Léah, à droite en compagnie de Christelle
Dernière minute…..Léah (CF) a gagné le challenge « courses Hors stade du Gard »
Plus de précisions dans quelques temps!!!
Trail’Gapencîmes 2017
Encore une fois, un parcours pour des trailers qui n’ont pas peur d’en prendre plein les yeux ! La richesse de cette région , se niche aussi dans cet heureux mariage entre des accents de la Provence et le grand air des Alpes. Le Trail Edelweiss permet de prendre la dimension de ce territoire, entre lavande et edelweiss. Entre cascades et gorges étroites, de villages typiques et authentiques accrochés à flanc de montagne aux espaces sauvages et préservés…laisser vous guider pour un « voyage sportif » dans les paysages grandioses des Alpes du Sud.
Si vous retrouverez les incontournables du GAPENCIMES avec notamment le passage aérien du “sentier des bans”, le parcours sera renouvelé à plus de 50% pour vous faire découvrir des nouveaux paysages et des singles “magiques”.
Encore une fois, un parcours pour des trailers qui n’ont pas peur d’en prendre plein les yeux ! La richesse de cette région , se niche aussi dans cet heureux mariage entre des accents de la Provence et le grand air des Alpes. Le Trail Edelweiss permet de prendre la dimension de ce territoire, entre lavande et edelweiss. Entre cascades et gorges étroites, de villages typiques et authentiques accrochés à flanc de montagne aux espaces sauvages et préservés… avec notamment le passage aérien du “sentier des bans”.
Deux RSAthlètes s’y sont frottés: Julien (SH), qui terminera en 10h16’24 » et Jean Michel VH2) qui le suit à quelques 8 petites minutes;
De belles sensations, de belles images et un beau défi réalisé, avec le soutien sur place de Fred B. et Lionel.
Triathlon « Natureman »
Depuis Super Dévoluy, ce triathlon offrait un beau programme: 2km de natation, 92km de vélo et 20km de course à pied. Là aussi, deux RSAthlètes étaient présents. Tout d’abord Xavier, sportif complet (*voir en fin d’article, le résumé de ses deux dernières sorties), toujours à la recherche de sensations fortes. Il a bouclé cette épreuve en 5h41’45 » et a pris la 259éme place sur les 1106 partants. Pour Pierre, c’était une première ce genre d’épreuve longue. Si il connait bien le triathlon, il s’était plutôt essayé sur les courtes distances. Mais il est revenu enchanté et motivé pour une nouvelle expérience malgré un petit coup de fatigue en vélo, dû à un manque de préparation dans ce domaine.
Trail du Pont du Gard :
Christelle, Hervé et Eric se sont retrouvés sur le 10km (D+233), pour participer à cette course au décor magnifique. Malheureusement pour Christelle, cela n’a pas été de tout repos. Après avoir été mordue quelques jours avant par des chiens voulant agresser le sien, elle a eu quelques problèmes digestifs dus à la prise de certains médicaments. Mais, volontaire comme elle est, elle est allée au bout de son épreuve.
Quant à Hervé, il termine l’épreuve en 161éme position et Eric à la 186éme place sur les 361 personnes présentes.
Sur le 20km (D+550), Cathy V. était présente pour conforter sa place au challenge gardois des trails où elle figure en bonne position. Elle nous raconte sa course:
Tout avait bien commencé mais je me suis tordue une cheville au 5eme km…. Après m’être reprise, il m’ a fallu 5kms pour me remettre dans la course et pour du mieux possible…. et le l’ai fait!!!
Arrivée a la maison j ai découvert un bel hématome et un gonflement juste sur l’os extérieur de la cheville. Alors visite chez l’ostéo, repos et on remettra ça!!!
…………………………………………………………..
*Les courses s’enchaînent et ne se ressemblent pas.
Deux triathlons pour clôturer la saison avant d’attaquer la route et les cross.
Triathlon M de Saint Pierre la Mer 17 septembre
La course, la bonne course.
Départ à 9h00 dans une eau grise à 15°, combinaison obligatoire. Un premier tour en nageant avec un seul oeil, (mais avec jambes, bras …) de l’eau ayant rempli un verre mal ajusté. Sortie a l’australienne avec un banc de triathlètes qui nage, court, plonge, sur une cinquantaine de mètres la mer étant très peu profonde. Sortie de l’eau 19 ème.
