Dimanche 06 Avril , 4 athlètes du Club ( Eva, Frédéric, Jacques et Crevette) se sont aligner sur le 10 kms du Pontet .
Allez go 7h debout , bouh dur dur le réveil , la veille KID ATHLE où j’ai pris plaisir à faire jury , une belle journée ensoleillée et du boulot à gogo pur bonheur de partager. Un bon petit déjeuner ( j’ai laissé tomber les Petits Princes ( clin d’oeil à Bachir)) et j’ai préféré prendre un thé et des biscuits aux céréales ( plus digeste!!!). 8H30 je décolle de Rochefort , direction le Pontet et le vent souffle encore. Sur place, déjà pas mal de coureurs , qui papotent, s’étirent, se demandent si tout va bien se passer. D’ailleurs pour ma part rien à faire le stress est toujours là… en plus je me suis fixée un objectif donc plus de pression malgré tout. Je rejoins Eva, Fréd. et Jacques qui eux aussi sont prêts à en découdre , nous faisons la queue au retrait des dossards , finalement c’est allé plus vite que ce que l’on pensait. 9H30 OUFFF dossard épinglé, tenue de combat , échauff 15 min, PPG, accélérations.. Et déjà le cardio est haut 
. Nous nous encourageons , place au départ un beau peloton, je ne sais pas exactement combien nous sommes mais il y a du monde. Coup de pétard, mince faux départ , on doit tous reculer dernière la ligne , hé oui c’est un 10 kms qualificatif . Donc je me retrouve au milieu, je ne vois plus rien, çà piètine , on recule … Bouh pas cool. La montre s’affole et moi je deviens folle 
une bouffée de chaleur m’envahit , il est temps que le vrai départ soit donné. Allez c’est parti 2 ème coup de pétard cette fois ci c’est bon, montre enclenchée , le vent est là plus de bouffée çà décoiffe va falloir s’accrocher au mental. Les premiers kilos défilent , je pars sur un bon rythme, pas le souffle coupé , un super soleil , des bénévoles et spectateurs qui nous boostent , çà fait bien plaisir. Parcours plat mais par endroit faux plat montant . J’essaye de me caler et de me protéger du mistral avec un petit groupe de 10 personnes aux kms 5 où je passe en 21min20 comme à Villeneuve les Avignon , mais rien à faire le vent est pénible , belles rafales qui me scotchent par endroit sur place.
Mais je me dis que c’est pour tout le monde pareil et je m’accroche, allez kms 6 super çà roule moins de mistral, j’en profite !!! Kms 7 un gros coup de mou le mur du 10 kms allez crevette il reste encore 3 kms !!! Ligne droite avant de bifurquer dans le Lotissement l’Arbalestière , un gars de Villeneuve les Avignon m’encourage merci obligé de me freiner , le souffle commence à être juste, baisse de moral . Snifff je ne me décourage pas , le fait d’avoir baissé légèrement le rythme m’a permis de relancer la machine aux kms 8 pourtant il n’y avait pas de Génépy , ni même de renards !!! Et là, la forme et la gniac reviennent, je dépasse même un groupe de 10 personnes, bien motivant tout çà , je regarde la montre aux km 9 que je passe en 39min02 et là je me dis c’est encore possible 43 min, lâche rien. C’est vraiment pas simple un 10 kms . Allez plus que 500 m , je pense que Fréd est déjà bien arrivé, Eva et Jacques ne sont pas très loin non plus !!! J’aperçois le stade , je me donne au maximum , légère descente avant d’arriver au stade, çà y est je suis sur la piste , des amis m’encouragent, çà crient partout , 300m en apnée comme à Lunel et les étoiles à l’arrivée, ligne franchie avec satisfaction, émotion , délivrance, c’est fait , 2 min de moins que l’année dernière , même parcours, même météo SUPER RAVIE
Je franchirai la ligne d’arrivée en 43min17 , oula la qualif chez les Sénior dame est de 43 min !!! Je ne vais pas chipoter pour 17 secondes. Mission bien accomplie , record personnel sur 10kms .
A l’arrivée je m’effrondre de joie , je pleure, je ris . La beer va couler à flot Faut que je fête çà !!! Il manquait plus que la fumée et la musique lol.
