Les RSAthlètes à Florence

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Bravi ! Dai, Dai !

9 RSathlètes sur un marathon international, un record. « La Maratona di Firenze » verra donc débarquer en force les gardois de Rochefort. Question préparation chacun y va de son plan selon ses objectifs et ses disponibilités. Au final nous serons tous assez rigoureux, vous en avez été témoins au fil des semaines.épart le vendredi 23 pour Florence. Ce sont les premières pizze/pâtes en terre italienne. 

Samedi matin nous parcourons la ville, retrait des dossards en début d’après-midi (Els aura finalement réussi à obtenir un SAS plus conforme à son niveau) puis chacun rentre puisque la pluie est présente et le retrait du dossard fait que la pression, petit à petit, monte. Nous serons sages la veille de la course.

Dimanche 25, il pleut. Les taxis commandés la veille ne viendront jamais mais les bus sont à l’heure. Direction les vestiaires puis chacun prend le chemin de son SAS. Michel ne pourra entrer avec Philippe et moi dans le SAS vert, il partira de très loin, malheureusement. Marie doit aussi se trouver avec les verts, mais avec ce monde, difficile de trouver un visage familier et ami. Avec Philippe, nous nous glissons vers le début du SAS. Les élites partent, un regard vers mon binôme, nous nous souhaitons bonne chance et nous espérons casser ces 4 heures sur lesquelles nous travaillons depuis 12 semaines.

5/6 minutes après les Kenyans et autres Ethiopiens nous nous lançons. Il pleut, ne pas glisser, trouver rapidement son allure cible. Je suis un peu rapide sur le premier 5 kms. Puis la pluie redouble alors que j’entre dans le Grand Parc. La voie est étroite et nous croisons les élites (Philippe est en tête … j’déc….). Antonio semble dans mon rythme, de le suivre me permet d’éviter les flaques et autres petits pièges au sol. Puis les voies s’élargissent, un ravito, je perds Antonio. Je relance, je surveille beaucoup mon cardio pour ne pas brûler mon énergie. La course commence au 30ème. Le Ponte Vecchio, les berges de l’Arno, le semi, OK, je continue, j’avance.

Le 25/35 n’offre que peu d’intérêt puisque nous sommes dans les faubourgs de Florence. Au 28, un DJ me revigore, « Love her madly », j’espère que Jim me poussera au bout. Le 30 est là, l’entrée du stade avec ses chants Gospel (Happy Days). Voilà Michel, parti de plus loin il m’a doublé et repart en ma compagnie. Nous serrons un peu les dents et au 32 Michel a disparu. Ma pensée lui souhaite le meilleur mais je reste sur mon objectif.

Reste 10 kms … C’est juste une sortie habituelle avec le club finalement ! Je sais aussi qu’arrive la dernière grosse difficulté, le pont ferroviaire au 34. Retour vers le centre historique. Ne pas s’arrêter (mon défi dans le défi). Ralentir s’il le faut pour mieux repartir. Ma montre me confirme que je suis dans les temps.

Mon mollet droit voudrait tétaniser, les quadriceps sont durs, je décide au 38 que je m’arrêterai au ravito du 40. Boire, descendre en pulsations, prendre le dernier gel pour finir ces 2kms195 dans des conditions acceptables. Je ne profite plus du paysage, je veux finir, mon allure est basse et je suis doublé de toutes parts.

Puis la rue qui précède l’arche finale, l’arche … délivrééééé, libérééééé … Nous nous félicitons tous sans se connaître, sans même parler, juste au regard, un poing serré, heureux d’être « finitori ». La médaille de CLET est là.

En conclusion, 100% de finishers, seule Marie aura connu un bon pépin physique, ce qui rend sa médaille encore plus éclatante. Nathalie, Vincent et Lilian assurent parfaitement leurs statuts respectifs, Els et Philippe impressionnent une fois encore, Michel, Philippe et moi sommes sous les 4 heures. Tous les contrats sont remplis. Le marathon est beau, bien organisé, les italiens de bons supporters malgré la pluie et vous envoient des « Bravi » ou « Dai, Dai » en quantité pour vous encourager. Le repas du soir a une bonne saveur pour tous, l’humeur est à la fête.

Qui sera du prochain et pour où ? Nous avons une petite idée quant à la destination.

Eric

 

les résultats sur: https://www.tds-live.com/ns/index.jsp?login=&password=&is_domenica=0&nextRaceId=&dpbib=&dpcat=&dpsex=&serviziol=&pageType=1&id=9775&servizio=000&locale=2057

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Alain Longearet

Président RSA

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