Course Nature de 10 kms 200 avec un bon 150 m de dénivelé c’était à Caveirac les Foulées du Château !!!
6 RSAthlètes présents pour cette 31 éme édition . Soleil du vent mais supportable sur Caveirac
Retrait des dossards et cette année un joli sac à dos très utile pour chaque coureurs.
Échauffement et quelques accélérations avec Nathalie et Vincent. Départ donné à 15h du beau monde et pas mal de spectateurs .
C’est parti sur une allure très rapide , on verra bien …. Les premiers kms se font dans le village avec quelques montées raides , çà commence fort .
Je profite de récupérer un peu sur le plat et faux plat montant , le cardio est là et la motivation aussi , première course de l’année que du plaisir !!!
Allez nous partons dans la nature avec de longues côtes çà monte progressivement , par endroit , quelques rafales de vent . Je dois lutter , je ramasse quelques cailloux que je mets dans mes poches ( MDR)
Bravo aux pousseurs de Courir pour Sarah que je félicite et j’encourage .
Premier Ravito kms 4 juste un verre pour m’arroser un peu , en fait, trop couverte . Je ne marcherai pas une seule fois ( contrairement à l’an dernier où quelques passages je profite de marcher sur quelques mètres). Je me sens bien . Bonnes sensations. Arrive le km 7 deuxième ravito plein soleil qu’est ce qu’on est bien que je papote même avec un coureur qui lui aussi c’est trop couvert !!!
Arrive une belle descente je vais enfin pouvoir me lâcher … Bah non pas trop point de côté donc je gère pour finir pas trop mal !!!
Juste avant l’arrivée une belle bosse de quelques mètres rien lâcher s’accrocher et çà repart pour un 200 m en sprint jusqu’à la ligne d’arrivée.
Que je franchis avec satisfaction voyant mon temps s’améliorer de 1min 30 . De bonne augure et motivée pour les futures compétitions.
Bravo à tous et à toutes , félicitations à Isabelle P qui fait un podium dans sa catégorie .
On terminera cette fin d’après midi autour d’un bon vin chaud et de bons souvenirs.
Amitiés Sportives
Christelle
Les résultats sur: https://www.ats-sport.com/resultats_epreuve.php?epreuve=5383&parcours=11678
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RECORD DU GARD et DE REGION OCCITANIE DU SEMI-MARATHON !
Enorme performance pour le sociétaire de Rochefort Sport Athlétisme Haron LEVEAU ! Notre junior 1ère année qui n'a encore que 17 ans se préparait tranquillement et avec tout le sérieux qui le caractérise, pour honorer sa première participation au semi-marathon de Paris. Et le moins qu'on puisse dire c'est qu'il n'aura déçu personne ! En 1 h 10 min 44 sec, non seulement il explose le record du département du Gard juniors détenu par l'ex très talentueux Ludovic PAGES (1 h 10 min 48 sec)... mais surtout, il réalise 5ème meilleure performance nationale réalisée par un junior ses 25 dernières années, et la meilleure performance nationale réalisée par un junior 1ère année !!! Après avoir déjà réalisé un podium national sur 10 kms cadets en 2021, Haron semble promis à un bel avenir du 5000 mètres au marathon... Le marathon […]
Kid’Athlé/Triathlon Uzès
Tout d'abord un grand bravo aux nombreux enfants et parents qui se sont rendus sur le complexe sportif d'Uzès.....car le temps, bien qu'ensoleillé avec un beau ciel bleu, était bien frais et bien venté!!! .......Et au milieu de ce groupe d'enfants de nombreux RSAthlètes étaient présents ( une bonne vingtaine!). Après un moment d'attente qui a permis à tout ce beau monde de s'inscrire sur le différentes listes, les hostilités ont pu commencer! Les enfants ont eu l'opportunité de mettre en pratique les choses travaillées depuis le début de saison pendant les entrainements. Pour l'éveil athlétique, au programme des ateliers faisant référence, de manière ludique, aux différentes disciplines de l'athlétisme à savoir courses, lancers et sauts. Les Rsathlètes PO ont, quant à eux, pu se mesurer sur 50m, 1000m, lancer du poids et saut en longueur. Au final pas de […]
Du côté du Hors Stade!
Eric M. brille du côté de Salon de Provence où se tenait le semi marathon de la ville. En pleine préparation "marathon", Eric à pris la 1ère place dans la catégorie M6 (1h30) Retour dans le Gard pour le 20 des collines à Bourdic et là encore RSA a brillé! Sur le 20 km, François prend la 1ère place chez les M2 pendant que sur le 12km, Fred K. se classe 1er M3 et Sabrina C. s'octroie la 1ère place dans la catégorie M2 Claire avait décidé de prendre un peu de hauteur en allant se mesurer aux 20,8km (avec 850m de D+) de Lalouvessc dans un département qui lui est cher...l'Ardèche. Encore un RSApodium ! Claire se classe 1ère M2. En pleine préparation en vue de grands défis, Xavier a porté les couleurs de RSA sur le […]
Journée cohésion USA30
Il y a qqs saison maintenant il a été créé Union Sud Athlétisme 30,(USA30), entente qui regroupe entre autres RSA, (Rochefort) Uzac (Uzes), BMA (Bagnols), SPAC ( Saint Privas le vieux), RTN30 (Nîmes), RTB16 (Bagnols). Samedi 18 octobre, le président d’USA30, Samuel, a proposé un premier rassemblement « jeunes » aux clubs BMA, UZAC et RSA afin que les jeunes athlètes se rencontrent, se connaissent, partagent. Il n’est pas facile de déterminer une date qui convienne au plus grand nombre., le 18 octobre étant en plus une date de départ en vacances ! Mais il était important que cette date soit maintenue afin d’enclencher le processus des rassemblements. Eh bien un bon groupe a réussi à se constituer en cette journée très ensoleillée sur les installations bagnolaises. Au programme travail technique, fractionnés, saut et lancers. Finalement ces jeunes athlètes ont passé une […]
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Championnats du monde d’athlétisme 2025
La “𝒈𝒐𝒐𝒅 𝒏𝒆𝒘𝒔” du jour ! Début des championnats du monde sur piste demain à Tokyo : 𝒅𝒊𝒇𝒇𝒖𝒔𝒊𝒐𝒏 en direct et gratuitement sur France 2 & 3 Le programme : 𝑺𝒂𝒎𝒆𝒅𝒊 : 0H55 à 5H00 | 11H30 à 15H50 𝑫𝒊𝒎𝒂𝒏𝒄𝒉𝒆 : 0H55 à 5H | 10H30 à 15H50 𝑳𝒖𝒏𝒅𝒊 : 0H55 à 5H | 11H55 à 15H40 𝑴𝒂𝒓𝒅𝒊 : 11H55 à 15H40 𝑴𝒆𝒓𝒄𝒓𝒆𝒅𝒊 : 11H55 à 15H40 𝑱𝒆𝒖𝒅𝒊 : 11H55 à 15H50 𝑽𝒆𝒏𝒅𝒓𝒆𝒅𝒊 : 11H25 à 15H40 𝑺𝒂𝒎𝒆𝒅𝒊 : 0H20 à 5H30 | 12H à 15H40 𝑫𝒊𝒎𝒂𝒏𝒄𝒉𝒆 : 2H à 6H | 10H25 à 14H45 À fond derrières nos 𝒂𝒕𝒉𝒍𝒆̀𝒕𝒆𝒔 𝑭𝒓𝒂𝒏𝒄̧𝒂𝒊𝒔 qui vont donner leur MAXIMUM sur la piste cette semaine !
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