« Les renardes » à Uzès…..
Vendredi 10 Juillet 2015 Direction Uzès avec Cathy V Pour le Duo Nocturne de la Vallée d’Eure. Le premier duo nocturne pour Cathy V. C’est avec un immense plaisir que je souhaite lui faire découvrir les sensations de courir la nuit, à la belle étoile et avec les frontales. 13 kms et 300 D+ à travers la Garrigue sur chemins et monotrace avec un départ à 21h30 du Palais de L’Evêché avec ses jolies tours
Une fois prêtes, nous rejoignons le départ… Débriefing, zumba et c’est parti chrono en route Cathy gère le départ qui se fait en descente sur bitume passage dans la ville d’Uzès avec pas mal de monde. Les 1ers km défilent, on a du mal à respirer tellement c’est étouffant …. La nuit commence à tomber on allume les lampes une chenille de lucioles baladent dans les bois. Au Km 6, je passe devant Cathy qui a un coup de mou, arrive le ravito on en profite pour s’hydrater se mouiller et reprendre des forces ils nous restent encore 6.5kms. On repart et ça monte encore et encore les herbes hautes gênent un peu on se prend les pieds plusieurs dans les ronces.
Avec toujours une bonne allure on continue notre bout de chemin avec une belle vue sur les hauteurs de la ville d’Uzès et ses alentours tout éclairés.
On marchera un petit peu entre le km 8 et km 9 car côtes sèches. On relance km 10 en 1h05 pas mal. Cathy n’en pleut plus mais je l’a motive et l’encourage encore plus… km 11 çà sent l’arrivée et la fatigue se fait ressentir. Fraicheur entre le km 10 et km 11, la rivière coule on aimerait bien y aller….. Au final on finira main dans la main à 9 secondes du 4 ème duo féminin et à 2 min du 3 ème duo dame. Et très satisfaites. On s’est bien défendue et on a porté haut les couleurs du Club pour cette dernière course avant la rentrée.
On clôturera cette soirée par un buffet sympathique, convivial , sucré, salé , bonbons Haribo . Bon ravitaillement, merci à l’organisation et le balisage de nuit au top. Juste un bémol certains se permettent de jeter leurs gels dans la nature c’est dommage elle est tellement précieuse et belle … A refaire avec plaisir. Bonne lecture et bonnes vacances méritées.
Xavier sur le Trail de Codolet…….
Petit retour sur le triathlon du Codolet qui s’est déroulé le 14 juillet.
Un triathlon sprint le matin et rebelote l’après midi pour les mêmes distances mais par équipe.
Avec la chaleur caniculaire, l’eau étant au dessus de 24 degrés, les combinaisons néoprene sont interdites, ce qui n’arrange pas les nageurs moyens dont je fais partie.
Moins de glisse, moins de flottabilité, environ 1mn de plus au 750 m de natation.
Sortie de l’eau en 44° position sur 220.
Avec un bon vélo à plus de 35 km/h sur 21 km, le 14° temps me permet de poser la machine en 23° place.
23° place que je conserve sur la ligne d’arrivée avec un dernier 5000 m en 19mn35.
Même course l’après midi où avec le club de triathlon de Villeneuve (ASVRTT) nous finissons 17° équipe sur 60.
Bonnes vacances.
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RECORD DU GARD et DE REGION OCCITANIE DU SEMI-MARATHON !