Après un premier tour vélo dans le massif de la clape (très bons vins, a goûter mas du soleilla …) a bloc et une remontée à la 10 ème place, je me pose des questions vu les grosses cuisses dans les bosses au 2 ème tour. Finalement cela passe avec une arrivée dans le parc en 7 ème place. 1h09mn pour 43 km, un peu plus de 37 km/h.
10 km de course a pied avec 4 boucles archi plates pour terminer avec vent dans le dos a l’aller et plein face de retour. 40mn44′, je perds une place pour finir 8 ème au scratch sur 181.
Ma meilleure course depuis longtemps, en attendant le natureman…
Triathlon Natureman Les salles du Verdon 08 octobre
Avant le départ à 9h05, je croise Pierre que je n’ai pas vu depuis le cross de Bagnols (il me semble, a moins que ce ne soit Alès) en 2015.
2 Km dans la magnifique eau bleu verte du lac Sainte croix. 1200 personnes au départ, une bouée au bout de 300 m avec un virage à gauche a 90°, telles des sardines, ça bouscule un peu,beaucoup.
Il faut accepter de nager, prendre des coups et respirer quand on peut. Sortie en 32mn à la 126° place, dans les temps prévu : parfait.
Le parcours vélo de 92 km a un dénivellé positif de 1485 m. Avec au menu pour démarrer la montée de 9 Km vers Aiguines. Dès la première bosse, je sais que la journée sera longue, très longue.
Ayant mal derrière la cuisse gauche, je pédale difficilement et me fais doubler par des wagons de concurrents. petite consolation le paysage est magnifique.
Au 40 km après le très beau village de Moustier Sainte Marie, la côte de l’enfer du sud (c’est son vrai nom !), 1,4 km à 16% …
Arrivée au parc vélo après 3h08mn, très déçu, je décide de continuer et repars pour 20 km à pied sur une jambe.
Deux boucles de trail moyennement difficile, le long du lac. Sûrement le plus beau parcours a pied sur un triathlon avec course en sous bois sur sable et terre, sur la plage avec graviers et galets.
1h56 km pour 20 km avec alternance de marche, étirements, course à pied. Une vraie galère.
Loin de l’objectif de 5h15, … 5h41mn et la 259 ème place.
Au programme, osthéo, c’est fait. Repos, c’est en cours.
RDV le 19 novembre sur nos terres de Rochefort.
Xavier
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RECORD DU GARD et DE REGION OCCITANIE DU SEMI-MARATHON !
Enorme performance pour le sociétaire de Rochefort Sport Athlétisme Haron LEVEAU ! Notre junior 1ère année qui n'a encore que 17 ans se préparait tranquillement et avec tout le sérieux qui le caractérise, pour honorer sa première participation au semi-marathon de Paris. Et le moins qu'on puisse dire c'est qu'il n'aura déçu personne ! En 1 h 10 min 44 sec, non seulement il explose le record du département du Gard juniors détenu par l'ex très talentueux Ludovic PAGES (1 h 10 min 48 sec)... mais surtout, il réalise 5ème meilleure performance nationale réalisée par un junior ses 25 dernières années, et la meilleure performance nationale réalisée par un junior 1ère année !!! Après avoir déjà réalisé un podium national sur 10 kms cadets en 2021, Haron semble promis à un bel avenir du 5000 mètres au marathon... Le marathon […]
1/4 de finale de cross zone-est Occitanie à Rousson
René Reboul (commentateur de l'épreuve), qu'as tu pensé de ce 1/4 de finale de cross à Rousson? "Nous pensions avoir échappé au temps gris, humide et froid en arrivant ce matin à Rousson car le brouillard semblait être annonciateur d'une journée ensoleillée sur la commune de Rousson qui accueillait aujourd'hui le 1/4 de Finale des Championnats de France de cross-country ou plus de 800 coureurs venus de l'ancienne région Languedoc-Roussillon à savoir les Pyrénées Orientales, l'Aude, l'Hérault, la Lozère et le Gard étaient attendus. Le temps d'ouvrir la compétition sous le soleil avec 2 épreuves regroupant des sportifs de la Fédération Française du Sport Adapté tout à changé car ensuite les nuages ont repris le dessus en l'absence de pluie. Pas de pluie aujourd'hui, mais un parcours boueux à souhait, pour des circuits tracés aux petits oignons par une équipe de […]
Championnats du Gard individuels en salle
