Nathalie à ….Grenoble!
Me voici revenue de mes montagnes et surtout très contente de ma course Grenoble/Vizille (22 km).
Malgré ma douleur au genou 5 km avant l’arrivée, j’ai essayé de tenir bon et je termine en 2h01mn42s (temps puce).
Amitiés
Nath
Elle a osé se lancer dans une épopée qui fleure bon l’histoire… et le sport ! Au départ de Grenoble, à deux pas du Stade des Alpes, elle est allée en direction d’Eybens d’où commençait l’ascension jusqu’à Brié. Une montée progressive qui l’a conduit face au somptueux massif de Belledonne avant la descente menant à Vaulnaveys puis jusqu’au Domaine de Vizille… et à la ligne d’arrivée.
Autant dire qu’avec un dénivelé, certes modeste (280 m D+), la course a un peu piqué les jambes !
Pendant que les trailers étaient au Ventoux (lire par ailleurs), le groupe « running » se retrouvait sur les terres de l’islon Saint Luc, à Chateauneuf du pape…. Super endroit réservé à la balade et à la course à pied!!!
Parcours ombragé, beaux arbres, tranquillité, très beau temps…..moment magique pour une belle séance de fractionné où Bibi, Marie Hélène, Nathalie, Philippe , Greg et Alain s’en sont donnés à cœur joie!
Les trailers au Ventoux!
Samedi matin nous sommes partis faire une sortie longue dans le Ventoux avec Cathy et Christian C
Départ du stade à 7h 30 pour une arrivée au parking du Jas des Meurotes qui sera le départ et arrivée de notre sortie
Un départ en montée avec des parties courantes pour se chauffer avant d’attaquer le dur, on contourne le Chalet Reynard par les pistes de ski et nous voilà au sommet du Pas de la Frache pour attaquer une longue descente direction le Mt Serin par la face Nord en traversant le ravin de la Cavé de Diou, la combe de Fonfiole et la combe de la Mine qui nous amène au pied du GR pour une remontée au sommet. La neige nous fera finir sur un « chemin » improvisé qui nous force à tirer tout droit, les cuisses chauffent, voilà le +dur est fait maintenant il faut redescendre aux voitures, c’est partie, col des tempêtes, la crête qui longe les pistes de ski, on bascule à droite direction le chalet Reynard, coucou le chalet (même pas bu une bière) allez dans 30 minutes on est à la voiture par ce joli sentier en sous-bois qui nous repose un peu, coucou le jas des Meurotes, Yes la voiture !!
Très belle sortie avec un soleil et un temps très clair qui nous a rempli les yeux de vues magnifiques.
Nous avons fait 23Km en 4h 02 pour 1100m D+
Christelle en Espagne……
OLA Dimanche 02 Avril se déroulait le Semi-Marathon d’Elche une ville en Espagne près de Santa Pola à 900 kms de chez nous.
Après 9h de route, on va direct récupérer nos dossards. Une bonne Ambiance Espagnole et un accueil très chaleureux.
Un joli tee shirt technique noir pour tous les coureurs. Après une nuit courte, debout 7h Petit déjeuner copieux, le départ est à 10 H. Il fait déjà chaud et l’air marin est présent aussi. Le vent souffle fort.
Allez après 20 minutes de route nous voici à Elche la Capitale des Palmiers de toutes tailles. ça sent bon le soleil, la Sangria et la Plage. Mais ça c’est après !!!
Echauffement, PPG et quelques petites accélérations. 4500 coureurs sur la ligne de départ avec une ambiance de folie. Ca crie çà parle fort …. TOUS EN FORME.
Go le départ est donné sous les applaudissements des spectateurs venus nombreux. Je franchis la banderole chrono en route et c’est parti avec de longues lignes droites tout se fera autour de la ville. Les premiers kms se font assez rapidement, j’ai du jus, l’envie et de bonnes sensations, je m’arrêterai à tous les ravitos pour boire et m’asperger ( qué calor) je n’ai jamais autant bu sur une course … Puis l’air marin avec le vent de côté et de face çà sèche . km 10 ravie de mon passage, j’ai pas de douleurs particulières, je sens que c’est possible entre 1h40 et 1h45, sauf qu’au km 15 jusqu’au km 18 un gros coup de fatigue, plus la gniac et l’envie si bien que je marche sur quelques mètres pour repartir plus fraîche. Je ne me démoralise pas, ça fait partie de la course, peut être encore un départ trop rapide, la route, la fatigue … Toutes les excuses sont bonnes !!!
