Dimanche 12/05/2019 : Vers 9h30, je retire mon dossard accompagnée de ma binôme Véro. Notre envie de participer s’est décidée juste la veille sur une idée de Véro !
Notre co-athlète Lilian qui s’est inscrit pour le 26 km a déjà pris le départ à 9h00 et nous allions courir sur le parcours appelé L’Enfant Terrible. J’avais quelques appréhensions avant le départ concernant le D+400.
9h45, le départ est donné ! On ne réfléchit pas, on se lance, nous commençons à courir à travers les vignes sur un parcours plat.
Au loin, nous apercevons de hautes falaises. Nous savons que les montées en côte se feront vers à niveau-là.
Il était annoncé un vent violent, or nous commençons rapidement à avoir chaud, il y a du vent mais cela est très supportable.
Nous quittons rapidement nos coupe-vent. Au bout de 2.5 km, les côtes apparaissent !!!
Nous grimpons, montons, nous nous accrochons avec les mains à quelques rochers. C’est plutôt technique. Véro et moi nous avançons à notre rythme.
La vue est fabuleuse, le temps agréable. Commence rapidement le parcours monotrace. Nous resterons abritées tout le temps du parcours par les arbres et les buissons. Les paysages changent tout le long du parcours, pas le temps de s’ennuyer…… Toujours des côtes, nous montons, montons
J’observe, et je m’émerveille devant cette belle nature. Véro m’interpelle, elle m’indique que nous sommes arrivées au château de Gicon. Nous arrivons par l’arrière de l’édifice. Nous ne pouvons-nous empêcher de nous arrêter pour prendre une photo. Magnifique panorama ! Le château surplombe la vallée, majestueuse. Nous continuons jusqu’au ravitaillement qui se trouve à l’abri, à l’intérieur du château.
Puis nous continuons vers le château de Jonquier, qui se dresse fièrement sur la colline. Nous sommes rejoints par les coureurs du 26km, ils sont bien trop rapides. Nous faisons en sorte de les laisser passer. , Au total nous aurons droit à 3 ravitaillements.
Le reste du parcours sera de la descente, mais assez technique. Les chemins sont caillouteux. Quel plaisir, nous avons de dévaler la colline. Nous faisons attention où poser nos pieds, derrière nous, un coureur a glissé plusieurs fois sans gravité. Nous redoublons de vigilance.
A deux reprises je prends le mauvais chemin, malgré le balisage, heureusement ma binôme me rappelle à l’ordre. Enfin, nous arrivons sur la commune de Chusclan,, Nous traversons ses ruelles pavées, des bénévoles nous encouragent, nous sommes remotivées.
Et là, surprise ! Nous allons devoir traverser la Cèze. Quel bonheur ! L’eau est rafraichissante, nous avançons doucement, il y a un peu de courant. Véro et moi dégainons nos appareils pour immortaliser ce moment. Instant magique cette traversée qui nous remplit de joie !
Nous entendons au loin les haut-parleurs qui annoncent la fin du parcours. Nous savons alors que notre arrivée est imminente. J’ai le sourire à l’arrivée, je me promets de revenir l’année prochaine tant j’ai pris beaucoup de plaisir sur cette course. Je ne courai pas avant ou trop rarement. Avec les entrainements du RSA depuis septembre, j’ai pu progresser. Ce qui me paraissait impossible avant est devenu possible aujourd’hui, merci infiniment le RSA.
Nadia Msallam
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RECORD DU GARD et DE REGION OCCITANIE DU SEMI-MARATHON !
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Attitude RSA
Attitude RSA, épreuve initiée par Rémi, est la toute nouvelle formule permettant aux licenciés du club, de célébrer la fin de saison. Evènement sportif et festif sur la base du jeu de l’oie, cette rencontre a rassemblé les catégories « benjamins » à « hors stade en passant par la « marche nordique ». 6 équipes mixtes, avec mélange des catégories, un plateau de jeu de 18 cases avec pour chacune un défi athlétique à réaliser. Le dé à 6 faces lancé, l’équipe se retrouve sur une case où un défi lui est attribué. Un membre de l’équipe doit le réaliser. En cas de réussite l’équipe reste sur la case, en cas d’échec elle recule de deux emplacements. Belle dynamique et beau succès pour cette première ! Malgré une météo incertaine, une belle ambiance a régné tout au long de la rencontre avec encouragements […]
Le hors stade sur tous les fronts
Mathilde avait comme objectif cette saison, le marathon de Paris. Grande première pour elle et beaucoup d’incertitudes et de stress avant cette épreuve mythique. Eh bien voilà, le challenge a été relevé et de belle manière…..Finisher du marathon de Paris avec Claire qui a été à ses côtés tout au long de sa préparation et sur le marathon en courant près d’elle. Belle victoire d’équipe ! Une belle équipe également, celle formée par Estelle et Angéline. Les deux RSAthlètes se sont alignées sur le semi-marathon de Nîmes. Grande première pour elles aussi. Egalement très courageuses tout au long de la préparation, faisant preuve d’une belle détermination, elles ont réussi leur pari et, après un repos bien mérité, ont déjà dans le coin de leur tête l’envie de renouveler l’expérience ! Du côté du trail, c’est sur celui des Avens, que nous retrouvons un […]
Les jeunes en piste!