Les RSAthlètes "piste" se sont rendus ce week end dans la superbe salle de Miramas, salle complètement dédiée à l'athlétisme. Vous pouvez visualiser une visite guidée sur: 6 RSAthlètes étaient présents: Chloé, Marceau, Louca, Thomas, Thibaud et Fabien. Ils ont pu en découdre dans un cadre exceptionnel. Le complexe de Miramas étant une des plus belles salle d'Europe. Réaction de Chloé après la compétition:" J'ai adoré cette salle et cela me motive pour travailler et m'amèliorer avant les prochaines échéances" Côté résultats, Marceau (JH), actuemment en préparation des régionaux de cross, s'est vu attribuer, sur 800m, le titre de vice champion du Gard. Quant à notre Master pistard, Fabien, il obtient le titre de champion du Gard dans sa catégorie! Bravo à ces athlètes qui ont dignement représenté RSA au sein de l'entente Union Sud Athlétisme 30. Tous les résultats […]
10km de la Durance
Ce dimanche, une douzaine de coureurs du RSA ont pris le départ du 10 km de la Durance à Avignon. Au milieu de plus de 500 coureurs et sous un ciel gris, nos représentants ont foulé ce parcours plat composé de deux boucles de 5 km. Ciel gris mais pluie évitée! Mention spéciale à Constantin qui réalise pour son tout premier 10 km un excellent temps de 39'14 ! Côté podium, Eric s'impose dans sa catégorie M6 avec un temps de 41'40. Bravo à tous les participants pour cette belle sortie collective avant les fêtes ! Résultats du club : Constantin – 39'14 (63e) Aurélien – 40'25 (93e) Sébastien – 40'41 (97e) Eric – 41'40 (112e, 1er M6H) Sabrina P. – 41'48 (116e) Patrick – 44'27 (165e) Renaud – 45'13 (175e) David – 48'52 (229e) Sabrina – 48'53 (230e) Adriana […]
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Championnats du Gard de cross-country
Le cross de Vergèze a servi cette saison de support à ces championnats du Gard de cross. Temps idéal, parcours style ‘course nature ’dans la forêt jouxtant le stade « Diagana », plus de 700 coureurs……belle réussite pour cette édition. Les RSAthlètes couraient sous les couleurs de l’Union Sud Athlétisme 30 », entente regroupant les clubs d’Uzes, de Bagnols, du SPAC Saint Privas, du RTN de Nîmes et bien sur de RSA. Lors des différents championnats, tous ces clubs ont un maillot commun, ce qui permet de constituer des équipes dans un bon nombre de catégories. Pour RSA de bien belles performances dans ces championnats. Judith (CF) est de nouveau montée sur la plus haute marche du podium pour un titre de championne du Gard avec en prime un titre par équipe. Antoine prend une superbe 6ème place (sur 63) et monte […]
Cross de Bagnols
Plus de 400 coureurs sur cette 61ème édition du cross de Bagnols sur ceze qui est le plus vieux cross de France, et parmi eux,25 RSAthlètes. Terrain un peu gras mais quelle belle journée au parc Rimbaud ! Les clubs gardois bien sûr étaient présents mais le cross a eu la visite également des athlètes ardéchois, vauclusiens et héraultais. Au programme, 9 courses dont une course open, allant de l’éveil athlétique au master. Côté RSA, les RSAthlètes ont tous dignement représenté les couleurs de Rochefort. Judith, CF, a dominé sa course de bout en bout et Eric, M6, est monté sur la plus haute marche du podium dans sa catégorie. Il nous faut rajouter à ces deux podiums, quelques places d’honneur et surtout la combativité et la bonne humeur de tous nos RSAthlète ! Résultats sur : https://www.athle.fr/bases/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=0&frmcompetition=293253 L’album photos sur : https://photos.app.goo.gl/5VytdgojwRZES3Hi9 […]
Kid’Athlé/Triathlon Uzès
Tout d'abord un grand bravo aux nombreux enfants et parents qui se sont rendus sur le complexe sportif d'Uzès.....car le temps, bien qu'ensoleillé avec un beau ciel bleu, était bien frais et bien venté!!! .......Et au milieu de ce groupe d'enfants de nombreux RSAthlètes étaient présents ( une bonne vingtaine!). Après un moment d'attente qui a permis à tout ce beau monde de s'inscrire sur le différentes listes, les hostilités ont pu commencer! Les enfants ont eu l'opportunité de mettre en pratique les choses travaillées depuis le début de saison pendant les entrainements. Pour l'éveil athlétique, au programme des ateliers faisant référence, de manière ludique, aux différentes disciplines de l'athlétisme à savoir courses, lancers et sauts. Les Rsathlètes PO ont, quant à eux, pu se mesurer sur 50m, 1000m, lancer du poids et saut en longueur. Au final pas de […]
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