Dimanche 06 Avril , 4 athlètes du Club ( Eva, Frédéric, Jacques et Crevette) se sont aligner sur le 10 kms du Pontet .
Allez go 7h debout , bouh dur dur le réveil , la veille KID ATHLE où j’ai pris plaisir à faire jury , une belle journée ensoleillée et du boulot à gogo pur bonheur de partager. Un bon petit déjeuner ( j’ai laissé tomber les Petits Princes ( clin d’oeil à Bachir)) et j’ai préféré prendre un thé et des biscuits aux céréales ( plus digeste!!!). 8H30 je décolle de Rochefort , direction le Pontet et le vent souffle encore. Sur place, déjà pas mal de coureurs , qui papotent, s’étirent, se demandent si tout va bien se passer. D’ailleurs pour ma part rien à faire le stress est toujours là… en plus je me suis fixée un objectif donc plus de pression malgré tout. Je rejoins Eva, Fréd. et Jacques qui eux aussi sont prêts à en découdre , nous faisons la queue au retrait des dossards , finalement c’est allé plus vite que ce que l’on pensait. 9H30 OUFFF dossard épinglé, tenue de combat , échauff 15 min, PPG, accélérations.. Et déjà le cardio est haut 
. Nous nous encourageons , place au départ un beau peloton, je ne sais pas exactement combien nous sommes mais il y a du monde. Coup de pétard, mince faux départ , on doit tous reculer dernière la ligne , hé oui c’est un 10 kms qualificatif . Donc je me retrouve au milieu, je ne vois plus rien, çà piètine , on recule … Bouh pas cool. La montre s’affole et moi je deviens folle 
une bouffée de chaleur m’envahit , il est temps que le vrai départ soit donné. Allez c’est parti 2 ème coup de pétard cette fois ci c’est bon, montre enclenchée , le vent est là plus de bouffée çà décoiffe va falloir s’accrocher au mental. Les premiers kilos défilent , je pars sur un bon rythme, pas le souffle coupé , un super soleil , des bénévoles et spectateurs qui nous boostent , çà fait bien plaisir. Parcours plat mais par endroit faux plat montant . J’essaye de me caler et de me protéger du mistral avec un petit groupe de 10 personnes aux kms 5 où je passe en 21min20 comme à Villeneuve les Avignon , mais rien à faire le vent est pénible , belles rafales qui me scotchent par endroit sur place.
Mais je me dis que c’est pour tout le monde pareil et je m’accroche, allez kms 6 super çà roule moins de mistral, j’en profite !!! Kms 7 un gros coup de mou le mur du 10 kms allez crevette il reste encore 3 kms !!! Ligne droite avant de bifurquer dans le Lotissement l’Arbalestière , un gars de Villeneuve les Avignon m’encourage merci obligé de me freiner , le souffle commence à être juste, baisse de moral . Snifff je ne me décourage pas , le fait d’avoir baissé légèrement le rythme m’a permis de relancer la machine aux kms 8 pourtant il n’y avait pas de Génépy , ni même de renards !!! Et là, la forme et la gniac reviennent, je dépasse même un groupe de 10 personnes, bien motivant tout çà , je regarde la montre aux km 9 que je passe en 39min02 et là je me dis c’est encore possible 43 min, lâche rien. C’est vraiment pas simple un 10 kms . Allez plus que 500 m , je pense que Fréd est déjà bien arrivé, Eva et Jacques ne sont pas très loin non plus !!! J’aperçois le stade , je me donne au maximum , légère descente avant d’arriver au stade, çà y est je suis sur la piste , des amis m’encouragent, çà crient partout , 300m en apnée comme à Lunel et les étoiles à l’arrivée, ligne franchie avec satisfaction, émotion , délivrance, c’est fait , 2 min de moins que l’année dernière , même parcours, même météo SUPER RAVIE
Je franchirai la ligne d’arrivée en 43min17 , oula la qualif chez les Sénior dame est de 43 min !!! Je ne vais pas chipoter pour 17 secondes. Mission bien accomplie , record personnel sur 10kms .
A l’arrivée je m’effrondre de joie , je pleure, je ris . La beer va couler à flot Faut que je fête çà !!! Il manquait plus que la fumée et la musique lol.
A tous les participants, tee shirt et bouteille de vin à l’arrivée , merci à Esprit Course , aux bénévoles, organisatreurs, à Jocelyn Giraud qui animé cette course avec passion .
J’encourage Eva sur les derniers mètres , bravo Miss belle perf pour toi aussi ainsi que Jacques et Fréd. Voilà !!! C’était réalisable avec un coatch du tonnerre, un Club AU TOP, un groupe hors stade génial, et une crevette qui s’est accrochée au mental , chouette je ne me suis pas envolée !!!
Côté résultats, Fred termine en 40’45 », Eva en 47’15 » et Jaques franchi la ligne d’arrivée en 50’25 ».
Bravo à toutes et à tous et bonne récupération.
Bon Dimanche et à MARDI soir.
Christelle
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RECORD DU GARD et DE REGION OCCITANIE DU SEMI-MARATHON !
