Nathalie à ….Grenoble!
Me voici revenue de mes montagnes et surtout très contente de ma course Grenoble/Vizille (22 km).
Malgré ma douleur au genou 5 km avant l’arrivée, j’ai essayé de tenir bon et je termine en 2h01mn42s (temps puce).
Amitiés
Nath
Elle a osé se lancer dans une épopée qui fleure bon l’histoire… et le sport ! Au départ de Grenoble, à deux pas du Stade des Alpes, elle est allée en direction d’Eybens d’où commençait l’ascension jusqu’à Brié. Une montée progressive qui l’a conduit face au somptueux massif de Belledonne avant la descente menant à Vaulnaveys puis jusqu’au Domaine de Vizille… et à la ligne d’arrivée.
Autant dire qu’avec un dénivelé, certes modeste (280 m D+), la course a un peu piqué les jambes !
Pendant que les trailers étaient au Ventoux (lire par ailleurs), le groupe « running » se retrouvait sur les terres de l’islon Saint Luc, à Chateauneuf du pape…. Super endroit réservé à la balade et à la course à pied!!!
Parcours ombragé, beaux arbres, tranquillité, très beau temps…..moment magique pour une belle séance de fractionné où Bibi, Marie Hélène, Nathalie, Philippe , Greg et Alain s’en sont donnés à cœur joie!
Les trailers au Ventoux!
Samedi matin nous sommes partis faire une sortie longue dans le Ventoux avec Cathy et Christian C
Départ du stade à 7h 30 pour une arrivée au parking du Jas des Meurotes qui sera le départ et arrivée de notre sortie
Un départ en montée avec des parties courantes pour se chauffer avant d’attaquer le dur, on contourne le Chalet Reynard par les pistes de ski et nous voilà au sommet du Pas de la Frache pour attaquer une longue descente direction le Mt Serin par la face Nord en traversant le ravin de la Cavé de Diou, la combe de Fonfiole et la combe de la Mine qui nous amène au pied du GR pour une remontée au sommet. La neige nous fera finir sur un « chemin » improvisé qui nous force à tirer tout droit, les cuisses chauffent, voilà le +dur est fait maintenant il faut redescendre aux voitures, c’est partie, col des tempêtes, la crête qui longe les pistes de ski, on bascule à droite direction le chalet Reynard, coucou le chalet (même pas bu une bière) allez dans 30 minutes on est à la voiture par ce joli sentier en sous-bois qui nous repose un peu, coucou le jas des Meurotes, Yes la voiture !!
Très belle sortie avec un soleil et un temps très clair qui nous a rempli les yeux de vues magnifiques.
Nous avons fait 23Km en 4h 02 pour 1100m D+
Christelle en Espagne……
OLA Dimanche 02 Avril se déroulait le Semi-Marathon d’Elche une ville en Espagne près de Santa Pola à 900 kms de chez nous.
Après 9h de route, on va direct récupérer nos dossards. Une bonne Ambiance Espagnole et un accueil très chaleureux.
Un joli tee shirt technique noir pour tous les coureurs. Après une nuit courte, debout 7h Petit déjeuner copieux, le départ est à 10 H. Il fait déjà chaud et l’air marin est présent aussi. Le vent souffle fort.
Allez après 20 minutes de route nous voici à Elche la Capitale des Palmiers de toutes tailles. ça sent bon le soleil, la Sangria et la Plage. Mais ça c’est après !!!
Echauffement, PPG et quelques petites accélérations. 4500 coureurs sur la ligne de départ avec une ambiance de folie. Ca crie çà parle fort …. TOUS EN FORME.
Go le départ est donné sous les applaudissements des spectateurs venus nombreux. Je franchis la banderole chrono en route et c’est parti avec de longues lignes droites tout se fera autour de la ville. Les premiers kms se font assez rapidement, j’ai du jus, l’envie et de bonnes sensations, je m’arrêterai à tous les ravitos pour boire et m’asperger ( qué calor) je n’ai jamais autant bu sur une course … Puis l’air marin avec le vent de côté et de face çà sèche . km 10 ravie de mon passage, j’ai pas de douleurs particulières, je sens que c’est possible entre 1h40 et 1h45, sauf qu’au km 15 jusqu’au km 18 un gros coup de fatigue, plus la gniac et l’envie si bien que je marche sur quelques mètres pour repartir plus fraîche. Je ne me démoralise pas, ça fait partie de la course, peut être encore un départ trop rapide, la route, la fatigue … Toutes les excuses sont bonnes !!!
Puis d’un coup km 19 je me dis » Allez plus que 2 » faut accélérer un petit peu. La force revient si bien que je termine ce semi dans de bonnes conditions et au final un temps plutôt correct malgré un peu de déception car au-dessus d’1h50 ( 1h54)
Le plaisir était là , Mes enfants, les amis , les bénévoles au top , l’organisation parfaite . 2 passages sur un Pont à Hauban, du faux plat, du plat, des petites côtes …. Je ne peux que me réjouir et être ravie.
