Le week end du hors stade

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L’avignonnaise

avignonaise

 

C’est sur un parcours  revisité que Bibi, Nathalie et les « 2 Aurélie » se sont retrouvées pour participer à cette course d’abord réservée aux femmes, mais qui a également su faire la part belle aux hommes déguisés (en rose bien sûr !) et ce, au nom de la joie, de la bonne humeur et de la lutte contre le cancer !

Bibi nous en dit quelques mots:

Nous étions contents de se retrouver toutes les 4 pour cette course nature de 7 km et pour une bonne cause!!!!

Malgré le ciel gris, l’ambiance bat son plein avec un bon échauffement….zumba! Tout le monde moove son body…..

Et voilà le départ à 10h avec 1500 participants!!!!  C’est parti, tout le monde s’encouragent nous voilà dans la campagne avec un dénivelé positif de ….8m (oufff!).

A l’arrivée, c’est toujours la même convivialité, on se ravitaille et partageons nos sensations. Le RSA se retrouve…on trinque un coup et nous avons une petite pensée pour notre président, car sans lui on ne l’aurait peut être pas fini!!!

 

 

Amandine, médaille de bronze par équipe au championnat de France de  10km sur route.
 
Sur un parcours exigeant et très venté, Amandine, après avoir coupé 3 semaines suite à sa belle performance sur 10 km à Villeurbanne (34’58), à ajouter un deuxième podium de sa carrière sportive sur un championnat de France.
Elle a du serrer les dents car l’effort a été violent et le pic de forme, sur cette distance, passé, mais super satisfaction à l’arrivée avec cette troisième place par équipe. Maintenant place au 3000m steeple! Belle satisfaction pour Chris, son entraîneur et directeur technique de RSA..

 

 

Christelle à Blauzac:

Dimanche 19 Avril, Un temps mitigé, pas de soleil mais il fait doux. Direction Blauzac petit village à quelques kilomètres d’Uzès. 2 courses 6kms et 13kms départ donné à 10h pétante. Avant cela 15 min échauff, PPG et petites accélérations , histoire de bien se mettre en jambe. Je renoue avec la compétition après quelques mois d’absence, et je suis heureuse de participer à la course, une envie de me défouler…

Go c’est parti. Bitume sur 500m et on attaque un chemin de garrigue caillouteux , la terre est bien humide , quelques gouttes pas désagréable, çà grimpe doucement mais quand même les premiers kilomètres çà calme, tant mieux je ne m’emballe pas, je garde un rythme régulier et je profite même de regarder le paysage, plaine, champs tout vert , la maison dans la prairie n’est pas loin !!! Très bonne sensation tout va bien, kms 3 ravito je m’y arrête je suis à ce moment là placé 2 ème féminine me dit un bénévole , c’est pas mal mais la course n’est pas terminée et l’objectif du jour plaisir, voir où j’en suis personnellement . C’est avec plaisir que je remercie les bénévoles pour leurs encouragements .

3.5 kms en effet je m’approche de la 1ère féminine , on fera un petit bout de chemin ensemble en se motivant et on fera même connaissance sur le parcours c’est extra, elle venait de la Loire . Kms 4.5kms elle me fait comprendre que c’est dur , du coup, je l’encourage encore et elle me dit de filer , heu oui mais moi aussi j’en peux plus j’essaye de me détacher et j’y arrive petit à petit mais avec un petit pincement au coeur car elle a mené les 3 premiers kilos seule et elle en bave autant que moi. Je décide quand même de partir et de faire ma course , un raidillon faut tout remonter sur 500m allez çà va le faire , les jambes, les sensations, la joie, la gniac c’est un bon jour . Encore 1km et c’est la délivrance , et çà remonte faux plat montant sur chemin de terre , bons appuis, un peu de gadoue et là c’est une pluie forte qui commence à tomber, en même pas 1 min j’étais trempée comme une soupe. Le temps a tourné il caillait pas le choix faut y aller .

L’arrivée s’approche plus que 300 m , bitume on passe dans le village et çà continue à monter , le plat çà n’a pas duré longtemps , une descente sèche sur 50m pas très stable. Il arrive à ce moment là un gars à ma hauteur me dit on se tape un sprint j’ai dit ok çà booste , nous voilà partis comme des fous , le souffle a complètement changé, ma tête aussi , les cuisses se durcissent mais qu’est ce qu’il m’arrive … Allez dernière ligne droite toujours dans l’euphorie voilà qu’on franchit l’arrivée , le jeune se prend les pieds dans un tapis au sol placé sur la ligne d’arrivée je le vois s’envoler , il se relève tout égratigné les genoux en sang , moi complètement à l’envers je vais le voir et je lui dis ben dis donc tu t’en souviendras de cette arrivée , et là il me répond plus jamais je cours à vos côtés et fini le sprint aie aie aie un fou rire me prend lui aussi un finish plutôt marrant qui aurait pu finir aux urgences . Je franchirai la ligne en 28min25 ( 6kms.210) annoncé au GARMIN. Ravie de ma perf et surtout un pur bonheur d’avoir participé à cette belle course nature les Capitelles animé par René Reboul.

christelle1

 

Amitiés sportives

La crevette
 

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Alain Longearet

Président RSA

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RECORD DU GARD et DE REGION OCCITANIE DU SEMI-MARATHON !