Enorme performance pour le sociétaire de Rochefort Sport Athlétisme Haron LEVEAU ! Notre junior 1ère année qui n'a encore que 17 ans se préparait tranquillement et avec tout le sérieux qui le caractérise, pour honorer sa première participation au semi-marathon de Paris. Et le moins qu'on puisse dire c'est qu'il n'aura déçu personne ! En 1 h 10 min 44 sec, non seulement il explose le record du département du Gard juniors détenu par l'ex très talentueux Ludovic PAGES (1 h 10 min 48 sec)... mais surtout, il réalise 5ème meilleure performance nationale réalisée par un junior ses 25 dernières années, et la meilleure performance nationale réalisée par un junior 1ère année !!! Après avoir déjà réalisé un podium national sur 10 kms cadets en 2021, Haron semble promis à un bel avenir du 5000 mètres au marathon... Le marathon […]
Le RSA en force sur la 1ère édition du marathon d’Avignon
Ce dimanche 27 septembre marquait l'inauguration de la première édition du marathon d'Avignon et de son semi-marathon. Avec l'Enjambée Sorguaise la veille, les couleurs du RSA ont été fièrement portées ce week-end sur les routes du Vaucluse. La cité des coureurs Quand le Pape défile à Paris, les coureurs s'emparent de sa cité. Ce week-end, près de 4000 coureurs ont foulé les rues avignonnaises avant d'arpenter l’Île de la Barthelasse, en long, en large et en travers. Après 10km en centre ville, l'occasion pour les touristes de contempler le Palais et le fameux pont, le cœur de l'action s'est bel et bien déroulé sur la plus grande île fluviale d'Europe. C'est ici, entre les champs, les vergers et les (très longues) lignes droites que 11 de nos valeureux athlètes sont allés puiser dans leurs ressources physiques et mentales. Parmi eux, […]
Voilà, la saison 2026/2027 est lancée!!!
"Le sport n'est pas qu'une question de muscles ou de cardio, c'est avant tout une école de bien-être. Apprendre à bouger chaque jour, c'est apprendre à respecter son corps et à préserver son capital santé! "Martin Fourcade. Et quoi de mieux que l'athlétisme pour développer ces bienfaits!!!
Vive le sport, vive l’athlé!
« Il est important de ne pas se contenter de voir les autres faire du sport dans les stades ou à la télévision mais d’en faire soi-même sans trop se focaliser sur le résultat. C'est amusant de gagner, d’accord. Mais si on perd on doit tout de même ressentir le plaisir d’avoir tenté le coup et de s’être dépensé physiquement. Plus jeune j’ai joué au rugby. On faisait une heure et demie de match puis on partageait « l’après » au restaurant et on en parlait toute la semaine. On savait bien que tout cela n’était qu’une mythomanie théâtrale, mais ça nous aidait à vivre. » Boris Cyrulnik (Sport et vie n°217)
Fin de saison 2025/2026
Encore une belle et longue saison pour Rochefort Sport Athlétisme. Malgré l'arrêt de quelques sections, le club se maintient toujours au niveau du nombre de ses licenciés. Beaucoup de séances dispensées, de bons résultats et surtout, ce qui est l'ADN du club, toujours dans un esprit bien sûr sportif, mais également convivial et attentionné. Quelques nouveautés sont apparues cette saison, notamment pour le hors stade qui a vu Eric (entraineur 1er degré) et David mener le groupe, toujours avec Alain pour donner un coup de main si nécessaire. Chris est revenu cette saison pour former Haron qui sera la saison prochaine en formation BPJEPS et interviendra au club au niveau de la piste. Un grand merci à vous, les adhérents RSA, aux éducateurs et bénévoles: Cathy, Amandine, Martine, Myriam, Yanis, Haron, Chris, Jérôme, Rémi et à notre municipalité qui sait […]
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Meeting à Villeneuve les Avignon
Ce mercredi a eu lieu le dernier rendez vous de la saison pour nos RSATHLETES pistards et lanceurs. Egalement dernière course sous les couleurs rochefortaises pour Judith. Elle vient d'être admise au centre de Font Romeu où elle poursuivra ses études générales et sportives. Le meeting de Villeneuve a accueilli les athlètes sur les très belles installations villeneuvoises, au pied de la chartreuse et du fort saint André. Pour ce rendez-vous estival, ils sont venus nombreux pour en découdre malgré un Mistral bien présent. Au programme : 100, 200, 400, 800, 1500 et 3000m pour les courses et du côté des lancers, poids et javelot. Côté RSAthletes, ils ont fait honneur à leur maillot avec en point d'orgue le super chrono de Marceau sur 800 qui améliore largement sa marque et ponctue une saison toute en progression. A noter la […]
Le hors stade se ballade: footings et rando
Que ce soit en courant ou en marchant le hors stade se retrouve toujours pour partager des moments "nature" Pour se remettre des séances de rythme sur la piste, en côte, sur terrains vallonnés, lors de travail de résistance et autres séances de renforcement musculaire, il est impératif de pratiquer des footings en Endurance Fondamentale. Cela permet en plus de découvrir et de partager de nouveaux parcours, de nouveaux panoramas. Ces derniers temps, les RSAthlètes du hors stade ont ainsi visité le cadran solaire, les monotraces ombragés de notre garrigue et grâce à Julien, un très beaux parcours chez nos voisins de Saze. A l'initiative de David, une partie du groupe s'est retrouvé dans la vallée de l'Eure pour une rando suivi d'un pique nique. Quelle beauté ce site! une fois quitté le bord de l'eau, direction le plateau […]
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