La distance avait refroidi bon nombre d’athlètes…..dommage car ce cross départemental qui se tenait près d’Anduze, s’est déroulé sous un temps idéal avec en plus pour cadre un superbe site. ( ne pas hésiter à y aller se promener!!!).
Les athlètes de RSA présents sont tous à féliciter car les couleurs du club ont été fort bien représentées.
Côté résultats,Domitille Younsi est sacrée championne du Gard de cross chez les poussines avec en plus une très belle 4éme place par équipe (avec Tess Duvermy, Juliette Aldebert et Mélissa Roux), Amandine Morrissey est devenue, après 9 ans d’absence, vice championne du Gard. Tom Mallet (JH) a pris la 4ème place de sa course et rate pour 2″ le podium. A noter le seul représentant sur le cross long, Bachir Djoudi (VH1), termine 20ème dans sa catégorie, à plus de 15km/h.
Bravo également à Mattéo, Louca, Victor, Gaston, Jeanne, Boris, Alexandre………..
Domitille
Vous pourrez lire les résultats complets et voir des photos du cross sur: http://acna.over-blog.fr/
Christelle Falicon (SF), présente sur le cross des as « Féminin » nous donne un résumé de ses sensations pendant la course:
Le parcours est bien balisé et super sympa, beaucoup de relances, de côtes raides, de descentes très pentues, racines, trous , feuilles, herbe, très varié… Un vrai parcours du combattant qui va falloir avaler .
On aura une moyenne , et 2 grandes boucles ( pour un total de 5250m). Go le départ est donné pour 12h10 j’ai faim , va falloir attendre un peu . On se place , je ne me place pas devant çà part trop vite et je risque de me griller donc prudence et coup de pétard donné je suis à l’Ouest hou hou vous êtes passés où !!!! Au final , j’ai bien fait de partir doucement, car à la première grande boucle je rattrape un groupe de 6 et je les dépasse .
Ça me booste et me motive, je regarde de temps en temps le Garmin plutôt satisfaite et surprise de garder un rythme assez soutenu malgré mon peu d’entrainement et manque de vitesse.Enfin le repos forcé est bénéfique, je me fais plaisir, j’ai de bonnes sensations, tout va bien . Allez les petites côtes avalées, les descentes on gère car çà glisse ; remplie de boue . Les chaussures sont lourdes. Mais c’est pour tout le monde pareil alors je ne me décourage pas et je fonce . 2 ème grande boucle et la dernière , je double encore , c’est agréable de sentir qu’on a des ailes, et surtout d’avoir tenu . Les 700 derniers mètres dur dur une côte bien raide il faut relancer l’arrivée à quelques mètres tout le groupe RSA est là pour nous encourager , on s’arrache, on y va c’est la délivrance et pour ma part la satisfaction de l’avoir fait et surtout surprise de la moyenne 13.4 et 23.35 min
Bravo à tous les participants sur les différentes distances, bonne récup à tous et RDV aux Régionaux le 26 Janvier 2014 à Béziers. Et cette fois-ci courte distance . Il va falloir que je m’accroche encore ++++
Bonne lecture .
Bises
Amitiés sportives,
Christelle
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RECORD DU GARD et DE REGION OCCITANIE DU SEMI-MARATHON !
Enorme performance pour le sociétaire de Rochefort Sport Athlétisme Haron LEVEAU ! Notre junior 1ère année qui n'a encore que 17 ans se préparait tranquillement et avec tout le sérieux qui le caractérise, pour honorer sa première participation au semi-marathon de Paris. Et le moins qu'on puisse dire c'est qu'il n'aura déçu personne ! En 1 h 10 min 44 sec, non seulement il explose le record du département du Gard juniors détenu par l'ex très talentueux Ludovic PAGES (1 h 10 min 48 sec)... mais surtout, il réalise 5ème meilleure performance nationale réalisée par un junior ses 25 dernières années, et la meilleure performance nationale réalisée par un junior 1ère année !!! Après avoir déjà réalisé un podium national sur 10 kms cadets en 2021, Haron semble promis à un bel avenir du 5000 mètres au marathon... Le marathon […]
1/4 de finale de cross zone-est Occitanie à Rousson
René Reboul (commentateur de l'épreuve), qu'as tu pensé de ce 1/4 de finale de cross à Rousson? "Nous pensions avoir échappé au temps gris, humide et froid en arrivant ce matin à Rousson car le brouillard semblait être annonciateur d'une journée ensoleillée sur la commune de Rousson qui accueillait aujourd'hui le 1/4 de Finale des Championnats de France de cross-country ou plus de 800 coureurs venus de l'ancienne région Languedoc-Roussillon à savoir les Pyrénées Orientales, l'Aude, l'Hérault, la Lozère et le Gard étaient attendus. Le temps d'ouvrir la compétition sous le soleil avec 2 épreuves regroupant des sportifs de la Fédération Française du Sport Adapté tout à changé car ensuite les nuages ont repris le dessus en l'absence de pluie. Pas de pluie aujourd'hui, mais un parcours boueux à souhait, pour des circuits tracés aux petits oignons par une équipe de […]
