Les 6kms de Bédarrides
En ce Dimanche 25 Mai, fête des Mamans, j’en profite pour souhaiter une joyeuse et heureuse fête à toutes les mamans avant d’attaquer mon petit commentaire sur la course à Bédarrides. Cela fait maintenant quelques années que je m’aligne sur le petit parcours de 6kms170 (course qui me rappelle mon enfance).
Objectif du jour: Partager, me défouler et voir où j’en suis côté vitesse par rapport à l’an dernier . Apparemment parcours à l’identique.
Le réveil sonne il est 6h30, dur dur mais motivée et envie de me faire plaisir !!! Go en tenue short et débardeur, temps mitigé, bonnes conditions et pas un brin de vent LE TOP un petit déjeuné léger y’a que 6kms170 et c’est parti direction Bédarrides.
Déjà du monde sur place , pré- inscrite j’ai plus qu’à récup mon dossard qui sera le numéro 547? Ne pas oublier le tirage au sort après course. On ne sait jamais la chance et moi . Bon, il faut s’échauffer départ 9h30 c’est déjà 9h, qui vois-je David hé oui il me l’avait dit qu’il venait à Bédarrides ! Nous nous échaufferons ensemble, un bon quart d’heure, PPG et oupssss oublié les accélérations….
L’heure approche on se place , pas de banderole, chrono prêt à partir, compte à rebours et nous voilà enfin prêt départ en commun , un passage dans le village de Bédarrides, très convivial , une bonne ambiance y règne, nous partons direction la voie ferrée , une longue ligne droite sur bitume avec 2 petites côtes courtes très casse patte , je relance, faux plat montant avant le kms 3 où je me sens bien ( les jambes sont lourdes), le souffle impecc, je ne me décourage pas et j’essaye de garder un rythme régulier … Allez encore une bosse juste avant le km3 , ouffffff c’est fait une petite descente pour bien repartir, un petit passage dans un chemin de terre ( et me revoilà au cross) gadoue, cailloux, attention aux appuis, concentration obligée. Ravito je prends un petit verre et je m’arrose il fait tout même bien lourd (le soleil était de la partie). Maintenant je sais que çà va se corser car une belle montée toujours sur bitume, faut pas relâcher, je m’accroche et je reviens sur 2 coureurs, et je passe devant la maison où j’ai grandi et là comme d’habitude émotions et très bons souvenirs, je ne peux que me réjouir de pouvoir y participer et d’y être avec toujours cette envie de partager et de faire au mieux.
Un petit coup d’œil sur le chrono aux kms 5, j’ai encore la force et de très bonnes sensations alors j’en profite et je me laisse aller , je me concentre sur ma foulée et mon souffle , les jambes vont mieux ( peut être un échauff un peu léger) enfin l’arrivée n’est plus loin , je dépasse encore quelques coureurs, ils me boostent et ils m’encouragent , je sais qu’il me reste encore 300m j’y crois vu le temps à ma montre je pense que ça va le faire , ça motive et ça fait bien plaisir. Je pense très fort à ce moment-là à mes enfants qui doivent m’attendre pour fêter la fête des mamans, à ma belle Agnès, une amie qui m’encourage à chaque course, et à tous les amis du Club dont Jean Michel et Jacques au Marathon du Mont ST Michel , Amandine au steeple … David qui a encore quelques kilomètres à faire avant la ligne d’arrivée … Ca y est ligne franchie avec beaucoup de satisfaction , une rose à toutes les coureuses à l’arrivée, un super chrono ( dont 1 min de moins que l’an dernier) sur le même tracé. Je termine donc 21 ème sur 65 participants, 2 ème féminine et 1ère de ma catégorie. Que du bonheur !!! Un bon défoulement.
Après avoir repris mes esprits me voilà repartie pour aller encourager David dans les 500 derniers mètres les plus durs !!! Le voici le voilà… clic ! c’est magique dans la boîte je vois à son visage qu’il n’en peut plus en même temps le 12kms550 est très « casse patte », ça vaut un mini trail , de belles rampes à franchir . Je le booste et je me mets même à courir à ses côtés pendant bien 200m , pour le coup, il reprend des forces et il finit super bien.
Tous les deux contents de notre course, nous trinquons ensemble devant le buffet en se donnant rendez-vous l’année prochaine.
Bien que les récompenses n’ont été remises pour les vainqueurs au scratch sur le 6km, je ne suis pas repartie les mains vides, car au tirage au sort qui appèle t’on…… l’amie Christelle qui repartira avec un magnum Vieux Télégraphe !!!
