Sur deux dimanches se sont déroulés les départementaux en salle dans la très belle salle de Miramas.
Le 28/11 a vu les benjamins/minimes investir ce superbe stadium et le 5/12, c’était au tour des cadets et plus d’en découdre dans la salle de Miramas.
Medhi en fait le résumé pour les BE/MI et Rémi se charge des Cadets et plus!
Des performances prometteuses pour la suite de la saison compte tenu de la période et des entraînements actuellement plus portés sur la préparation physique que sur le travail technique des concours ou du sprint.
Dans ce contexte, les temps sont plutôt bons au 50m pour l’intégralité du groupe avec 7 records personnels battus sur 8 athlètes.
Bonne nouvelle pour Alma qui reprend enfin une progression chronométrique malgré ses soucis aux genoux.
Concernant Margaux, même s’il y a eu un peu de déception, elle a couru à 4 centièmes de son record, ce qui est loin d’être mauvais, sur une distance qui va de moins en moins lui convenir de par sa taille !
Au poids, là aussi les mesures sont intéressantes pour un groupe qui lançait un engin plus lourd pour la première fois.
Des jets à plus de 6m pour Alma (sans élan s’il vous plaît !), Rukia et Mattéo, 7m pile pour Margaux et 7m64 pour Emilien.
A la longueur, malgré plusieurs records personnels battus de quelques centimètres pour Margaux, Rukia, Mattéo et Gaëtan, les performances sont en deçà (voir très en deçà) de ce que nos athlètes peuvent réellement faire.
Une discipline sur laquelle il faudra mettre l’accent en vue des échéances estivales car il y a bien plus de potentiel chez beaucoup.
Au niveau des classements des triathlons, il faut souligner en Benjamin la 2e place de Gaëtan avec 71 points !
Et la belle 4e place en Benjamin également pour Mattéo (67 points), qui rate le podium pour 4 points seulement.
Medhi
Avec quelques photos supplémentaires! https://drive.google.com/drive/folders/1eUezT8TdBfF5hIFZ8LdaYco3xQZVafeI
Départementaux cadets et plus:
Le sprint ou des émotions en quelques secondes !
Dimanche 05 décembre certains RSAthlètes du groupe sprint ont eu la chance de participer aux championnats du Gard en salle, dans le magnifique stadium de Miramas.
10 RSAthlètes sont venus se mesurer aux autres équipes gardoises.
Pour chacun d’eux, deux épreuves.
Et ce n’est pas moins de 8 médailles ramenées sous les belles couleurs bleues du RSA.
L’ensemble des performances de cette première compétition en salle de la saison a été conforme aux attentes.
Loin d’être dans la phase optimale de l’entrainement pour ces départementaux, ces championnats étaient là pour apporter de la confrontation et des points de repère pour optimiser les entrainements de l’hiver. Mais nos athlètes nous ont offert bien plus qu’un état des lieux. Avec des records personnels et surtout avec 4 records de catégories dont 2 du club :
. Victor sur le 200m efface des tablettes des espoirs son coach avec 24 »70.
. Margaux a elle projeté le poids de 3kg à 8m64, elle améliore son propre record cadette.
. Mathilde qui découvrait à la fois la compétition chez les « grands » et le 400m, a régalé avec un chronomètre stratosphérique de 1’03 »99 synonyme de record du RSA.
. Victor avec cette fois ci une course supersonique sur 60m a pris le record du RSA avec 7 »26.
Pour ne pas être trop long je vous laisse apprécier les performances, ainsi que les médailles avec le tableau ci-dessous:
Rémi
…
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RECORD DU GARD et DE REGION OCCITANIE DU SEMI-MARATHON !