Puis d’un coup km 19 je me dis » Allez plus que 2 » faut accélérer un petit peu. La force revient si bien que je termine ce semi dans de bonnes conditions et au final un temps plutôt correct malgré un peu de déception car au-dessus d’1h50 ( 1h54)
Le plaisir était là , Mes enfants, les amis , les bénévoles au top , l’organisation parfaite . 2 passages sur un Pont à Hauban, du faux plat, du plat, des petites côtes …. Je ne peux que me réjouir et être ravie.
On terminera par un petit buffet sympa (enfin) moi je n’ai rien vu …. Une jolie médaille et un super SOUVENIR
Viva l’Espagne, l’Apéro après course, visite, promenade, plage … Les Vacances Quoi ! RSA EN ESPAGNE.
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RECORD DU GARD et DE REGION OCCITANIE DU SEMI-MARATHON !
Enorme performance pour le sociétaire de Rochefort Sport Athlétisme Haron LEVEAU ! Notre junior 1ère année qui n'a encore que 17 ans se préparait tranquillement et avec tout le sérieux qui le caractérise, pour honorer sa première participation au semi-marathon de Paris. Et le moins qu'on puisse dire c'est qu'il n'aura déçu personne ! En 1 h 10 min 44 sec, non seulement il explose le record du département du Gard juniors détenu par l'ex très talentueux Ludovic PAGES (1 h 10 min 48 sec)... mais surtout, il réalise 5ème meilleure performance nationale réalisée par un junior ses 25 dernières années, et la meilleure performance nationale réalisée par un junior 1ère année !!! Après avoir déjà réalisé un podium national sur 10 kms cadets en 2021, Haron semble promis à un bel avenir du 5000 mètres au marathon... Le marathon […]
Bravo Judith!
Après les très belles performances d’Antoine (MG), emmené par Haron, éducateur RSA, 1er minime en 18 ’39 et Marceau, 5ème junior en 17’50, sur le tracé des 5km de Bouillargues et le superbe podium de Claire, sur la plus haute marche dans sa catégorie, la palme d’or revient à Judith (CF) qui, sur la course cadette des championnats de France de cross-country à Carhaix Plouger (Bretagne) a pris, pour sa 1ère année dans cette catégorie, une superbe 14ème place sur les 381 filles présentes. 13ème française (la 1ère étant de nationalité belge), 7ème de son année et 2ème de la région « Occitanie » à 4’’ de la représentante du Grand Toulouse. Course exceptionnelle de notre RSAthlète sur un parcours exigeant avec une très forte densité. Un énorme bravo à elle !!! Les résultats de sa course sur: https://www.athle.fr/bases/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=0&frmcompetition=314860&frmposition=4
AG RSA
Il y avait de la concurrence ce vendredi pour l'AG RSA entre réunions publiques pour les municipales et les départs en vacances RSA a réussi à se faire une petite place pour présenter les différents bilans et parler de la fin de saison 2025/2026. En marge des différents bilans présentés, il a été lu des comptes rendus ou retours d'expérience d'anciens et nouveaux intervenants au club. Rémi, entraineur piste et marche nordique a résumé la saison dernière et a indiqué, ainsi que son président, que beaucoup de choses positives étaient en discussion pour préparer la saison prochaine. Le club a eu ainsi l'opportunité de présenter Haron qui, sous l'égide de Union Sud Athlétisme 30, suivra une formation BPJEPS et interviendra sur les sites de Rochefort et de Bagnols. Un grand merci aux RSAthlètes présents et représentés par les pouvoirs donnés. […]
1/2 finale des championnats de France de cross
Après le très beau weekend qui a vu un superbe Eynavay trail sur la commune de Rochefort avec plus de 25 RSAthlètes présents sur les différentes courses et en y ajoutant les bénévoles RSA, ( les résultats sur https://www.betrail.run/race/eynavaytrail/2026/overview) c'était au tour du cross country de tenir le haut de l'affiche! La ½ finale de cross-country des championnats de France « région Occitanie » s’est tenue sur les terres du Haras national d’Uzès, magnifique écrin pour ces championnats. Tous les clubs d’Occitanie étaient présents sous le parrainage de Thierry Pantel, cévenol et ancienne star du cross national et international. Donc beaucoup de monde et grosse densité ! Au milieu de tous ces athlètes, 10 RSAthlètes étaient présents, chose unique à ce niveau de compétition. 4 sur la course réservée aux Masters (9600m) 1sur la course « cadette » (4400m) 1 sur la course […]
