Les 6kms de Bédarrides
En ce Dimanche 25 Mai, fête des Mamans, j’en profite pour souhaiter une joyeuse et heureuse fête à toutes les mamans avant d’attaquer mon petit commentaire sur la course à Bédarrides. Cela fait maintenant quelques années que je m’aligne sur le petit parcours de 6kms170 (course qui me rappelle mon enfance).
Objectif du jour: Partager, me défouler et voir où j’en suis côté vitesse par rapport à l’an dernier . Apparemment parcours à l’identique.
Le réveil sonne il est 6h30, dur dur mais motivée et envie de me faire plaisir !!! Go en tenue short et débardeur, temps mitigé, bonnes conditions et pas un brin de vent LE TOP un petit déjeuné léger y’a que 6kms170 et c’est parti direction Bédarrides.
Déjà du monde sur place , pré- inscrite j’ai plus qu’à récup mon dossard qui sera le numéro 547? Ne pas oublier le tirage au sort après course. On ne sait jamais la chance et moi . Bon, il faut s’échauffer départ 9h30 c’est déjà 9h, qui vois-je David hé oui il me l’avait dit qu’il venait à Bédarrides ! Nous nous échaufferons ensemble, un bon quart d’heure, PPG et oupssss oublié les accélérations….
L’heure approche on se place , pas de banderole, chrono prêt à partir, compte à rebours et nous voilà enfin prêt départ en commun , un passage dans le village de Bédarrides, très convivial , une bonne ambiance y règne, nous partons direction la voie ferrée , une longue ligne droite sur bitume avec 2 petites côtes courtes très casse patte , je relance, faux plat montant avant le kms 3 où je me sens bien ( les jambes sont lourdes), le souffle impecc, je ne me décourage pas et j’essaye de garder un rythme régulier … Allez encore une bosse juste avant le km3 , ouffffff c’est fait une petite descente pour bien repartir, un petit passage dans un chemin de terre ( et me revoilà au cross) gadoue, cailloux, attention aux appuis, concentration obligée. Ravito je prends un petit verre et je m’arrose il fait tout même bien lourd (le soleil était de la partie). Maintenant je sais que çà va se corser car une belle montée toujours sur bitume, faut pas relâcher, je m’accroche et je reviens sur 2 coureurs, et je passe devant la maison où j’ai grandi et là comme d’habitude émotions et très bons souvenirs, je ne peux que me réjouir de pouvoir y participer et d’y être avec toujours cette envie de partager et de faire au mieux.
Un petit coup d’œil sur le chrono aux kms 5, j’ai encore la force et de très bonnes sensations alors j’en profite et je me laisse aller , je me concentre sur ma foulée et mon souffle , les jambes vont mieux ( peut être un échauff un peu léger) enfin l’arrivée n’est plus loin , je dépasse encore quelques coureurs, ils me boostent et ils m’encouragent , je sais qu’il me reste encore 300m j’y crois vu le temps à ma montre je pense que ça va le faire , ça motive et ça fait bien plaisir. Je pense très fort à ce moment-là à mes enfants qui doivent m’attendre pour fêter la fête des mamans, à ma belle Agnès, une amie qui m’encourage à chaque course, et à tous les amis du Club dont Jean Michel et Jacques au Marathon du Mont ST Michel , Amandine au steeple … David qui a encore quelques kilomètres à faire avant la ligne d’arrivée … Ca y est ligne franchie avec beaucoup de satisfaction , une rose à toutes les coureuses à l’arrivée, un super chrono ( dont 1 min de moins que l’an dernier) sur le même tracé. Je termine donc 21 ème sur 65 participants, 2 ème féminine et 1ère de ma catégorie. Que du bonheur !!! Un bon défoulement.
Après avoir repris mes esprits me voilà repartie pour aller encourager David dans les 500 derniers mètres les plus durs !!! Le voici le voilà… clic ! c’est magique dans la boîte je vois à son visage qu’il n’en peut plus en même temps le 12kms550 est très « casse patte », ça vaut un mini trail , de belles rampes à franchir . Je le booste et je me mets même à courir à ses côtés pendant bien 200m , pour le coup, il reprend des forces et il finit super bien.
Tous les deux contents de notre course, nous trinquons ensemble devant le buffet en se donnant rendez-vous l’année prochaine.
Bien que les récompenses n’ont été remises pour les vainqueurs au scratch sur le 6km, je ne suis pas repartie les mains vides, car au tirage au sort qui appèle t’on…… l’amie Christelle qui repartira avec un magnum Vieux Télégraphe !!!
C’est une fin de matinée qui s’achève dans la joie et la bonne humeur, la fatigue commence à se ressentir, après- midi en famille avec un super goûter pour la FETE DES MAMANS et mes 3 z’amours.
Bonne lecture
Christelle
Le 12,500km ….par David
« Par une belle journée printanière, rendez-vous à Bédarrides pour une course nature de 12,5 kms. Pas d’objectif de temps mais plutôt course à la sensation.
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RECORD DU GARD et DE REGION OCCITANIE DU SEMI-MARATHON !