C’est une fin de matinée qui s’achève dans la joie et la bonne humeur, la fatigue commence à se ressentir, après- midi en famille avec un super goûter pour la FETE DES MAMANS et mes 3 z’amours.
Bonne lecture
Christelle
Le 12,500km ….par David
« Par une belle journée printanière, rendez-vous à Bédarrides pour une course nature de 12,5 kms. Pas d’objectif de temps mais plutôt course à la sensation.
About the author
RECORD DU GARD et DE REGION OCCITANIE DU SEMI-MARATHON !
Enorme performance pour le sociétaire de Rochefort Sport Athlétisme Haron LEVEAU ! Notre junior 1ère année qui n'a encore que 17 ans se préparait tranquillement et avec tout le sérieux qui le caractérise, pour honorer sa première participation au semi-marathon de Paris. Et le moins qu'on puisse dire c'est qu'il n'aura déçu personne ! En 1 h 10 min 44 sec, non seulement il explose le record du département du Gard juniors détenu par l'ex très talentueux Ludovic PAGES (1 h 10 min 48 sec)... mais surtout, il réalise 5ème meilleure performance nationale réalisée par un junior ses 25 dernières années, et la meilleure performance nationale réalisée par un junior 1ère année !!! Après avoir déjà réalisé un podium national sur 10 kms cadets en 2021, Haron semble promis à un bel avenir du 5000 mètres au marathon... Le marathon […]
2ème tour des interclubs à Nîmes
Ce samedi a vu le deuxième tour des interclubs pour l’entente Union Sud Athlétisme 30. Etaient présents pour l’entente l’UZAC d’Uzès, le BMA de Bagnols et le RTN de Nîmes ainsi que RSA. Arrivés assez tôt sous un soleil prometteur, le temps a vite changé pour offrir aux juges et athlètes de belles averses au cours de la matinée ! Malgré ces conditions quelques peu humides (!), tout le monde s’est donné à fond pour représenter ses couleurs, toujours dans une très belle ambiance, ce qui caractérise les interclubs. Au programme différentes courses du 100m au 3000m steeple en passant par les haies, les lancers de javelot, marteau, disque et poids et les sauts perche, hauteur, longueur et triple saut. Programme complet sur le stade Alain Mimoun de Nîmes. Ce qui fait l’attraction de cette épreuve c’est que, bien sûr les […]
Eric, l’homme aux semelles de feu au service du club d’athlétisme (Midi Libre)
Eric a eu les honneurs de la presse dernièrement. Il y raconte sa passion pour la course à pied, son parcours et son implication au sein de Rochefort Sport Athlétisme......
Vincent, un RSAthlète au top!
Après Judith et ses très beaux championnats de France de cross se classant 13ème française, c’est au tour de Vincent de se mettre en évidence aux championnats de France des 10km à Troyes. En améliorant son chrono personnel de 20’’, Vincent a bouclé l’épreuve en 33’32 avec une moyenne de 17,8km/h. Nous l’avons rencontré et nous lui avons demandé de nous dire quelques mots sur son parcours de coureur à pied. « Je me suis mis à la course à pied il y a trois ans, en complément du vélo que je pratiquais en loisir. Puis je me suis lancé dans le triathlon et ainsi j'ai pu courir mon premier marathon en moins de 3h l'année dernière et faire l'Embrunman en août. Haron m'a toujours accompagné dans mes entraînements en me préparant les plans etc... Cette saison j'ai choisi de me […]
1er tour des interclubs
Dimanche 3 mai a eu lieu le 1er tour des interclubs à Lunel. 1er tour qui réunissait à la fois la division nationale et la division régionale dont fait partie USA 30 (Union Sud Athlétisme 30) dont RSA est partie prenante aux côtés du BMA, de l’UZAC, du RTN, du SCAC et RTB16. Cette division régionale a réuni 11 clubs. Au programme différentes courses sauts et lancers. La beauté des interclubs est que, bien que l’athlétisme soit un sport individuel, ils permettent de réunir les athlètes en équipe et se mobiliser pour défendre les couleurs de son club. Alors bien sûr quelques fois il manque quelques spécialistes …. Ce qui rajoute à la cohésion car pour éviter par exemple un zéro à une épreuve tel que le lancer de marteau et bien ça peut être un coureur de 400m […]
Related
2ème tour des interclubs à Nîmes
Ce samedi a vu le deuxième tour des interclubs pour l’entente Union Sud Athlétisme 30. Etaient présents pour l’entente l’UZAC d’Uzès, le BMA de Bagnols et le RTN de Nîmes ainsi que RSA. Arrivés assez tôt sous un soleil prometteur, le temps a vite changé pour offrir aux juges et athlètes de belles averses au cours de la matinée ! Malgré ces conditions quelques peu humides (!), tout le monde s’est donné à fond pour représenter ses couleurs, toujours dans une très belle ambiance, ce qui caractérise les interclubs. Au programme différentes courses du 100m au 3000m steeple en passant par les haies, les lancers de javelot, marteau, disque et poids et les sauts perche, hauteur, longueur et triple saut. Programme complet sur le stade Alain Mimoun de Nîmes. Ce qui fait l’attraction de cette épreuve c’est que, bien sûr les […]
Eric, l’homme aux semelles de feu au service du club d’athlétisme (Midi Libre)
Eric a eu les honneurs de la presse dernièrement. Il y raconte sa passion pour la course à pied, son parcours et son implication au sein de Rochefort Sport Athlétisme......