1/4 de finale de cross zone-est Occitanie à Rousson
René Reboul (commentateur de l'épreuve), qu'as tu pensé de ce 1/4 de finale de cross à Rousson? "Nous pensions avoir échappé au temps gris, humide et froid en arrivant ce matin à Rousson car le brouillard semblait être annonciateur d'une journée ensoleillée sur la commune de Rousson qui accueillait aujourd'hui le 1/4 de Finale des Championnats de France de cross-country ou plus de 800 coureurs venus de l'ancienne région Languedoc-Roussillon à savoir les Pyrénées Orientales, l'Aude, l'Hérault, la Lozère et le Gard étaient attendus. Le temps d'ouvrir la compétition sous le soleil avec 2 épreuves regroupant des sportifs de la Fédération Française du Sport Adapté tout à changé car ensuite les nuages ont repris le dessus en l'absence de pluie. Pas de pluie aujourd'hui, mais un parcours boueux à souhait, pour des circuits tracés aux petits oignons par une équipe de […]
Championnats du Gard individuels en salle
Les RSAthlètes "piste" se sont rendus ce week end dans la superbe salle de Miramas, salle complètement dédiée à l'athlétisme. Vous pouvez visualiser une visite guidée sur: 6 RSAthlètes étaient présents: Chloé, Marceau, Louca, Thomas, Thibaud et Fabien. Ils ont pu en découdre dans un cadre exceptionnel. Le complexe de Miramas étant une des plus belles salle d'Europe. Réaction de Chloé après la compétition:" J'ai adoré cette salle et cela me motive pour travailler et m'amèliorer avant les prochaines échéances" Côté résultats, Marceau (JH), actuemment en préparation des régionaux de cross, s'est vu attribuer, sur 800m, le titre de vice champion du Gard. Quant à notre Master pistard, Fabien, il obtient le titre de champion du Gard dans sa catégorie! Bravo à ces athlètes qui ont dignement représenté RSA au sein de l'entente Union Sud Athlétisme 30. Tous les résultats […]
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10km de la Durance
Ce dimanche, une douzaine de coureurs du RSA ont pris le départ du 10 km de la Durance à Avignon. Au milieu de plus de 500 coureurs et sous un ciel gris, nos représentants ont foulé ce parcours plat composé de deux boucles de 5 km. Ciel gris mais pluie évitée! Mention spéciale à Constantin qui réalise pour son tout premier 10 km un excellent temps de 39'14 ! Côté podium, Eric s'impose dans sa catégorie M6 avec un temps de 41'40. Bravo à tous les participants pour cette belle sortie collective avant les fêtes ! Résultats du club : Constantin – 39'14 (63e) Aurélien – 40'25 (93e) Sébastien – 40'41 (97e) Eric – 41'40 (112e, 1er M6H) Sabrina P. – 41'48 (116e) Patrick – 44'27 (165e) Renaud – 45'13 (175e) David – 48'52 (229e) Sabrina – 48'53 (230e) Adriana […]
Championnats du Gard de cross-country
Le cross de Vergèze a servi cette saison de support à ces championnats du Gard de cross. Temps idéal, parcours style ‘course nature ’dans la forêt jouxtant le stade « Diagana », plus de 700 coureurs……belle réussite pour cette édition. Les RSAthlètes couraient sous les couleurs de l’Union Sud Athlétisme 30 », entente regroupant les clubs d’Uzes, de Bagnols, du SPAC Saint Privas, du RTN de Nîmes et bien sur de RSA. Lors des différents championnats, tous ces clubs ont un maillot commun, ce qui permet de constituer des équipes dans un bon nombre de catégories. Pour RSA de bien belles performances dans ces championnats. Judith (CF) est de nouveau montée sur la plus haute marche du podium pour un titre de championne du Gard avec en prime un titre par équipe. Antoine prend une superbe 6ème place (sur 63) et monte […]
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