11 juin, Xavier au triathlon du Salagou
Le terrain lunaire du Salagou fait des adeptes.
Nous étions 628 cette année sur le triathlon M du Salagou.
La chaleur en moins par rapport a 2015 (26° degrés contre 35°) et le vent en plus.
Une natation avec un aller contre le vent avec de bonnes vagues et de bonnes tasses.
Toujours des parcours vélo et course a pied aussi beaux.
Après une natation agitée de 1200 m et une sortie à la 75 ème place, un bon enchaînement vélo de 42 km, je pars en course à pied à la 32° place pour finalement boucler ce triathlon à la 38 ème en 2h28mn et 1er V3,
Prochain compte rendu au triathlon de Codolet le 14 juillet avec comme défi le Sprint le matin en individuel et en relais l’après midi.
Xavier
12 juin, Saint Victor la Coste
2 Athlètes du RSA Christelle et Fréd.B sont allés bravés les premières chaleurs à St Victor la Coste en ce Dimanche 12 Juin.
Une nouveauté cette année un parcours de 4.7 kms avec 2 kms 300 en commun du parcours 13.5kms
Course 100% nature, comme chaque année très conviviale avec un départ en pleine forêt.
Belles côtes, de petites monotraces pour reprendre ses esprits et de nouveau des grimpettes avec cailloux et ornières… bref, que du bonheur.
Christelle franchit la ligne d’arrivée à quelques secondes de la gagnante du jour et Fred., heureux d’en finir malgré une chute dans les 500 derniers mètres.
Très belle course avec une organisation irréprochable !
19 juin, Trail de Laudun
Ca y est on y est Le Gaulois avec ses 21 kms et 900 D+. 7 athlètes du RSA sont venus affronter ce trail qui fait partie du Challenge (avec une pensée pour Bruno qui n’a pas pu prendre le départ de cette course). Il nous faut ajouter deux autres RSAthlètes, Els et Guillaume, qui eux se sont alignés sur le 35 kms et ses 1500D+.
Avec un départ à 7h30, c’est une centaine de coureurs qui s’élance sur le 35km.
Pour le 21km, le départ est à 9h.
Petit échauffement, débriefing et nous voilà partis ;
le premier kilo sur bitume et d’entrée çà monte, ça descend. Nous attaquons la Garrigue, un léger vent, pas du tout désagréable, bien au contraire. Passages en sous-bois, monotraces sol souple dès les premiers kilomètres, çà ne durent pas longtemps une côte sèche, avec des racines, sols glissants çà commencent fort ……
En haut le panorama est à couper le souffle avec une vue somptueuse sur le VENTOUX.
Puis vestiges Gallo-Romains, forêts de chênes. Magnifique !!!.
Avec pas mal de relances, des descentes techniques, un passage à la dent de Signac avec l’aide de cordes, un parcours qui serpente sur les vestiges archéologiques du Camp de César, un final qui passe sous le Pont de la Bouvière, le Pont du Gard Laudunois, toutes les difficultés sont réunies mais avec une vue vertigineuse et des paysages magnifiques.
Bravo à Els qui termine 1 ère féminine et toujours leader du Challenge ainsi qu’à Guillaume qui a eu un sacré courage étant malade dans la semaine. Il termine second au scratch et 2 ème du Challenge.
Els à droite Guillaume avec le bandeau
Félicitations au Groupe Trail Bravo à Bibi et Cathy V pour leur jolie performance, ainsi qu’à Fréd J, Julien, Lionel, Fabien et à toute l’équipe de L’ECLA. Quant à moi très heureuse d’avoir pu terminer ce trail malgré la douleur ; Mais quand on aime…… !
Amitiés Sportives,
Christelle
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RECORD DU GARD et DE REGION OCCITANIE DU SEMI-MARATHON !
Enorme performance pour le sociétaire de Rochefort Sport Athlétisme Haron LEVEAU ! Notre junior 1ère année qui n'a encore que 17 ans se préparait tranquillement et avec tout le sérieux qui le caractérise, pour honorer sa première participation au semi-marathon de Paris. Et le moins qu'on puisse dire c'est qu'il n'aura déçu personne ! En 1 h 10 min 44 sec, non seulement il explose le record du département du Gard juniors détenu par l'ex très talentueux Ludovic PAGES (1 h 10 min 48 sec)... mais surtout, il réalise 5ème meilleure performance nationale réalisée par un junior ses 25 dernières années, et la meilleure performance nationale réalisée par un junior 1ère année !!! Après avoir déjà réalisé un podium national sur 10 kms cadets en 2021, Haron semble promis à un bel avenir du 5000 mètres au marathon... Le marathon […]
Voilà, la saison 2026/2027 est lancée!!!
"Le sport n'est pas qu'une question de muscles ou de cardio, c'est avant tout une école de bien-être. Apprendre à bouger chaque jour, c'est apprendre à respecter son corps et à préserver son capital santé! "Martin Fourcade. Et quoi de mieux que l'athlétisme pour développer ces bienfaits!!!
Vive le sport, vive l’athlé!