Soirée gardoise à Bagnols/Cèze Samedi soir à Bagnols sur Cèze, 3 RSAthlètes ont voulu mettre à profit les efforts faits l'entrainement. Thibaut MEYER sur 100m réalise deux courses sous les 13 secondes, synonyme de nouveau record personnel. Il a souhaité également se présenter sur le 200m pour acquérir de l'expérience. Course un peu plus difficile pour lui mais pleine de promesses. Thibaud ROBELIN chez les séniors, prouve que l'on peut encore courir vite malgré la trentaine qui approche à grands pas!. il enchaîne 3 courses dans la soirée. Emilien PAGES a voulu se tester sur 400m. Et bien sortie réussi ! Et une belle surprise, car il termine le tour de piste en 57"3. Décidément en grande forme, il conclu sa soirée avec un 25"9 sur 200m, record personnel. Belle soirée gardoise, qui malheureusement n'a pu voir les chronos homologués […]
Kid’Athlé/Triathlon RSA
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Dimanche 28 avril a vu la journée nationale du premier tour des interclub et le RSA à fait partit des vaillants qui ont affronté les éléments. Et oui de la pluie en continue qui a frigorifié les organismes mais qui n'a pas empêché le déroulement de la compétition. RSA faisant partie de l'entente Union Sud Athlétisme, c'est avec un grand plaisir que les RSAthlètes ont pu partager ce moment avec leurs amis Bagnolais et Uzétiens. Coté RSA, Marceau a dû s'essayer au 1500m ce qui l'a conforter dans son choix de continuer à faire du.....800m et moins!!! Un grand merci à lui d'avoir rendu service à l'équipe. C'est ça les interclubs! Dans le dur mais sans s'effondrer il termine en 5'03''85 perf D4. Emilien lui était sur 200m sa spécialité. Il boucle le demi tour de piste 26''11 perf D2, […]
Marathon de Rome
Quelle belle aventure! D'où est partie l'idée...nous ne savons plus, mais quelle belle idée! Départ pour Rome en avion soit de Lyon, soit de Marseille.....arrivée à Rome la veille ou l'avant veille. C'est une vingtaine de RSAthlètes qui s'est retrouvée sur la ligne de départ, tout près du colisée; Le tracé de l'épreuve, au milieu des rues au décor d'un autre temps, longeant des monuments sublimes, empruntant les rues pavées qui témoignent de l'histoire de Rome, est un parcours exigeant avec faux plats assez longs, pavés qui rendent la foulée instable, et quelques " virages en "épingle à cheveux" qui demandent des relances souvent fatigantes. Mais quel bonheur d'être là et de partager avec les amis ce moment certes sportif mais ô combien amical et solidaire. Tous les résultats sur: https://www.endu.net/en/events/run-rome-the-marathon/results Malgré la fatigue de la course, le lendemain a […]
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Dernier cross de la saison, la vallée de l'Eure a été le théâtre de la 3ème édition du cross d'Uzès. La saison dernière il était le support des Départementaux, cette année il arrivait après la saison officielle, à la suite des championnats de France qui ont eu lieu à Albi. Malgré tout, cette manifestation a tenu toute ses promesses, il est vrai, aidée par le superbe décor qu'offre la vallée de l'Eure. Pour RSA, les drôles de dames étaient bien présentes. Nous voulons parler de Elsa, Justine (MF) avec une course de 3400m et Camille (CF) sur un parcours long de 4400m Inséparables à l'entrainement comme aux compétitions, elles ont fait briller les couleurs rochefortaises! Malgré la dureté du cross, elles étaient là et bien là, pour préparer la saison de piste qui s'avance à grand pas. Un grand bravo […]
Altieri
27 mai 2019
Un récit qui donne envie de suivre l’équipe !! On sent toute l’entraide, la générosité et l’envie de se battre dans ce discours. Un bel exemple pour tout le monde !
Bravo à Nadia Msallam pour ce beau texte.