Enorme performance pour le sociétaire de Rochefort Sport Athlétisme Haron LEVEAU ! Notre junior 1ère année qui n'a encore que 17 ans se préparait tranquillement et avec tout le sérieux qui le caractérise, pour honorer sa première participation au semi-marathon de Paris. Et le moins qu'on puisse dire c'est qu'il n'aura déçu personne ! En 1 h 10 min 44 sec, non seulement il explose le record du département du Gard juniors détenu par l'ex très talentueux Ludovic PAGES (1 h 10 min 48 sec)... mais surtout, il réalise 5ème meilleure performance nationale réalisée par un junior ses 25 dernières années, et la meilleure performance nationale réalisée par un junior 1ère année !!! Après avoir déjà réalisé un podium national sur 10 kms cadets en 2021, Haron semble promis à un bel avenir du 5000 mètres au marathon... Le marathon […]
1/4 de finale de cross zone-est Occitanie à Rousson
René Reboul (commentateur de l'épreuve), qu'as tu pensé de ce 1/4 de finale de cross à Rousson? "Nous pensions avoir échappé au temps gris, humide et froid en arrivant ce matin à Rousson car le brouillard semblait être annonciateur d'une journée ensoleillée sur la commune de Rousson qui accueillait aujourd'hui le 1/4 de Finale des Championnats de France de cross-country ou plus de 800 coureurs venus de l'ancienne région Languedoc-Roussillon à savoir les Pyrénées Orientales, l'Aude, l'Hérault, la Lozère et le Gard étaient attendus. Le temps d'ouvrir la compétition sous le soleil avec 2 épreuves regroupant des sportifs de la Fédération Française du Sport Adapté tout à changé car ensuite les nuages ont repris le dessus en l'absence de pluie. Pas de pluie aujourd'hui, mais un parcours boueux à souhait, pour des circuits tracés aux petits oignons par une équipe de […]
Championnats du Gard individuels en salle
Les RSAthlètes "piste" se sont rendus ce week end dans la superbe salle de Miramas, salle complètement dédiée à l'athlétisme. Vous pouvez visualiser une visite guidée sur: 6 RSAthlètes étaient présents: Chloé, Marceau, Louca, Thomas, Thibaud et Fabien. Ils ont pu en découdre dans un cadre exceptionnel. Le complexe de Miramas étant une des plus belles salle d'Europe. Réaction de Chloé après la compétition:" J'ai adoré cette salle et cela me motive pour travailler et m'amèliorer avant les prochaines échéances" Côté résultats, Marceau (JH), actuemment en préparation des régionaux de cross, s'est vu attribuer, sur 800m, le titre de vice champion du Gard. Quant à notre Master pistard, Fabien, il obtient le titre de champion du Gard dans sa catégorie! Bravo à ces athlètes qui ont dignement représenté RSA au sein de l'entente Union Sud Athlétisme 30. Tous les résultats […]
10km de la Durance
Ce dimanche, une douzaine de coureurs du RSA ont pris le départ du 10 km de la Durance à Avignon. Au milieu de plus de 500 coureurs et sous un ciel gris, nos représentants ont foulé ce parcours plat composé de deux boucles de 5 km. Ciel gris mais pluie évitée! Mention spéciale à Constantin qui réalise pour son tout premier 10 km un excellent temps de 39'14 ! Côté podium, Eric s'impose dans sa catégorie M6 avec un temps de 41'40. Bravo à tous les participants pour cette belle sortie collective avant les fêtes ! Résultats du club : Constantin – 39'14 (63e) Aurélien – 40'25 (93e) Sébastien – 40'41 (97e) Eric – 41'40 (112e, 1er M6H) Sabrina P. – 41'48 (116e) Patrick – 44'27 (165e) Renaud – 45'13 (175e) David – 48'52 (229e) Sabrina – 48'53 (230e) Adriana […]
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Le cross de Vergèze a servi cette saison de support à ces championnats du Gard de cross. Temps idéal, parcours style ‘course nature ’dans la forêt jouxtant le stade « Diagana », plus de 700 coureurs……belle réussite pour cette édition. Les RSAthlètes couraient sous les couleurs de l’Union Sud Athlétisme 30 », entente regroupant les clubs d’Uzes, de Bagnols, du SPAC Saint Privas, du RTN de Nîmes et bien sur de RSA. Lors des différents championnats, tous ces clubs ont un maillot commun, ce qui permet de constituer des équipes dans un bon nombre de catégories. Pour RSA de bien belles performances dans ces championnats. Judith (CF) est de nouveau montée sur la plus haute marche du podium pour un titre de championne du Gard avec en prime un titre par équipe. Antoine prend une superbe 6ème place (sur 63) et monte […]
Cross de Bagnols
Plus de 400 coureurs sur cette 61ème édition du cross de Bagnols sur ceze qui est le plus vieux cross de France, et parmi eux,25 RSAthlètes. Terrain un peu gras mais quelle belle journée au parc Rimbaud ! Les clubs gardois bien sûr étaient présents mais le cross a eu la visite également des athlètes ardéchois, vauclusiens et héraultais. Au programme, 9 courses dont une course open, allant de l’éveil athlétique au master. Côté RSA, les RSAthlètes ont tous dignement représenté les couleurs de Rochefort. Judith, CF, a dominé sa course de bout en bout et Eric, M6, est monté sur la plus haute marche du podium dans sa catégorie. Il nous faut rajouter à ces deux podiums, quelques places d’honneur et surtout la combativité et la bonne humeur de tous nos RSAthlète ! Résultats sur : https://www.athle.fr/bases/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=0&frmcompetition=293253 L’album photos sur : https://photos.app.goo.gl/5VytdgojwRZES3Hi9 […]
Kid’Athlé/Triathlon Uzès
Tout d'abord un grand bravo aux nombreux enfants et parents qui se sont rendus sur le complexe sportif d'Uzès.....car le temps, bien qu'ensoleillé avec un beau ciel bleu, était bien frais et bien venté!!! .......Et au milieu de ce groupe d'enfants de nombreux RSAthlètes étaient présents ( une bonne vingtaine!). Après un moment d'attente qui a permis à tout ce beau monde de s'inscrire sur le différentes listes, les hostilités ont pu commencer! Les enfants ont eu l'opportunité de mettre en pratique les choses travaillées depuis le début de saison pendant les entrainements. Pour l'éveil athlétique, au programme des ateliers faisant référence, de manière ludique, aux différentes disciplines de l'athlétisme à savoir courses, lancers et sauts. Les Rsathlètes PO ont, quant à eux, pu se mesurer sur 50m, 1000m, lancer du poids et saut en longueur. Au final pas de […]
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