A tous les participants, tee shirt et bouteille de vin à l’arrivée , merci à Esprit Course , aux bénévoles, organisatreurs, à Jocelyn Giraud qui animé cette course avec passion .
J’encourage Eva sur les derniers mètres , bravo Miss belle perf pour toi aussi ainsi que Jacques et Fréd. Voilà !!! C’était réalisable avec un coatch du tonnerre, un Club AU TOP, un groupe hors stade génial, et une crevette qui s’est accrochée au mental , chouette je ne me suis pas envolée !!!
Côté résultats, Fred termine en 40’45 », Eva en 47’15 » et Jaques franchi la ligne d’arrivée en 50’25 ».
Bravo à toutes et à tous et bonne récupération.
Bon Dimanche et à MARDI soir.
Christelle
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RECORD DU GARD et DE REGION OCCITANIE DU SEMI-MARATHON !
Enorme performance pour le sociétaire de Rochefort Sport Athlétisme Haron LEVEAU ! Notre junior 1ère année qui n'a encore que 17 ans se préparait tranquillement et avec tout le sérieux qui le caractérise, pour honorer sa première participation au semi-marathon de Paris. Et le moins qu'on puisse dire c'est qu'il n'aura déçu personne ! En 1 h 10 min 44 sec, non seulement il explose le record du département du Gard juniors détenu par l'ex très talentueux Ludovic PAGES (1 h 10 min 48 sec)... mais surtout, il réalise 5ème meilleure performance nationale réalisée par un junior ses 25 dernières années, et la meilleure performance nationale réalisée par un junior 1ère année !!! Après avoir déjà réalisé un podium national sur 10 kms cadets en 2021, Haron semble promis à un bel avenir du 5000 mètres au marathon... Le marathon […]
Bravo Judith!
Après les très belles performances d’Antoine (MG), emmené par Haron, éducateur RSA, 1er minime en 18 ’39 et Marceau, 5ème junior en 17’50, sur le tracé des 5km de Bouillargues et le superbe podium de Claire, sur la plus haute marche dans sa catégorie, la palme d’or revient à Judith (CF) qui, sur la course cadette des championnats de France de cross-country à Carhaix Plouger (Bretagne) a pris, pour sa 1ère année dans cette catégorie, une superbe 14ème place sur les 381 filles présentes. 13ème française (la 1ère étant de nationalité belge), 7ème de son année et 2ème de la région « Occitanie » à 4’’ de la représentante du Grand Toulouse. Course exceptionnelle de notre RSAthlète sur un parcours exigeant avec une très forte densité. Un énorme bravo à elle !!! Les résultats de sa course sur: https://www.athle.fr/bases/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=0&frmcompetition=314860&frmposition=4
AG RSA
Il y avait de la concurrence ce vendredi pour l'AG RSA entre réunions publiques pour les municipales et les départs en vacances RSA a réussi à se faire une petite place pour présenter les différents bilans et parler de la fin de saison 2025/2026. En marge des différents bilans présentés, il a été lu des comptes rendus ou retours d'expérience d'anciens et nouveaux intervenants au club. Rémi, entraineur piste et marche nordique a résumé la saison dernière et a indiqué, ainsi que son président, que beaucoup de choses positives étaient en discussion pour préparer la saison prochaine. Le club a eu ainsi l'opportunité de présenter Haron qui, sous l'égide de Union Sud Athlétisme 30, suivra une formation BPJEPS et interviendra sur les sites de Rochefort et de Bagnols. Un grand merci aux RSAthlètes présents et représentés par les pouvoirs donnés. […]
1/2 finale des championnats de France de cross
Après le très beau weekend qui a vu un superbe Eynavay trail sur la commune de Rochefort avec plus de 25 RSAthlètes présents sur les différentes courses et en y ajoutant les bénévoles RSA, ( les résultats sur https://www.betrail.run/race/eynavaytrail/2026/overview) c'était au tour du cross country de tenir le haut de l'affiche! La ½ finale de cross-country des championnats de France « région Occitanie » s’est tenue sur les terres du Haras national d’Uzès, magnifique écrin pour ces championnats. Tous les clubs d’Occitanie étaient présents sous le parrainage de Thierry Pantel, cévenol et ancienne star du cross national et international. Donc beaucoup de monde et grosse densité ! Au milieu de tous ces athlètes, 10 RSAthlètes étaient présents, chose unique à ce niveau de compétition. 4 sur la course réservée aux Masters (9600m) 1sur la course « cadette » (4400m) 1 sur la course […]