« Il est important de ne pas se contenter de voir les autres faire du sport dans les stades ou à la télévision mais d’en faire soi-même sans trop se focaliser sur le résultat. C'est amusant de gagner, d’accord. Mais si on perd on doit tout de même ressentir le plaisir d’avoir tenté le coup et de s’être dépensé physiquement. Plus jeune j’ai joué au rugby. On faisait une heure et demie de match puis on partageait « l’après » au restaurant et on en parlait toute la semaine. On savait bien que tout cela n’était qu’une mythomanie théâtrale, mais ça nous aidait à vivre. » Boris Cyrulnik (Sport et vie n°217)
Fin de saison 2025/2026
Encore une belle et longue saison pour Rochefort Sport Athlétisme. Malgré l'arrêt de quelques sections, le club se maintient toujours au niveau du nombre de ses licenciés. Beaucoup de séances dispensées, de bons résultats et surtout, ce qui est l'ADN du club, toujours dans un esprit bien sûr sportif, mais également convivial et attentionné. Quelques nouveautés sont apparues cette saison, notamment pour le hors stade qui a vu Eric (entraineur 1er degré) et David mener le groupe, toujours avec Alain pour donner un coup de main si nécessaire. Chris est revenu cette saison pour former Haron qui sera la saison prochaine en formation BPJEPS et interviendra au club au niveau de la piste. Un grand merci à vous, les adhérents RSA, aux éducateurs et bénévoles: Cathy, Amandine, Martine, Myriam, Yanis, Haron, Chris, Jérôme, Rémi et à notre municipalité qui sait […]
Rochefort Sport Athlétisme à Monaco
En milieu de saison est venue l'idée de proposer un déplacement au meeting de Diamond League à Monaco. L'idée faisant son chemin dans les rangs des marcheurs, pistards et runners, le projet a été mis en route et finalisé. Le club a voulu associer à ce déplacement, ses amis d'Uzès et de Bagnols, membres de l'entente créée il y a quelques années, Union Sud Athlétisme 30. 50 personnes présentes vers 10h ce vendredi matin pour un voyage de quelques heures vers la principauté. Arrivés sur place, différents groupes se sont formés pour visiter à leur guise les atouts monégasques. 18h en place pour le meeting dans ce magnifique stade Louis II et là, ce fut la piste aux étoiles dans une ambiance de folie: plus d'une dizaine de championnes et champions olympiques, une pléiade de championnes et champions du monde, […]
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Meeting à Villeneuve les Avignon
Ce mercredi a eu lieu le dernier rendez vous de la saison pour nos RSATHLETES pistards et lanceurs. Egalement dernière course sous les couleurs rochefortaises pour Judith. Elle vient d'être admise au centre de Font Romeu où elle poursuivra ses études générales et sportives. Le meeting de Villeneuve a accueilli les athlètes sur les très belles installations villeneuvoises, au pied de la chartreuse et du fort saint André. Pour ce rendez-vous estival, ils sont venus nombreux pour en découdre malgré un Mistral bien présent. Au programme : 100, 200, 400, 800, 1500 et 3000m pour les courses et du côté des lancers, poids et javelot. Côté RSAthletes, ils ont fait honneur à leur maillot avec en point d'orgue le super chrono de Marceau sur 800 qui améliore largement sa marque et ponctue une saison toute en progression. A noter la […]
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Que ce soit en courant ou en marchant le hors stade se retrouve toujours pour partager des moments "nature" Pour se remettre des séances de rythme sur la piste, en côte, sur terrains vallonnés, lors de travail de résistance et autres séances de renforcement musculaire, il est impératif de pratiquer des footings en Endurance Fondamentale. Cela permet en plus de découvrir et de partager de nouveaux parcours, de nouveaux panoramas. Ces derniers temps, les RSAthlètes du hors stade ont ainsi visité le cadran solaire, les monotraces ombragés de notre garrigue et grâce à Julien, un très beaux parcours chez nos voisins de Saze. A l'initiative de David, une partie du groupe s'est retrouvé dans la vallée de l'Eure pour une rando suivi d'un pique nique. Quelle beauté ce site! une fois quitté le bord de l'eau, direction le plateau […]
Les RSAthlètes marcheurs fêtent la fin de saison!
Nous approchons de la fin de saison 2025/2026! Les athlètes de la marche nordique avaient décidé de se retrouver autour d'un buffet dans un cadre champêtre pour un moment convivial comme ils savent le faire si bien. Une bonne vingtaine de personnes composent ce groupe sous la houlette de Rémi. Rémi qui, depuis pas mal d'années maintenant, a su fédérer un groupe motivé, convivial et très solidaire. Encouragements, partage, entraide....ce groupe pourrait être assimilé à une petite famille. Tout au long de la saison les marcheurs ont pu travailler l'endurance, la technique, le renforcement musculaire, le cardio...... La marche nordique est un sport complet (voir l'article sur https://rsathle.com/2026/05/les-bienfaits-de-la-marche-nordique-2/) accessible à tous. Après avoir fait la fête la veille, nos amis marcheurs étaient fidèles au rendez vous du samedi matin 9 h pour une sortie "garrigue"!!! PS: Merci également […]
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