11 juin, Xavier au triathlon du Salagou
Le terrain lunaire du Salagou fait des adeptes.
Nous étions 628 cette année sur le triathlon M du Salagou.
La chaleur en moins par rapport a 2015 (26° degrés contre 35°) et le vent en plus.
Une natation avec un aller contre le vent avec de bonnes vagues et de bonnes tasses.
Toujours des parcours vélo et course a pied aussi beaux.
Après une natation agitée de 1200 m et une sortie à la 75 ème place, un bon enchaînement vélo de 42 km, je pars en course à pied à la 32° place pour finalement boucler ce triathlon à la 38 ème en 2h28mn et 1er V3,
Prochain compte rendu au triathlon de Codolet le 14 juillet avec comme défi le Sprint le matin en individuel et en relais l’après midi.
Xavier
12 juin, Saint Victor la Coste
2 Athlètes du RSA Christelle et Fréd.B sont allés bravés les premières chaleurs à St Victor la Coste en ce Dimanche 12 Juin.
Une nouveauté cette année un parcours de 4.7 kms avec 2 kms 300 en commun du parcours 13.5kms
Course 100% nature, comme chaque année très conviviale avec un départ en pleine forêt.
Belles côtes, de petites monotraces pour reprendre ses esprits et de nouveau des grimpettes avec cailloux et ornières… bref, que du bonheur.
Christelle franchit la ligne d’arrivée à quelques secondes de la gagnante du jour et Fred., heureux d’en finir malgré une chute dans les 500 derniers mètres.
Très belle course avec une organisation irréprochable !
19 juin, Trail de Laudun
Ca y est on y est Le Gaulois avec ses 21 kms et 900 D+. 7 athlètes du RSA sont venus affronter ce trail qui fait partie du Challenge (avec une pensée pour Bruno qui n’a pas pu prendre le départ de cette course). Il nous faut ajouter deux autres RSAthlètes, Els et Guillaume, qui eux se sont alignés sur le 35 kms et ses 1500D+.
Avec un départ à 7h30, c’est une centaine de coureurs qui s’élance sur le 35km.
Pour le 21km, le départ est à 9h.
Petit échauffement, débriefing et nous voilà partis ;
le premier kilo sur bitume et d’entrée çà monte, ça descend. Nous attaquons la Garrigue, un léger vent, pas du tout désagréable, bien au contraire. Passages en sous-bois, monotraces sol souple dès les premiers kilomètres, çà ne durent pas longtemps une côte sèche, avec des racines, sols glissants çà commencent fort ……
En haut le panorama est à couper le souffle avec une vue somptueuse sur le VENTOUX.
Puis vestiges Gallo-Romains, forêts de chênes. Magnifique !!!.
Avec pas mal de relances, des descentes techniques, un passage à la dent de Signac avec l’aide de cordes, un parcours qui serpente sur les vestiges archéologiques du Camp de César, un final qui passe sous le Pont de la Bouvière, le Pont du Gard Laudunois, toutes les difficultés sont réunies mais avec une vue vertigineuse et des paysages magnifiques.
Bravo à Els qui termine 1 ère féminine et toujours leader du Challenge ainsi qu’à Guillaume qui a eu un sacré courage étant malade dans la semaine. Il termine second au scratch et 2 ème du Challenge.
Els à droite Guillaume avec le bandeau
Félicitations au Groupe Trail Bravo à Bibi et Cathy V pour leur jolie performance, ainsi qu’à Fréd J, Julien, Lionel, Fabien et à toute l’équipe de L’ECLA. Quant à moi très heureuse d’avoir pu terminer ce trail malgré la douleur ; Mais quand on aime…… !
Amitiés Sportives,
Christelle
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RECORD DU GARD et DE REGION OCCITANIE DU SEMI-MARATHON !
