Vous étiez 7 ce week-end à courir au Trail des Terrasses Lodèvoises, Alain notre Président sur le 12 km et Martine, notre secrétaire, avec 600m D+ le départ était le samedi 7 à 15h 30, Cyril, Michel, Fabien et Régis sur le 27 km avec 1300m D+ le départ était le dimanche 8 à 10h et Guillaume sur le 45 km avec 2300m D+ avec un départ le dimanche 8 à 8h, les 2 courses du dimanche le départ se trouvait au Prieuré St Michel de Grandmont
Samedi 7 pour le 12km je laisse Alain* nous raconter sa course mais aussi sa performance…. et oui 40 éme/186 au Scratch et 3 éme MH3 en 1h 17’40.
Dimanche 8, départ du stade à 6h 30 dur, dur le dimanche matin !!
Allez direction Lodève, on retire les dossards…. et oui même si je ne cours pas je suis !!! Nous sommes avec Cathy présents pour soutenir nos potes du groupe Trail. Cette course est une confirmation distance/dénivelé pour certaines et pour d’autre, comme Régis, une première. Guillaume, quant à lui, est déjà parti sur le 45km qu’en nous arrivons.
Fabien Cyril
Les coureurs montent dans les navettes et nous les suivons en direction du prieuré où nous retrouvons Martine et Alain.
10h c’est parti, un parcours difficile avec le franchissement de deux causses
La météo est fraîche mais la pluie annoncée n’est pas au rendez-vous.
Régis Michel
Nous verrons les coureurs à deux endroits : au 10 et 20 éme km et c’est au 20 éme que nous comprenons le sens de « Terrasses Lodèvoises » dans cette montée tout en escalier assez raide et longue
Guillaume
L’arrivée tant attendue pour nos vaillants traileurs se termine par l’ascension du podium d’arrivée. Ce qui permet de bien les voir et sur un écran placé en contre bas, les spectateurs peuvent consulter en direct temps et classement.
Jean Michel
*Que dire si ce n’est que pas vraiment préparé à ce genre d’exercice j’ai pris du plaisir à découvrir le parcours et surtout, sur le plateau du Grézac qui domine Lodève, j’ai pu voir un panorama assez unique. Les descentes très techniques et quelque peu caillouteuses ont une nouvelle fois démontré que le renforcement musculaire et le gainage ne devaient pas être oubliés dans les séances d’entraînement !!! Martine a eu un peu plus de mal à appréhender la montée. Il faut dire que celle-ci était bien pentue et longue !!! Mais nous avons passé un beau et bon moment sous un beau soleil lodèvois !
Alain
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RECORD DU GARD et DE REGION OCCITANIE DU SEMI-MARATHON !
Enorme performance pour le sociétaire de Rochefort Sport Athlétisme Haron LEVEAU ! Notre junior 1ère année qui n'a encore que 17 ans se préparait tranquillement et avec tout le sérieux qui le caractérise, pour honorer sa première participation au semi-marathon de Paris. Et le moins qu'on puisse dire c'est qu'il n'aura déçu personne ! En 1 h 10 min 44 sec, non seulement il explose le record du département du Gard juniors détenu par l'ex très talentueux Ludovic PAGES (1 h 10 min 48 sec)... mais surtout, il réalise 5ème meilleure performance nationale réalisée par un junior ses 25 dernières années, et la meilleure performance nationale réalisée par un junior 1ère année !!! Après avoir déjà réalisé un podium national sur 10 kms cadets en 2021, Haron semble promis à un bel avenir du 5000 mètres au marathon... Le marathon […]
cross de Vergèze
Encore un cross sous un beau soleil et une température plus que clémente! Après Bagnols et Uzès, ce 3e cross de la saison s'est déroulé sous les meilleurs hospices. Plus de 600 coureurs ont répondu présents et pour ce qui est de Rochefort Sport Athlétisme, une quinzaine de coureurs a fait le déplacement. il est vrai que quand on s'écarte un peu de notre lieu d'entraînement les athlètes ont plus de mal à se déplacer........et c'est bien dommage car ce cross est vraiment intéressant de par le cadre qu'il propose. Mais les présents se sont régalés et ont su tirer leur épingle du jeu. Chez les poussins Théo est monté sur le podium de même que Marceau chez les cadets en prenant chacun la 3e place. Chez les adultes, représentation en force avec 8 participants 4 sur le cross court […]
Martine récompensée!