1er tour des interclubs
Dimanche 3 mai a eu lieu le 1er tour des interclubs à Lunel. 1er tour qui réunissait à la fois la division nationale et la division régionale dont fait partie USA 30 (Union Sud Athlétisme 30) dont RSA est partie prenante aux côtés du BMA, de l’UZAC, du RTN, du SCAC et RTB16. Cette division régionale a réuni 11 clubs. Au programme différentes courses sauts et lancers. La beauté des interclubs est que, bien que l’athlétisme soit un sport individuel, ils permettent de réunir les athlètes en équipe et se mobiliser pour défendre les couleurs de son club. Alors bien sûr quelques fois il manque quelques spécialistes …. Ce qui rajoute à la cohésion car pour éviter par exemple un zéro à une épreuve tel que le lancer de marteau et bien ça peut être un coureur de 400m […]
Le hors stade tous azimuts!
Après la préparation hivernale place aux courses printanières et estivales ! La première partie d’une saison est très importante pour se préparer physiquement aux premières courses printanières. Séances progressives, renforcement musculaire, travail de posture…..tous ces éléments font que l’on peut arriver aux beaux jours en pleine forme et se faire plaisir sur les routes et chemins. Il faut savoir être patient pendant cette première période ! Et nos RSAthlètes ont su l’être car cette une explosion de courses et de podiums en cette période printanière. Chateauneuf du pape, le pont du Gard avec des podiums pour Caroline, Bibi et Rémy J., Semi-marathon de Nîmes avec Aurélien qui a voulu se tester sur la distance emmener par François et où Pierre Yves a brillé avec un très bon chrono (1h17), Estelle et Angéline à Villeneuve les Maguelone, Yoann 3éme de […]
Bravo Judith!
Après les très belles performances d’Antoine (MG), emmené par Haron, éducateur RSA, 1er minime en 18 ’39 et Marceau, 5ème junior en 17’50, sur le tracé des 5km de Bouillargues et le superbe podium de Claire, sur la plus haute marche dans sa catégorie, la palme d’or revient à Judith (CF) qui, sur la course cadette des championnats de France de cross-country à Carhaix Plouger (Bretagne) a pris, pour sa 1ère année dans cette catégorie, une superbe 14ème place sur les 381 filles présentes. 13ème française (la 1ère étant de nationalité belge), 7ème de son année et 2ème de la région « Occitanie » à 4’’ de la représentante du Grand Toulouse. Course exceptionnelle de notre RSAthlète sur un parcours exigeant avec une très forte densité. Un énorme bravo à elle !!! Les résultats de sa course sur: https://www.athle.fr/bases/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=0&frmcompetition=314860&frmposition=4
1/2 finale des championnats de France de cross
Après le très beau weekend qui a vu un superbe Eynavay trail sur la commune de Rochefort avec plus de 25 RSAthlètes présents sur les différentes courses et en y ajoutant les bénévoles RSA, ( les résultats sur https://www.betrail.run/race/eynavaytrail/2026/overview) c'était au tour du cross country de tenir le haut de l'affiche! La ½ finale de cross-country des championnats de France « région Occitanie » s’est tenue sur les terres du Haras national d’Uzès, magnifique écrin pour ces championnats. Tous les clubs d’Occitanie étaient présents sous le parrainage de Thierry Pantel, cévenol et ancienne star du cross national et international. Donc beaucoup de monde et grosse densité ! Au milieu de tous ces athlètes, 10 RSAthlètes étaient présents, chose unique à ce niveau de compétition. 4 sur la course réservée aux Masters (9600m) 1sur la course « cadette » (4400m) 1 sur la course […]
Be the first to leave a comment