Enorme performance pour le sociétaire de Rochefort Sport Athlétisme Haron LEVEAU ! Notre junior 1ère année qui n'a encore que 17 ans se préparait tranquillement et avec tout le sérieux qui le caractérise, pour honorer sa première participation au semi-marathon de Paris. Et le moins qu'on puisse dire c'est qu'il n'aura déçu personne ! En 1 h 10 min 44 sec, non seulement il explose le record du département du Gard juniors détenu par l'ex très talentueux Ludovic PAGES (1 h 10 min 48 sec)... mais surtout, il réalise 5ème meilleure performance nationale réalisée par un junior ses 25 dernières années, et la meilleure performance nationale réalisée par un junior 1ère année !!! Après avoir déjà réalisé un podium national sur 10 kms cadets en 2021, Haron semble promis à un bel avenir du 5000 mètres au marathon... Le marathon […]
1/4 de finale de cross zone-est Occitanie à Rousson
René Reboul (commentateur de l'épreuve), qu'as tu pensé de ce 1/4 de finale de cross à Rousson? "Nous pensions avoir échappé au temps gris, humide et froid en arrivant ce matin à Rousson car le brouillard semblait être annonciateur d'une journée ensoleillée sur la commune de Rousson qui accueillait aujourd'hui le 1/4 de Finale des Championnats de France de cross-country ou plus de 800 coureurs venus de l'ancienne région Languedoc-Roussillon à savoir les Pyrénées Orientales, l'Aude, l'Hérault, la Lozère et le Gard étaient attendus. Le temps d'ouvrir la compétition sous le soleil avec 2 épreuves regroupant des sportifs de la Fédération Française du Sport Adapté tout à changé car ensuite les nuages ont repris le dessus en l'absence de pluie. Pas de pluie aujourd'hui, mais un parcours boueux à souhait, pour des circuits tracés aux petits oignons par une équipe de […]
Championnats du Gard individuels en salle
Les RSAthlètes "piste" se sont rendus ce week end dans la superbe salle de Miramas, salle complètement dédiée à l'athlétisme. Vous pouvez visualiser une visite guidée sur: 6 RSAthlètes étaient présents: Chloé, Marceau, Louca, Thomas, Thibaud et Fabien. Ils ont pu en découdre dans un cadre exceptionnel. Le complexe de Miramas étant une des plus belles salle d'Europe. Réaction de Chloé après la compétition:" J'ai adoré cette salle et cela me motive pour travailler et m'amèliorer avant les prochaines échéances" Côté résultats, Marceau (JH), actuemment en préparation des régionaux de cross, s'est vu attribuer, sur 800m, le titre de vice champion du Gard. Quant à notre Master pistard, Fabien, il obtient le titre de champion du Gard dans sa catégorie! Bravo à ces athlètes qui ont dignement représenté RSA au sein de l'entente Union Sud Athlétisme 30. Tous les résultats […]
10km de la Durance
Ce dimanche, une douzaine de coureurs du RSA ont pris le départ du 10 km de la Durance à Avignon. Au milieu de plus de 500 coureurs et sous un ciel gris, nos représentants ont foulé ce parcours plat composé de deux boucles de 5 km. Ciel gris mais pluie évitée! Mention spéciale à Constantin qui réalise pour son tout premier 10 km un excellent temps de 39'14 ! Côté podium, Eric s'impose dans sa catégorie M6 avec un temps de 41'40. Bravo à tous les participants pour cette belle sortie collective avant les fêtes ! Résultats du club : Constantin – 39'14 (63e) Aurélien – 40'25 (93e) Sébastien – 40'41 (97e) Eric – 41'40 (112e, 1er M6H) Sabrina P. – 41'48 (116e) Patrick – 44'27 (165e) Renaud – 45'13 (175e) David – 48'52 (229e) Sabrina – 48'53 (230e) Adriana […]
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Championnats du Gard de cross-country
Le cross de Vergèze a servi cette saison de support à ces championnats du Gard de cross. Temps idéal, parcours style ‘course nature ’dans la forêt jouxtant le stade « Diagana », plus de 700 coureurs……belle réussite pour cette édition. Les RSAthlètes couraient sous les couleurs de l’Union Sud Athlétisme 30 », entente regroupant les clubs d’Uzes, de Bagnols, du SPAC Saint Privas, du RTN de Nîmes et bien sur de RSA. Lors des différents championnats, tous ces clubs ont un maillot commun, ce qui permet de constituer des équipes dans un bon nombre de catégories. Pour RSA de bien belles performances dans ces championnats. Judith (CF) est de nouveau montée sur la plus haute marche du podium pour un titre de championne du Gard avec en prime un titre par équipe. Antoine prend une superbe 6ème place (sur 63) et monte […]
Cross de Bagnols
Plus de 400 coureurs sur cette 61ème édition du cross de Bagnols sur ceze qui est le plus vieux cross de France, et parmi eux,25 RSAthlètes. Terrain un peu gras mais quelle belle journée au parc Rimbaud ! Les clubs gardois bien sûr étaient présents mais le cross a eu la visite également des athlètes ardéchois, vauclusiens et héraultais. Au programme, 9 courses dont une course open, allant de l’éveil athlétique au master. Côté RSA, les RSAthlètes ont tous dignement représenté les couleurs de Rochefort. Judith, CF, a dominé sa course de bout en bout et Eric, M6, est monté sur la plus haute marche du podium dans sa catégorie. Il nous faut rajouter à ces deux podiums, quelques places d’honneur et surtout la combativité et la bonne humeur de tous nos RSAthlète ! Résultats sur : https://www.athle.fr/bases/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=0&frmcompetition=293253 L’album photos sur : https://photos.app.goo.gl/5VytdgojwRZES3Hi9 […]
Kid’Athlé/Triathlon Uzès
Tout d'abord un grand bravo aux nombreux enfants et parents qui se sont rendus sur le complexe sportif d'Uzès.....car le temps, bien qu'ensoleillé avec un beau ciel bleu, était bien frais et bien venté!!! .......Et au milieu de ce groupe d'enfants de nombreux RSAthlètes étaient présents ( une bonne vingtaine!). Après un moment d'attente qui a permis à tout ce beau monde de s'inscrire sur le différentes listes, les hostilités ont pu commencer! Les enfants ont eu l'opportunité de mettre en pratique les choses travaillées depuis le début de saison pendant les entrainements. Pour l'éveil athlétique, au programme des ateliers faisant référence, de manière ludique, aux différentes disciplines de l'athlétisme à savoir courses, lancers et sauts. Les Rsathlètes PO ont, quant à eux, pu se mesurer sur 50m, 1000m, lancer du poids et saut en longueur. Au final pas de […]
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