition du cross de Bagnols sur ceze qui est le plus vieux cross de France, et parmi eux,25 RSAthlètes. Terrain un peu gras mais quelle belle journée au parc Rimbaud ! Les clubs gardois bien sûr étaient présents mais le cross a eu la visite également des athlètes ardéchois, vauclusiens et héraultais. Au programme, 9 courses dont une course open, allant de l’éveil athlétique au master. Côté RSA, les RSAthlètes ont tous dignement représenté les couleurs de Rochefort. Judith, CF, a dominé sa course de bout en bout et Eric, M6, est monté sur la plus haute marche du podium dans sa catégorie. Il nous faut rajouter à ces deux podiums, quelques places d’honneur et surtout la combativité et la bonne humeur de tous nos RSAthlète ! Résultats sur : https://www.athle.fr/bases/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=0&frmcompetition=293253 L’album photos sur : https://photos.app.goo.gl/5VytdgojwRZES3Hi9 […]
Kid’Athlé/Triathlon Uzès
Tout d'abord un grand bravo aux nombreux enfants et parents qui se sont rendus sur le complexe sportif d'Uzès.....car le temps, bien qu'ensoleillé avec un beau ciel bleu, était bien frais et bien venté!!! .......Et au milieu de ce groupe d'enfants de nombreux RSAthlètes étaient présents ( une bonne vingtaine!). Après un moment d'attente qui a permis à tout ce beau monde de s'inscrire sur le différentes listes, les hostilités ont pu commencer! Les enfants ont eu l'opportunité de mettre en pratique les choses travaillées depuis le début de saison pendant les entrainements. Pour l'éveil athlétique, au programme des ateliers faisant référence, de manière ludique, aux différentes disciplines de l'athlétisme à savoir courses, lancers et sauts. Les Rsathlètes PO ont, quant à eux, pu se mesurer sur 50m, 1000m, lancer du poids et saut en longueur. Au final pas de […]
Du côté du Hors Stade!
Eric M. brille du côté de Salon de Provence où se tenait le semi marathon de la ville. En pleine préparation "marathon", Eric à pris la 1ère place dans la catégorie M6 (1h30) Retour dans le Gard pour le 20 des collines à Bourdic et là encore RSA a brillé! Sur le 20 km, François prend la 1ère place chez les M2 pendant que sur le 12km, Fred K. se classe 1er M3 et Sabrina C. s'octroie la 1ère place dans la catégorie M2 Claire avait décidé de prendre un peu de hauteur en allant se mesurer aux 20,8km (avec 850m de D+) de Lalouvessc dans un département qui lui est cher...l'Ardèche. Encore un RSApodium ! Claire se classe 1ère M2. En pleine préparation en vue de grands défis, Xavier a porté les couleurs de RSA sur le […]
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