Enorme performance pour le sociétaire de Rochefort Sport Athlétisme Haron LEVEAU ! Notre junior 1ère année qui n'a encore que 17 ans se préparait tranquillement et avec tout le sérieux qui le caractérise, pour honorer sa première participation au semi-marathon de Paris. Et le moins qu'on puisse dire c'est qu'il n'aura déçu personne ! En 1 h 10 min 44 sec, non seulement il explose le record du département du Gard juniors détenu par l'ex très talentueux Ludovic PAGES (1 h 10 min 48 sec)... mais surtout, il réalise 5ème meilleure performance nationale réalisée par un junior ses 25 dernières années, et la meilleure performance nationale réalisée par un junior 1ère année !!! Après avoir déjà réalisé un podium national sur 10 kms cadets en 2021, Haron semble promis à un bel avenir du 5000 mètres au marathon... Le marathon […]
Le RSA en force sur la 1ère édition du marathon d’Avignon
Ce dimanche 27 septembre marquait l'inauguration de la première édition du marathon d'Avignon et de son semi-marathon. Avec l'Enjambée Sorguaise la veille, les couleurs du RSA ont été fièrement portées ce week-end sur les routes du Vaucluse. La cité des coureurs Quand le Pape défile à Paris, les coureurs s'emparent de sa cité. Ce week-end, près de 4000 coureurs ont foulé les rues avignonnaises avant d'arpenter l’Île de la Barthelasse, en long, en large et en travers. Après 10km en centre ville, l'occasion pour les touristes de contempler le Palais et le fameux pont, le cœur de l'action s'est bel et bien déroulé sur la plus grande île fluviale d'Europe. C'est ici, entre les champs, les vergers et les (très longues) lignes droites que 11 de nos valeureux athlètes sont allés puiser dans leurs ressources physiques et mentales. Parmi eux, […]
Voilà, la saison 2026/2027 est lancée!!!
"Le sport n'est pas qu'une question de muscles ou de cardio, c'est avant tout une école de bien-être. Apprendre à bouger chaque jour, c'est apprendre à respecter son corps et à préserver son capital santé! "Martin Fourcade. Et quoi de mieux que l'athlétisme pour développer ces bienfaits!!!
Vive le sport, vive l’athlé!
« Il est important de ne pas se contenter de voir les autres faire du sport dans les stades ou à la télévision mais d’en faire soi-même sans trop se focaliser sur le résultat. C'est amusant de gagner, d’accord. Mais si on perd on doit tout de même ressentir le plaisir d’avoir tenté le coup et de s’être dépensé physiquement. Plus jeune j’ai joué au rugby. On faisait une heure et demie de match puis on partageait « l’après » au restaurant et on en parlait toute la semaine. On savait bien que tout cela n’était qu’une mythomanie théâtrale, mais ça nous aidait à vivre. » Boris Cyrulnik (Sport et vie n°217)
Fin de saison 2025/2026
Encore une belle et longue saison pour Rochefort Sport Athlétisme. Malgré l'arrêt de quelques sections, le club se maintient toujours au niveau du nombre de ses licenciés. Beaucoup de séances dispensées, de bons résultats et surtout, ce qui est l'ADN du club, toujours dans un esprit bien sûr sportif, mais également convivial et attentionné. Quelques nouveautés sont apparues cette saison, notamment pour le hors stade qui a vu Eric (entraineur 1er degré) et David mener le groupe, toujours avec Alain pour donner un coup de main si nécessaire. Chris est revenu cette saison pour former Haron qui sera la saison prochaine en formation BPJEPS et interviendra au club au niveau de la piste. Un grand merci à vous, les adhérents RSA, aux éducateurs et bénévoles: Cathy, Amandine, Martine, Myriam, Yanis, Haron, Chris, Jérôme, Rémi et à notre municipalité qui sait […]
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Meeting à Villeneuve les Avignon
Ce mercredi a eu lieu le dernier rendez vous de la saison pour nos RSATHLETES pistards et lanceurs. Egalement dernière course sous les couleurs rochefortaises pour Judith. Elle vient d'être admise au centre de Font Romeu où elle poursuivra ses études générales et sportives. Le meeting de Villeneuve a accueilli les athlètes sur les très belles installations villeneuvoises, au pied de la chartreuse et du fort saint André. Pour ce rendez-vous estival, ils sont venus nombreux pour en découdre malgré un Mistral bien présent. Au programme : 100, 200, 400, 800, 1500 et 3000m pour les courses et du côté des lancers, poids et javelot. Côté RSAthletes, ils ont fait honneur à leur maillot avec en point d'orgue le super chrono de Marceau sur 800 qui améliore largement sa marque et ponctue une saison toute en progression. A noter la […]
Le hors stade se ballade: footings et rando
Que ce soit en courant ou en marchant le hors stade se retrouve toujours pour partager des moments "nature" Pour se remettre des séances de rythme sur la piste, en côte, sur terrains vallonnés, lors de travail de résistance et autres séances de renforcement musculaire, il est impératif de pratiquer des footings en Endurance Fondamentale. Cela permet en plus de découvrir et de partager de nouveaux parcours, de nouveaux panoramas. Ces derniers temps, les RSAthlètes du hors stade ont ainsi visité le cadran solaire, les monotraces ombragés de notre garrigue et grâce à Julien, un très beaux parcours chez nos voisins de Saze. A l'initiative de David, une partie du groupe s'est retrouvé dans la vallée de l'Eure pour une rando suivi d'un pique nique. Quelle beauté ce site! une fois quitté le bord de l'eau, direction le plateau […]
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