Enorme performance pour le sociétaire de Rochefort Sport Athlétisme Haron LEVEAU ! Notre junior 1ère année qui n'a encore que 17 ans se préparait tranquillement et avec tout le sérieux qui le caractérise, pour honorer sa première participation au semi-marathon de Paris. Et le moins qu'on puisse dire c'est qu'il n'aura déçu personne ! En 1 h 10 min 44 sec, non seulement il explose le record du département du Gard juniors détenu par l'ex très talentueux Ludovic PAGES (1 h 10 min 48 sec)... mais surtout, il réalise 5ème meilleure performance nationale réalisée par un junior ses 25 dernières années, et la meilleure performance nationale réalisée par un junior 1ère année !!! Après avoir déjà réalisé un podium national sur 10 kms cadets en 2021, Haron semble promis à un bel avenir du 5000 mètres au marathon... Le marathon […]
Tour automnal « Equip’athlé à Lunel
5 jeunes RSAthlètes à Lunel pour le tour automnal des Equip'Athlé Dimanche 11 octobre, 5 RSAthlètes étaient présents au complexe sportif Colette Besson à Lunel pour le premier tour des Equip'Athlé, aux côtés de 18 autres athlètes de l'USA 30, et contre des athlètes du Gard et de l'Hérault. Nouvelle saison, nouveau tour des Equip'Athlé. Chaque saison, ce circuit de triathlon par équipe rythme le calendrier des benjamins minimes. Composé de 4 tours, automne, hiver, printemps et enfin en été pour la grande finale, il permet de mêler la performance individuelle au service du collectif et du partage entre athlètes du même club. Chaque épreuve rapporte un certain nombre de points selon la performanc réalisée, et chaque club est ensuite classé par addition des points rapportés par les athlètes. Ce dimanche, 5 Rochefortais sont venus renforcer la délégation de […]
Premier Kid’Athlé et Pouss’Athlon de la saison à Uzès
Samedi 10 octobre, 18 de nos très jeunes RSAthlètes ont pris part au 1er Kid Athlé et Pouss'Athlon de la saison. Ils se sont retrouvés sur le stade du complexe sportif André Rancel à Uzès avec 150 autres athlètes en herbe venus des 4 coins du département. Ce samedi matin, pas de grasse matinée pour les éveils, les poussins (et leurs parents). Rendez-vous à 9h à Uzès pour l'accueil, l'échauffement puis le début des épreuves sous un grand soleil. L'occasion pour les EA de mettre en pratique les ateliers travaillés à l’entraînement, de s'amuser avec leurs copains et copines et de se mesurer à leurs camarades venus d'autres clubs. Au programme du jour, 6 épreuves : course d'endurance, saut de grenouille, saut en croix, sprint sur haies et slalom, saut en longueur avec précision et lancers sur cible. Pour […]
l’athlétisme en salle!
La saison 2026/2027 est lancée. La période du cross country va bientôt démarrer (nous y reviendrons un peu plus tard). Une autre manière de pratiquer l'athlétisme l'hiver est "la salle". Petit retour sur les championnats de France en salle 2026, qui se sont tenus le 28 février et le 1er mars, au stadium Jean Pierre Pellez de Clermont Auvergne Métropole.
Les 3 opérations FFA de la rentrée 2026/2027
En début de saison, la FFA propose une sensibilisation à l'athlétisme chez les très jeunes, le running et la marche nordique. Cette sensibilisation passe par des actions comme le Run 2k Challenge, le Kinder Athlétics Day et la journée nationale de la marche nordique. Rochefort Sport Athlétisme a été partenaire de la FFA sur ces 3 actions, ce qui permet, chacune dans leur style, de promouvoir d'une manière générale, le sport et de faire découvrir "l'intérieur" des pratiques, ce qui donne l'occasion de faire un premier pas dans un club, souvent vu comme un endroit où seule la performance compte et ainsi démystifier cette vision. Ces journées remportent un assez bon succès, la FFA proposant différents outils pour la réalisation de ces actions. Un grand merci aux participants et merci à ceux qui font dorénavant partie de la famille des […]
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Voilà, la saison 2026/2027 est lancée!!!
"Le sport n'est pas qu'une question de muscles ou de cardio, c'est avant tout une école de bien-être. Apprendre à bouger chaque jour, c'est apprendre à respecter son corps et à préserver son capital santé! "Martin Fourcade. Et quoi de mieux que l'athlétisme pour développer ces bienfaits!!!
Vive le sport, vive l’athlé!
« Il est important de ne pas se contenter de voir les autres faire du sport dans les stades ou à la télévision mais d’en faire soi-même sans trop se focaliser sur le résultat. C'est amusant de gagner, d’accord. Mais si on perd on doit tout de même ressentir le plaisir d’avoir tenté le coup et de s’être dépensé physiquement. Plus jeune j’ai joué au rugby. On faisait une heure et demie de match puis on partageait « l’après » au restaurant et on en parlait toute la semaine. On savait bien que tout cela n’était qu’une mythomanie théâtrale, mais ça nous aidait à vivre. » Boris Cyrulnik (Sport et vie n°217)
Fin de saison 2025/2026
Encore une belle et longue saison pour Rochefort Sport Athlétisme. Malgré l'arrêt de quelques sections, le club se maintient toujours au niveau du nombre de ses licenciés. Beaucoup de séances dispensées, de bons résultats et surtout, ce qui est l'ADN du club, toujours dans un esprit bien sûr sportif, mais également convivial et attentionné. Quelques nouveautés sont apparues cette saison, notamment pour le hors stade qui a vu Eric (entraineur 1er degré) et David mener le groupe, toujours avec Alain pour donner un coup de main si nécessaire. Chris est revenu cette saison pour former Haron qui sera la saison prochaine en formation BPJEPS et interviendra au club au niveau de la piste. Un grand merci à vous, les adhérents RSA, aux éducateurs et bénévoles: Cathy, Amandine, Martine, Myriam, Yanis, Haron, Chris, Jérôme, Rémi et à notre municipalité qui sait […]
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