1/4 de finale de cross zone-est Occitanie à Rousson
René Reboul (commentateur de l'épreuve), qu'as tu pensé de ce 1/4 de finale de cross à Rousson? "Nous pensions avoir échappé au temps gris, humide et froid en arrivant ce matin à Rousson car le brouillard semblait être annonciateur d'une journée ensoleillée sur la commune de Rousson qui accueillait aujourd'hui le 1/4 de Finale des Championnats de France de cross-country ou plus de 800 coureurs venus de l'ancienne région Languedoc-Roussillon à savoir les Pyrénées Orientales, l'Aude, l'Hérault, la Lozère et le Gard étaient attendus. Le temps d'ouvrir la compétition sous le soleil avec 2 épreuves regroupant des sportifs de la Fédération Française du Sport Adapté tout à changé car ensuite les nuages ont repris le dessus en l'absence de pluie. Pas de pluie aujourd'hui, mais un parcours boueux à souhait, pour des circuits tracés aux petits oignons par une équipe de […]
Championnats du Gard individuels en salle
Les RSAthlètes "piste" se sont rendus ce week end dans la superbe salle de Miramas, salle complètement dédiée à l'athlétisme. Vous pouvez visualiser une visite guidée sur: 6 RSAthlètes étaient présents: Chloé, Marceau, Louca, Thomas, Thibaud et Fabien. Ils ont pu en découdre dans un cadre exceptionnel. Le complexe de Miramas étant une des plus belles salle d'Europe. Réaction de Chloé après la compétition:" J'ai adoré cette salle et cela me motive pour travailler et m'amèliorer avant les prochaines échéances" Côté résultats, Marceau (JH), actuemment en préparation des régionaux de cross, s'est vu attribuer, sur 800m, le titre de vice champion du Gard. Quant à notre Master pistard, Fabien, il obtient le titre de champion du Gard dans sa catégorie! Bravo à ces athlètes qui ont dignement représenté RSA au sein de l'entente Union Sud Athlétisme 30. Tous les résultats […]
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10km de la Durance
Ce dimanche, une douzaine de coureurs du RSA ont pris le départ du 10 km de la Durance à Avignon. Au milieu de plus de 500 coureurs et sous un ciel gris, nos représentants ont foulé ce parcours plat composé de deux boucles de 5 km. Ciel gris mais pluie évitée! Mention spéciale à Constantin qui réalise pour son tout premier 10 km un excellent temps de 39'14 ! Côté podium, Eric s'impose dans sa catégorie M6 avec un temps de 41'40. Bravo à tous les participants pour cette belle sortie collective avant les fêtes ! Résultats du club : Constantin – 39'14 (63e) Aurélien – 40'25 (93e) Sébastien – 40'41 (97e) Eric – 41'40 (112e, 1er M6H) Sabrina P. – 41'48 (116e) Patrick – 44'27 (165e) Renaud – 45'13 (175e) David – 48'52 (229e) Sabrina – 48'53 (230e) Adriana […]
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Le cross de Vergèze a servi cette saison de support à ces championnats du Gard de cross. Temps idéal, parcours style ‘course nature ’dans la forêt jouxtant le stade « Diagana », plus de 700 coureurs……belle réussite pour cette édition. Les RSAthlètes couraient sous les couleurs de l’Union Sud Athlétisme 30 », entente regroupant les clubs d’Uzes, de Bagnols, du SPAC Saint Privas, du RTN de Nîmes et bien sur de RSA. Lors des différents championnats, tous ces clubs ont un maillot commun, ce qui permet de constituer des équipes dans un bon nombre de catégories. Pour RSA de bien belles performances dans ces championnats. Judith (CF) est de nouveau montée sur la plus haute marche du podium pour un titre de championne du Gard avec en prime un titre par équipe. Antoine prend une superbe 6ème place (sur 63) et monte […]
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