Défier les dentelles de Montmirail çà c’est fait. Nous étions 11 athlètes du Club à relever le défi et passer un agréable moment .
Le départ du 21 Kms et ses 700 D+ 9h , le départ du 10 Kms et ses 467 D+ 9h15.
Bouchon au retrait des dossards , une marche nordique est aussi organisée , avec les 3 épreuves , le beau temps ensoleillé ça fait du monde …..
Patience et au bout de quelques temps une bouteille de Gigondas et un tee shirt technique en main.
Pas le temps du coup d’aller s’échauffer, juste le temps de finir de se préparer ( sac à dos obligatoire ) vu la chaleur annoncée .
Je change à la dernière minute de basket et j’opte pour les routes et chemin . Parcours assez praticable apparemment sur le petit tracé nommé la Gambade .
Certains plus courageux affronteront les 21 Kms ( Fréd J Christian Eric Philippe Fréd. K) . Bravo à eux .
Goooo le départ du 21 est donné nous les encourageons , suivi du 10 Kms coup de pétard donné que j’en sursaute. Ca y est c’est parti pour découvrir le parcours et se faire plaisir.
Les 3 premiers kilo se font sur bitume plein soleil si bien que je n’arrive pas à trouver mon rythme , je suis essoufflée coup de chaleur pas très bien .
Bibi et Nathalie me rattrape et souffre aussi de ce début de course et de cette chaleur étouffante . Si bien que j’ai failli faire marche arrière puis non ce n’est pas dans mes habitudes ….
Donc je me motive et je commence à prendre mes aises dans la première descente . Au final à partir du 5 éme kms je pétais le feu. Je papote même avec certains coureurs .
S’ensuit un passage très raide caillouteux soleil à gogo pas un brin d’ombre très pierreux avec une vue magnifique sur les Dentelles , tous les uns derrière les autres nous nous motivons et nous avançons doucement mais surement.
Une succession de montées et descentes , au bord d’un chemin vertigineux …. Voilà çà c’est fait au ravito je m’arrose la tête juste avant la Fanfare qui met l’ambiance .
Enfin , je peux dérouler , descente sur DFCI de l’air ça fait du bien, je m’hydrate tout le long du parcours et heureusement certains sont pris de crampes ….
Je m’accroche , je double sur les 3 derniers Kilo , un sous-bois magnifique avec des racines partout , çà glisse bien, prudence , concentration et hop RE bitume l’arrivée est en descente raide , ligne franchie satisfaite lessivée et avec des frissons …. Très très chaud en effet , Gigondas c’est magnifique , nous étions nombreux .
Arrive Bibi pas très loin bravo pour une reprise c’est de bonne augure . Nathalie toujours aussi motivée et contente aussi de sa performance. Martine aura fait une belle marche sur le tracé .
Nous attendons les plus courageux , félicitations pour votre courage et motivation.
On clôturera cette journée au Toulourenc avec un pique-nique au bord de la rivière et on trinquera à nos bons résultats.
Merci à Nathalie pour cette initiative……
Sur le 10km:
Vincent Mistral 0h57
Bibi 1h10 7éme Master 1
Nathalie1H12 4éme Master 2
Crevette 1h08 5 éme Master 1
Marche nordique (10km, même parcours que la course)
Martine: 1h31
Sur le 21km
fred jarny 1h58
philippe tillet 2h06
fred khellaf 2h06’50
Eric Bilger 2h07
christian conil 2h17
Amitiés Sportives
Christelle
l’arrivée de la course a été filmée!
https://youtu.be/li2j99XG03U
Tous les résultats sur: https://www.conseils-courseapied.com/actu/resultats/13513-resultats-la-traversee-des-dentelles-2018-a-gigondas.html
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RECORD DU GARD et DE REGION OCCITANIE DU SEMI-MARATHON !
Enorme performance pour le sociétaire de Rochefort Sport Athlétisme Haron LEVEAU ! Notre junior 1ère année qui n'a encore que 17 ans se préparait tranquillement et avec tout le sérieux qui le caractérise, pour honorer sa première participation au semi-marathon de Paris. Et le moins qu'on puisse dire c'est qu'il n'aura déçu personne ! En 1 h 10 min 44 sec, non seulement il explose le record du département du Gard juniors détenu par l'ex très talentueux Ludovic PAGES (1 h 10 min 48 sec)... mais surtout, il réalise 5ème meilleure performance nationale réalisée par un junior ses 25 dernières années, et la meilleure performance nationale réalisée par un junior 1ère année !!! Après avoir déjà réalisé un podium national sur 10 kms cadets en 2021, Haron semble promis à un bel avenir du 5000 mètres au marathon... Le marathon […]
Le RSA en force sur la 1ère édition du marathon d’Avignon
Ce dimanche 27 septembre marquait l'inauguration de la première édition du marathon d'Avignon et de son semi-marathon. Avec l'Enjambée Sorguaise la veille, les couleurs du RSA ont été fièrement portées ce week-end sur les routes du Vaucluse. La cité des coureurs Quand le Pape défile à Paris, les coureurs s'emparent de sa cité. Ce week-end, près de 4000 coureurs ont foulé les rues avignonnaises avant d'arpenter l’Île de la Barthelasse, en long, en large et en travers. Après 10km en centre ville, l'occasion pour les touristes de contempler le Palais et le fameux pont, le cœur de l'action s'est bel et bien déroulé sur la plus grande île fluviale d'Europe. C'est ici, entre les champs, les vergers et les (très longues) lignes droites que 11 de nos valeureux athlètes sont allés puiser dans leurs ressources physiques et mentales. Parmi eux, […]
Voilà, la saison 2026/2027 est lancée!!!
"Le sport n'est pas qu'une question de muscles ou de cardio, c'est avant tout une école de bien-être. Apprendre à bouger chaque jour, c'est apprendre à respecter son corps et à préserver son capital santé! "Martin Fourcade. Et quoi de mieux que l'athlétisme pour développer ces bienfaits!!!
Vive le sport, vive l’athlé!
« Il est important de ne pas se contenter de voir les autres faire du sport dans les stades ou à la télévision mais d’en faire soi-même sans trop se focaliser sur le résultat. C'est amusant de gagner, d’accord. Mais si on perd on doit tout de même ressentir le plaisir d’avoir tenté le coup et de s’être dépensé physiquement. Plus jeune j’ai joué au rugby. On faisait une heure et demie de match puis on partageait « l’après » au restaurant et on en parlait toute la semaine. On savait bien que tout cela n’était qu’une mythomanie théâtrale, mais ça nous aidait à vivre. » Boris Cyrulnik (Sport et vie n°217)
Fin de saison 2025/2026
Encore une belle et longue saison pour Rochefort Sport Athlétisme. Malgré l'arrêt de quelques sections, le club se maintient toujours au niveau du nombre de ses licenciés. Beaucoup de séances dispensées, de bons résultats et surtout, ce qui est l'ADN du club, toujours dans un esprit bien sûr sportif, mais également convivial et attentionné. Quelques nouveautés sont apparues cette saison, notamment pour le hors stade qui a vu Eric (entraineur 1er degré) et David mener le groupe, toujours avec Alain pour donner un coup de main si nécessaire. Chris est revenu cette saison pour former Haron qui sera la saison prochaine en formation BPJEPS et interviendra au club au niveau de la piste. Un grand merci à vous, les adhérents RSA, aux éducateurs et bénévoles: Cathy, Amandine, Martine, Myriam, Yanis, Haron, Chris, Jérôme, Rémi et à notre municipalité qui sait […]
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