Les 6kms de Bédarrides
En ce Dimanche 25 Mai, fête des Mamans, j’en profite pour souhaiter une joyeuse et heureuse fête à toutes les mamans avant d’attaquer mon petit commentaire sur la course à Bédarrides. Cela fait maintenant quelques années que je m’aligne sur le petit parcours de 6kms170 (course qui me rappelle mon enfance).
Objectif du jour: Partager, me défouler et voir où j’en suis côté vitesse par rapport à l’an dernier . Apparemment parcours à l’identique.
Le réveil sonne il est 6h30, dur dur mais motivée et envie de me faire plaisir !!! Go en tenue short et débardeur, temps mitigé, bonnes conditions et pas un brin de vent LE TOP un petit déjeuné léger y’a que 6kms170 et c’est parti direction Bédarrides.
Déjà du monde sur place , pré- inscrite j’ai plus qu’à récup mon dossard qui sera le numéro 547? Ne pas oublier le tirage au sort après course. On ne sait jamais la chance et moi . Bon, il faut s’échauffer départ 9h30 c’est déjà 9h, qui vois-je David hé oui il me l’avait dit qu’il venait à Bédarrides ! Nous nous échaufferons ensemble, un bon quart d’heure, PPG et oupssss oublié les accélérations….
L’heure approche on se place , pas de banderole, chrono prêt à partir, compte à rebours et nous voilà enfin prêt départ en commun , un passage dans le village de Bédarrides, très convivial , une bonne ambiance y règne, nous partons direction la voie ferrée , une longue ligne droite sur bitume avec 2 petites côtes courtes très casse patte , je relance, faux plat montant avant le kms 3 où je me sens bien ( les jambes sont lourdes), le souffle impecc, je ne me décourage pas et j’essaye de garder un rythme régulier … Allez encore une bosse juste avant le km3 , ouffffff c’est fait une petite descente pour bien repartir, un petit passage dans un chemin de terre ( et me revoilà au cross) gadoue, cailloux, attention aux appuis, concentration obligée. Ravito je prends un petit verre et je m’arrose il fait tout même bien lourd (le soleil était de la partie). Maintenant je sais que çà va se corser car une belle montée toujours sur bitume, faut pas relâcher, je m’accroche et je reviens sur 2 coureurs, et je passe devant la maison où j’ai grandi et là comme d’habitude émotions et très bons souvenirs, je ne peux que me réjouir de pouvoir y participer et d’y être avec toujours cette envie de partager et de faire au mieux.
Un petit coup d’œil sur le chrono aux kms 5, j’ai encore la force et de très bonnes sensations alors j’en profite et je me laisse aller , je me concentre sur ma foulée et mon souffle , les jambes vont mieux ( peut être un échauff un peu léger) enfin l’arrivée n’est plus loin , je dépasse encore quelques coureurs, ils me boostent et ils m’encouragent , je sais qu’il me reste encore 300m j’y crois vu le temps à ma montre je pense que ça va le faire , ça motive et ça fait bien plaisir. Je pense très fort à ce moment-là à mes enfants qui doivent m’attendre pour fêter la fête des mamans, à ma belle Agnès, une amie qui m’encourage à chaque course, et à tous les amis du Club dont Jean Michel et Jacques au Marathon du Mont ST Michel , Amandine au steeple … David qui a encore quelques kilomètres à faire avant la ligne d’arrivée … Ca y est ligne franchie avec beaucoup de satisfaction , une rose à toutes les coureuses à l’arrivée, un super chrono ( dont 1 min de moins que l’an dernier) sur le même tracé. Je termine donc 21 ème sur 65 participants, 2 ème féminine et 1ère de ma catégorie. Que du bonheur !!! Un bon défoulement.
Après avoir repris mes esprits me voilà repartie pour aller encourager David dans les 500 derniers mètres les plus durs !!! Le voici le voilà… clic ! c’est magique dans la boîte je vois à son visage qu’il n’en peut plus en même temps le 12kms550 est très « casse patte », ça vaut un mini trail , de belles rampes à franchir . Je le booste et je me mets même à courir à ses côtés pendant bien 200m , pour le coup, il reprend des forces et il finit super bien.
Tous les deux contents de notre course, nous trinquons ensemble devant le buffet en se donnant rendez-vous l’année prochaine.
Bien que les récompenses n’ont été remises pour les vainqueurs au scratch sur le 6km, je ne suis pas repartie les mains vides, car au tirage au sort qui appèle t’on…… l’amie Christelle qui repartira avec un magnum Vieux Télégraphe !!!
C’est une fin de matinée qui s’achève dans la joie et la bonne humeur, la fatigue commence à se ressentir, après- midi en famille avec un super goûter pour la FETE DES MAMANS et mes 3 z’amours.
Bonne lecture
Christelle
Le 12,500km ….par David
« Par une belle journée printanière, rendez-vous à Bédarrides pour une course nature de 12,5 kms. Pas d’objectif de temps mais plutôt course à la sensation.
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RECORD DU GARD et DE REGION OCCITANIE DU SEMI-MARATHON !
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Judith à Font Romeu
Judith, cadette, vient de réussir l'entrée au pôle "athlétisme" de Font Romeu, après une très belle saison au sein de RSA. Après titres et podiums sur cross et sa très belle place aux championnats de France de cross à Carhaix, elle se rendra à Font Romeu en septembre pour continuer sa scolarité et s'entraîner au sein du pôle. Reste les meetings en cette saison estivale, avec un 1500 à Avignon pour préparer un 3000m très relevé à Alès fin juin. Bonne continuation Judith!
Le hors stade se ballade: footings et rando
Que ce soit en courant ou en marchant le hors stade se retrouve toujours pour partager des moments "nature" Pour se remettre des séances de rythme sur la piste, en côte, sur terrains vallonnés, lors de travail de résistance et autres séances de renforcement musculaire, il est impératif de pratiquer des footings en Endurance Fondamentale. Cela permet en plus de découvrir et de partager de nouveaux parcours, de nouveaux panoramas. Ces derniers temps, les RSAthlètes du hors stade ont ainsi visité le cadran solaire, les monotraces ombragés de notre garrigue et grâce à Julien, un très beaux parcours chez nos voisins de Saze. A l'initiative de David, une partie du groupe s'est retrouvé dans la vallée de l'Eure pour une rando suivi d'un pique nique. Quelle beauté ce site! une fois quitté le bord de l'eau, direction le plateau […]
Les RSAthlètes marcheurs fêtent la fin de saison!
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2ème tour des interclubs à Nîmes
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