Chaque année, le 5 décembre, la journée internationale des bénévoles et des volontaires, célèbre l'engagement partout dans le monde. L'ONU a décidé de créer cette journée afin de promouvoir le travail des bénévoles et mettre en avant le rôle joué par les structures associatives. Cette journée permet de remercier celles ou ceux sur qui on peut toujours compter et qui restent dans l’ombre le plus souvent. La mairie de Rochefort est sensible à cette initiative et chaque année, demande aux associations rochefortaises de mettre à l'honneur une personne méritante. Cette année, le président de RSA a comblé un oubli! Depuis que cette journée existe, bon nombre de RSAbénévoles ont été récompensés mais jamais la cheville ouvrière du club qui officie depuis maintenant plus de 20 ans au sein de Rochefort Sport Athlétisme: MARTINE Prise des licences, inscriptions aux différentes compétitions, gestion des tenues, participation […]
Céline et Fabien sur la SaintExpress
Les héros du jour sont Céline et Fabien J. Un pari, un défi....voilà comment l'aventure à commencer. Et ce que l'on peut dire c'est qu'ils sont allés jusqu'au bout de cette aventure: 45km de course avec un D+ de 900m et un D- de 1432m. Céline et Fabien nous relatent les moments forts de "leur SaintExpress": Retour léger sur notre escapade lyonnaise Le matin de la course Départ pour le Salon de la Saintélyon, Hall Tony Garnier et première claque : l’ampleur de l’événement. Le retrait des dossards nous met direct dans l’ambiance., On aperçoit l’arche d’arrivée avec un mélange de respect et d’envie : demain, c’est notre tour ! Après une petite visite du salon, direction l’hôtel pour carburer aux pâtes, vérifier nos affaires et essayer de dormir. La pression monte ... Préparation pour une nuit blanche 17h00, dernière […]
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Le club d'Uzès, Partenaire de RSA au sein de l'Union Sud Athlètisme 30, organisait le 1er cross de la saison 2024/2025. Quelle belle journée. Temps superbe et que dire du cadre! La vallée de l'Eure est un véritable petit bijou de nature à quelques pas du centre ville d'Uzes. Malgré les belles traces laissées par les sangliers en goguette, le parcours a séduit la majorité des concurrents. Les éducateurs de RSA remercient chaleureusement les RSAthlètes présents; Le nombre, plus de 40, l'enthousiasme, la volonté et les sourires les ont beaucoup touchés. Les sorties de ce genre sont toujours des moments privilégiés et qui résultent des entrainements à travailler, l'endurance, la technique, le mental.... Nous n'avons pas encore les résultats officiels, mais des RSApodiums sont venus rajouter quelques cerises sur le gâteau. A noter en plus de la présence de […]
5km d’Althen les Paluds
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L’athlétisme en salle
Pas très loin de chez nous se tient une salle magnifique dédiée à l'athlétisme. Il se dit que c'est la plus belle salle d'Europe et c'est à Miramas. Deux compétitons se sont tenues en une semaine d'intervalle. Dommage que la fréquentation n'ait pas été plus importante. C'est une chance d'évoluer dans cet écrin. Nous avions 4 RSAthlètes filles prévues pour la première session organisée par le comité du Gard. Le sort et surtout les impondérables espagnols ainsi que la maladie ont décimé notre quatuor. Seule Eden a pu participer. Sous l'oeil avisé de Louca, un de ses entraineurs, Eden a réalisé les performances suivantes: 9"67 au 60m, 3,48m à la longueur et 6m19 au poids. Bonne entrée en matière pour cette première! Pour la compétition du 9 novembre, 2 garçons et 2 filles ont fait le déplacement. Thomas le […]
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