Championnats du Gard individuels en salle
Les RSAthlètes "piste" se sont rendus ce week end dans la superbe salle de Miramas, salle complètement dédiée à l'athlétisme. Vous pouvez visualiser une visite guidée sur: 6 RSAthlètes étaient présents: Chloé, Marceau, Louca, Thomas, Thibaud et Fabien. Ils ont pu en découdre dans un cadre exceptionnel. Le complexe de Miramas étant une des plus belles salle d'Europe. Réaction de Chloé après la compétition:" J'ai adoré cette salle et cela me motive pour travailler et m'amèliorer avant les prochaines échéances" Côté résultats, Marceau (JH), actuemment en préparation des régionaux de cross, s'est vu attribuer, sur 800m, le titre de vice champion du Gard. Quant à notre Master pistard, Fabien, il obtient le titre de champion du Gard dans sa catégorie! Bravo à ces athlètes qui ont dignement représenté RSA au sein de l'entente Union Sud Athlétisme 30. Tous les résultats […]
10km de la Durance
Ce dimanche, une douzaine de coureurs du RSA ont pris le départ du 10 km de la Durance à Avignon. Au milieu de plus de 500 coureurs et sous un ciel gris, nos représentants ont foulé ce parcours plat composé de deux boucles de 5 km. Ciel gris mais pluie évitée! Mention spéciale à Constantin qui réalise pour son tout premier 10 km un excellent temps de 39'14 ! Côté podium, Eric s'impose dans sa catégorie M6 avec un temps de 41'40. Bravo à tous les participants pour cette belle sortie collective avant les fêtes ! Résultats du club : Constantin – 39'14 (63e) Aurélien – 40'25 (93e) Sébastien – 40'41 (97e) Eric – 41'40 (112e, 1er M6H) Sabrina P. – 41'48 (116e) Patrick – 44'27 (165e) Renaud – 45'13 (175e) David – 48'52 (229e) Sabrina – 48'53 (230e) Adriana […]
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Le cross de Vergèze a servi cette saison de support à ces championnats du Gard de cross. Temps idéal, parcours style ‘course nature ’dans la forêt jouxtant le stade « Diagana », plus de 700 coureurs……belle réussite pour cette édition. Les RSAthlètes couraient sous les couleurs de l’Union Sud Athlétisme 30 », entente regroupant les clubs d’Uzes, de Bagnols, du SPAC Saint Privas, du RTN de Nîmes et bien sur de RSA. Lors des différents championnats, tous ces clubs ont un maillot commun, ce qui permet de constituer des équipes dans un bon nombre de catégories. Pour RSA de bien belles performances dans ces championnats. Judith (CF) est de nouveau montée sur la plus haute marche du podium pour un titre de championne du Gard avec en prime un titre par équipe. Antoine prend une superbe 6ème place (sur 63) et monte […]
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Plus de 400 coureurs sur cette 61ème édition du cross de Bagnols sur ceze qui est le plus vieux cross de France, et parmi eux,25 RSAthlètes. Terrain un peu gras mais quelle belle journée au parc Rimbaud ! Les clubs gardois bien sûr étaient présents mais le cross a eu la visite également des athlètes ardéchois, vauclusiens et héraultais. Au programme, 9 courses dont une course open, allant de l’éveil athlétique au master. Côté RSA, les RSAthlètes ont tous dignement représenté les couleurs de Rochefort. Judith, CF, a dominé sa course de bout en bout et Eric, M6, est monté sur la plus haute marche du podium dans sa catégorie. Il nous faut rajouter à ces deux podiums, quelques places d’honneur et surtout la combativité et la bonne humeur de tous nos RSAthlète ! Résultats sur : https://www.athle.fr/bases/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=0&frmcompetition=293253 L’album photos sur : https://photos.app.goo.gl/5VytdgojwRZES3Hi9 […]
Kid’Athlé/Triathlon Uzès
Tout d'abord un grand bravo aux nombreux enfants et parents qui se sont rendus sur le complexe sportif d'Uzès.....car le temps, bien qu'ensoleillé avec un beau ciel bleu, était bien frais et bien venté!!! .......Et au milieu de ce groupe d'enfants de nombreux RSAthlètes étaient présents ( une bonne vingtaine!). Après un moment d'attente qui a permis à tout ce beau monde de s'inscrire sur le différentes listes, les hostilités ont pu commencer! Les enfants ont eu l'opportunité de mettre en pratique les choses travaillées depuis le début de saison pendant les entrainements. Pour l'éveil athlétique, au programme des ateliers faisant référence, de manière ludique, aux différentes disciplines de l'athlétisme à savoir courses, lancers et sauts. Les Rsathlètes PO ont, quant à eux, pu se mesurer sur 50m, 1000m, lancer du poids et saut en longueur. Au final pas de […]
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