Dimanche 9 Juin , « Courir à St Victor la Coste » , petit village à quelques pas de chez nous.
Temps idéal , pas de pluie, pas de vent, juste ce qu’il faut pour être bien.
6 athlètes porteront les couleurs du Club pour participer dans la joie et la bonne humeur à cette course 100% Nature et bien vallonnée.
Christian, Greg, Bruno, Vincent, Nathalie et la Crevette sur le départ du 13.5kms, les randonneurs partiront quelques minutes avant nous.
Petit échauffement pour tou , et nous nous approchons de la ligne de départ. Hop c’est parti ça bouchonne un peu sur 300 m chemin très étroit en pleine campagne , ça commence en faux plat montant, c’est caillouteux, attention aux chevilles, pour ma part je gèrerai le départ , je suis partie prudemment pour éviter que le cardio monte d’un coup. Allez première petite bosse , une amie qui marche m’encourage merci !!!
Et hop ça redescend , faut en garder sous la semelle car après ça va se corser , on longera un chemin forestier assez large, plat. J’aperçois Bruno, il m’encourage , là commence la difficulté: une côte de 700m caillouteuse en pleine garrigue , le souffle court pas de jus pas le mental je marche , je trottine, dur dur çà y est elle est passée!!! Un peu de descente, je me fais plaisir , j’ai de bonnes sensations plus que d’habitude , je sens que les côtes du Rhône vont être dures aujourd’hui ( faut dire que je les enchaine les courses) va falloir que je lève un peu le pied…
Bon c’est reparti… de la descente ça va pas durer longtemps, il faut en profiter !!! Je double , on me redouble , pas du tout régulière mais que du bonheur de partager un bon moment tous ensemble.
La nature est tellement belle, vive le renard . Allez un petit faux plat montant ça change un peu , et encore de la descente , et deuxième côte sur 500m; celle ci je m’accroche, je monte à petits pas …
Ouf elle est bien passée !!! J’essaie de relancer la machine et ça marche , en descente je me sens vraiment bien, et sur le plat aussi. Je me laisse emporter , et oups je l’avais oublié celle ci , courage! je m’accroche , on s’encourage et j’arrive à hauteur d’une dame qui souffre aussi, on se motivera , je lui propose de finir les derniers kms ensemble elle me dit OK , nous nous approchons de l’arrivée , il nous restera encore un dernier petit coup de rein avant l’arrivée et c’est main dans la main que nous finirons ce magnifique parcours .
Merci beaucoup aux bénévoles et organisateurs !!! Le terrain était agréable . J’apprends que Jean Luc finit 1er au scratch bravo .
Arrivera Vincent, Bruno , Greg , Nathalie, Christian épuisés par toutes ces relances, ces belles montées et ce parcours nerveux . Mais heureux de l’avoir fait et d’y avoir participé.
Petite photo de groupe en souvenir mince il manque Vincent et Nathalie ils étaient surement à l’apéro .
Attente des résultats : Je termine en 1h09. Contente mais vidée. 6 ème féminine et 3 ème sénior. Un buffet après course très convivial .
C’était une belle sortie en groupe , un bon moment , une belle matinée . Direction Rochefort la tête plein de bons souvenirs .
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RECORD DU GARD et DE REGION OCCITANIE DU SEMI-MARATHON !
Enorme performance pour le sociétaire de Rochefort Sport Athlétisme Haron LEVEAU ! Notre junior 1ère année qui n'a encore que 17 ans se préparait tranquillement et avec tout le sérieux qui le caractérise, pour honorer sa première participation au semi-marathon de Paris. Et le moins qu'on puisse dire c'est qu'il n'aura déçu personne ! En 1 h 10 min 44 sec, non seulement il explose le record du département du Gard juniors détenu par l'ex très talentueux Ludovic PAGES (1 h 10 min 48 sec)... mais surtout, il réalise 5ème meilleure performance nationale réalisée par un junior ses 25 dernières années, et la meilleure performance nationale réalisée par un junior 1ère année !!! Après avoir déjà réalisé un podium national sur 10 kms cadets en 2021, Haron semble promis à un bel avenir du 5000 mètres au marathon... Le marathon […]
Bravo Judith!