Enorme performance pour le sociétaire de Rochefort Sport Athlétisme Haron LEVEAU ! Notre junior 1ère année qui n'a encore que 17 ans se préparait tranquillement et avec tout le sérieux qui le caractérise, pour honorer sa première participation au semi-marathon de Paris. Et le moins qu'on puisse dire c'est qu'il n'aura déçu personne ! En 1 h 10 min 44 sec, non seulement il explose le record du département du Gard juniors détenu par l'ex très talentueux Ludovic PAGES (1 h 10 min 48 sec)... mais surtout, il réalise 5ème meilleure performance nationale réalisée par un junior ses 25 dernières années, et la meilleure performance nationale réalisée par un junior 1ère année !!! Après avoir déjà réalisé un podium national sur 10 kms cadets en 2021, Haron semble promis à un bel avenir du 5000 mètres au marathon... Le marathon […]

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Bravo Judith!

Après les très belles performances d’Antoine (MG), emmené par Haron, éducateur RSA, 1er minime en 18 ’39 et Marceau, 5ème junior en 17’50, sur le tracé des 5km de Bouillargues et le superbe podium de   Claire, sur la plus haute marche dans sa catégorie, la palme d’or revient à Judith (CF) qui, sur la course cadette des championnats de France de cross-country à Carhaix Plouger (Bretagne) a pris, pour sa 1ère année dans cette catégorie, une superbe 14ème place sur les 381 filles présentes.   13ème française (la 1ère étant de nationalité belge), 7ème de son année et 2ème de la région « Occitanie » à 4’’ de la représentante du Grand Toulouse. Course exceptionnelle de notre RSAthlète sur un parcours exigeant avec une très forte densité. Un énorme bravo à elle !!! Les résultats de sa course sur: https://www.athle.fr/bases/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=0&frmcompetition=314860&frmposition=4

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AG RSA

Il y avait de la concurrence ce vendredi pour l'AG RSA entre réunions publiques pour les municipales et les départs en vacances RSA a réussi à se faire une petite place pour présenter les différents bilans et parler de la fin de saison 2025/2026. En marge des différents bilans présentés, il a été lu des comptes rendus ou retours d'expérience d'anciens et nouveaux intervenants au club. Rémi, entraineur piste et marche nordique a résumé la saison dernière et a indiqué, ainsi que son président, que beaucoup de choses positives étaient en discussion  pour préparer la saison prochaine. Le club a eu ainsi l'opportunité de présenter Haron  qui, sous l'égide de Union Sud Athlétisme 30, suivra une formation BPJEPS et interviendra sur les sites de Rochefort et de Bagnols. Un grand merci aux RSAthlètes présents et représentés par les pouvoirs donnés. […]

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1/2 finale des championnats de France de cross

Après le très beau weekend qui a vu un superbe Eynavay trail sur la commune de Rochefort avec plus de 25 RSAthlètes présents sur les différentes courses et en y ajoutant les bénévoles RSA, ( les résultats sur https://www.betrail.run/race/eynavaytrail/2026/overview) c'était au tour du cross country de tenir le haut de l'affiche! La ½ finale de cross-country des championnats de France « région Occitanie » s’est tenue sur les terres du Haras national d’Uzès, magnifique écrin pour ces championnats. Tous les clubs d’Occitanie étaient présents sous le parrainage de Thierry Pantel, cévenol et ancienne star du cross national et international. Donc beaucoup de monde et grosse densité ! Au milieu de tous ces athlètes, 10 RSAthlètes étaient présents, chose unique à ce niveau de compétition. 4 sur la course réservée aux Masters (9600m) 1sur la course « cadette » (4400m) 1 sur la course […]

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1/4 de finale de cross zone-est Occitanie à Rousson

René Reboul (commentateur de l'épreuve), qu'as tu pensé de ce 1/4 de finale de cross à Rousson? "Nous pensions avoir échappé au temps gris, humide et froid en arrivant ce matin à Rousson car le brouillard semblait être annonciateur d'une journée ensoleillée sur la commune de Rousson qui accueillait aujourd'hui le 1/4 de Finale des Championnats de France de cross-country ou plus de 800 coureurs venus de l'ancienne région Languedoc-Roussillon à savoir les Pyrénées Orientales, l'Aude, l'Hérault, la Lozère et le Gard étaient attendus. Le temps d'ouvrir la compétition sous le soleil avec 2 épreuves regroupant des sportifs de la Fédération Française du Sport Adapté tout à changé car ensuite les nuages ont repris le dessus en l'absence de pluie. Pas de pluie  aujourd'hui, mais un parcours boueux à souhait, pour des circuits tracés aux petits oignons par une équipe de […]

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