Après les très belles performances d’Antoine (MG), emmené par Haron, éducateur RSA, 1er minime en 18 ’39 et Marceau, 5ème junior en 17’50, sur le tracé des 5km de Bouillargues et le superbe podium de Claire, sur la plus haute marche dans sa catégorie, la palme d’or revient à Judith (CF) qui, sur la course cadette des championnats de France de cross-country à Carhaix Plouger (Bretagne) a pris, pour sa 1ère année dans cette catégorie, une superbe 14ème place sur les 381 filles présentes. 13ème française (la 1ère étant de nationalité belge), 7ème de son année et 2ème de la région « Occitanie » à 4’’ de la représentante du Grand Toulouse. Course exceptionnelle de notre RSAthlète sur un parcours exigeant avec une très forte densité. Un énorme bravo à elle !!! Les résultats de sa course sur: https://www.athle.fr/bases/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=0&frmcompetition=314860&frmposition=4
AG RSA
Il y avait de la concurrence ce vendredi pour l'AG RSA entre réunions publiques pour les municipales et les départs en vacances RSA a réussi à se faire une petite place pour présenter les différents bilans et parler de la fin de saison 2025/2026. En marge des différents bilans présentés, il a été lu des comptes rendus ou retours d'expérience d'anciens et nouveaux intervenants au club. Rémi, entraineur piste et marche nordique a résumé la saison dernière et a indiqué, ainsi que son président, que beaucoup de choses positives étaient en discussion pour préparer la saison prochaine. Le club a eu ainsi l'opportunité de présenter Haron qui, sous l'égide de Union Sud Athlétisme 30, suivra une formation BPJEPS et interviendra sur les sites de Rochefort et de Bagnols. Un grand merci aux RSAthlètes présents et représentés par les pouvoirs donnés. […]
1/2 finale des championnats de France de cross
Après le très beau weekend qui a vu un superbe Eynavay trail sur la commune de Rochefort avec plus de 25 RSAthlètes présents sur les différentes courses et en y ajoutant les bénévoles RSA, ( les résultats sur https://www.betrail.run/race/eynavaytrail/2026/overview) c'était au tour du cross country de tenir le haut de l'affiche! La ½ finale de cross-country des championnats de France « région Occitanie » s’est tenue sur les terres du Haras national d’Uzès, magnifique écrin pour ces championnats. Tous les clubs d’Occitanie étaient présents sous le parrainage de Thierry Pantel, cévenol et ancienne star du cross national et international. Donc beaucoup de monde et grosse densité ! Au milieu de tous ces athlètes, 10 RSAthlètes étaient présents, chose unique à ce niveau de compétition. 4 sur la course réservée aux Masters (9600m) 1sur la course « cadette » (4400m) 1 sur la course […]
1/4 de finale de cross zone-est Occitanie à Rousson
René Reboul (commentateur de l'épreuve), qu'as tu pensé de ce 1/4 de finale de cross à Rousson? "Nous pensions avoir échappé au temps gris, humide et froid en arrivant ce matin à Rousson car le brouillard semblait être annonciateur d'une journée ensoleillée sur la commune de Rousson qui accueillait aujourd'hui le 1/4 de Finale des Championnats de France de cross-country ou plus de 800 coureurs venus de l'ancienne région Languedoc-Roussillon à savoir les Pyrénées Orientales, l'Aude, l'Hérault, la Lozère et le Gard étaient attendus. Le temps d'ouvrir la compétition sous le soleil avec 2 épreuves regroupant des sportifs de la Fédération Française du Sport Adapté tout à changé car ensuite les nuages ont repris le dessus en l'absence de pluie. Pas de pluie aujourd'hui, mais un parcours boueux à souhait, pour des circuits tracés aux petits oignons par une équipe de […]
Championnats du Gard individuels en salle
Les RSAthlètes "piste" se sont rendus ce week end dans la superbe salle de Miramas, salle complètement dédiée à l'athlétisme. Vous pouvez visualiser une visite guidée sur: 6 RSAthlètes étaient présents: Chloé, Marceau, Louca, Thomas, Thibaud et Fabien. Ils ont pu en découdre dans un cadre exceptionnel. Le complexe de Miramas étant une des plus belles salle d'Europe. Réaction de Chloé après la compétition:" J'ai adoré cette salle et cela me motive pour travailler et m'amèliorer avant les prochaines échéances" Côté résultats, Marceau (JH), actuemment en préparation des régionaux de cross, s'est vu attribuer, sur 800m, le titre de vice champion du Gard. Quant à notre Master pistard, Fabien, il obtient le titre de champion du Gard dans sa catégorie! Bravo à ces athlètes qui ont dignement représenté RSA au sein de l'entente Union Sud Athlétisme 30. Tous les résultats […]
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10km de la Durance
Ce dimanche, une douzaine de coureurs du RSA ont pris le départ du 10 km de la Durance à Avignon. Au milieu de plus de 500 coureurs et sous un ciel gris, nos représentants ont foulé ce parcours plat composé de deux boucles de 5 km. Ciel gris mais pluie évitée! Mention spéciale à Constantin qui réalise pour son tout premier 10 km un excellent temps de 39'14 ! Côté podium, Eric s'impose dans sa catégorie M6 avec un temps de 41'40. Bravo à tous les participants pour cette belle sortie collective avant les fêtes ! Résultats du club : Constantin – 39'14 (63e) Aurélien – 40'25 (93e) Sébastien – 40'41 (97e) Eric – 41'40 (112e, 1er M6H) Sabrina P. – 41'48 (116e) Patrick – 44'27 (165e) Renaud – 45'13 (175e) David – 48'52 (229e) Sabrina – 48'53 (230e) Adriana […]
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Le cross de Vergèze a servi cette saison de support à ces championnats du Gard de cross. Temps idéal, parcours style ‘course nature ’dans la forêt jouxtant le stade « Diagana », plus de 700 coureurs……belle réussite pour cette édition. Les RSAthlètes couraient sous les couleurs de l’Union Sud Athlétisme 30 », entente regroupant les clubs d’Uzes, de Bagnols, du SPAC Saint Privas, du RTN de Nîmes et bien sur de RSA. Lors des différents championnats, tous ces clubs ont un maillot commun, ce qui permet de constituer des équipes dans un bon nombre de catégories. Pour RSA de bien belles performances dans ces championnats. Judith (CF) est de nouveau montée sur la plus haute marche du podium pour un titre de championne du Gard avec en prime un titre par équipe. Antoine prend une superbe 6ème place (sur 63) et monte […]
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