On terminera par un petit buffet sympa (enfin) moi je n’ai rien vu …. Une jolie médaille et un super SOUVENIR
Viva l’Espagne, l’Apéro après course, visite, promenade, plage … Les Vacances Quoi ! RSA EN ESPAGNE.
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RECORD DU GARD et DE REGION OCCITANIE DU SEMI-MARATHON !
Enorme performance pour le sociétaire de Rochefort Sport Athlétisme Haron LEVEAU ! Notre junior 1ère année qui n'a encore que 17 ans se préparait tranquillement et avec tout le sérieux qui le caractérise, pour honorer sa première participation au semi-marathon de Paris. Et le moins qu'on puisse dire c'est qu'il n'aura déçu personne ! En 1 h 10 min 44 sec, non seulement il explose le record du département du Gard juniors détenu par l'ex très talentueux Ludovic PAGES (1 h 10 min 48 sec)... mais surtout, il réalise 5ème meilleure performance nationale réalisée par un junior ses 25 dernières années, et la meilleure performance nationale réalisée par un junior 1ère année !!! Après avoir déjà réalisé un podium national sur 10 kms cadets en 2021, Haron semble promis à un bel avenir du 5000 mètres au marathon... Le marathon […]
Voilà, la saison 2026/2027 est lancée!!!
"Le sport n'est pas qu'une question de muscles ou de cardio, c'est avant tout une école de bien-être. Apprendre à bouger chaque jour, c'est apprendre à respecter son corps et à préserver son capital santé! "Martin Fourcade. Et quoi de mieux que l'athlétisme pour développer ces bienfaits!!!
Vive le sport, vive l’athlé!
« Il est important de ne pas se contenter de voir les autres faire du sport dans les stades ou à la télévision mais d’en faire soi-même sans trop se focaliser sur le résultat. C'est amusant de gagner, d’accord. Mais si on perd on doit tout de même ressentir le plaisir d’avoir tenté le coup et de s’être dépensé physiquement. Plus jeune j’ai joué au rugby. On faisait une heure et demie de match puis on partageait « l’après » au restaurant et on en parlait toute la semaine. On savait bien que tout cela n’était qu’une mythomanie théâtrale, mais ça nous aidait à vivre. » Boris Cyrulnik (Sport et vie n°217)
Fin de saison 2025/2026
Encore une belle et longue saison pour Rochefort Sport Athlétisme. Malgré l'arrêt de quelques sections, le club se maintient toujours au niveau du nombre de ses licenciés. Beaucoup de séances dispensées, de bons résultats et surtout, ce qui est l'ADN du club, toujours dans un esprit bien sûr sportif, mais également convivial et attentionné. Quelques nouveautés sont apparues cette saison, notamment pour le hors stade qui a vu Eric (entraineur 1er degré) et David mener le groupe, toujours avec Alain pour donner un coup de main si nécessaire. Chris est revenu cette saison pour former Haron qui sera la saison prochaine en formation BPJEPS et interviendra au club au niveau de la piste. Un grand merci à vous, les adhérents RSA, aux éducateurs et bénévoles: Cathy, Amandine, Martine, Myriam, Yanis, Haron, Chris, Jérôme, Rémi et à notre municipalité qui sait […]
Rochefort Sport Athlétisme à Monaco
En milieu de saison est venue l'idée de proposer un déplacement au meeting de Diamond League à Monaco. L'idée faisant son chemin dans les rangs des marcheurs, pistards et runners, le projet a été mis en route et finalisé. Le club a voulu associer à ce déplacement, ses amis d'Uzès et de Bagnols, membres de l'entente créée il y a quelques années, Union Sud Athlétisme 30. 50 personnes présentes vers 10h ce vendredi matin pour un voyage de quelques heures vers la principauté. Arrivés sur place, différents groupes se sont formés pour visiter à leur guise les atouts monégasques. 18h en place pour le meeting dans ce magnifique stade Louis II et là, ce fut la piste aux étoiles dans une ambiance de folie: plus d'une dizaine de championnes et champions olympiques, une pléiade de championnes et champions du monde, […]
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Ce mercredi a eu lieu le dernier rendez vous de la saison pour nos RSATHLETES pistards et lanceurs. Egalement dernière course sous les couleurs rochefortaises pour Judith. Elle vient d'être admise au centre de Font Romeu où elle poursuivra ses études générales et sportives. Le meeting de Villeneuve a accueilli les athlètes sur les très belles installations villeneuvoises, au pied de la chartreuse et du fort saint André. Pour ce rendez-vous estival, ils sont venus nombreux pour en découdre malgré un Mistral bien présent. Au programme : 100, 200, 400, 800, 1500 et 3000m pour les courses et du côté des lancers, poids et javelot. Côté RSAthletes, ils ont fait honneur à leur maillot avec en point d'orgue le super chrono de Marceau sur 800 qui améliore largement sa marque et ponctue une saison toute en progression. A noter la […]
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Que ce soit en courant ou en marchant le hors stade se retrouve toujours pour partager des moments "nature" Pour se remettre des séances de rythme sur la piste, en côte, sur terrains vallonnés, lors de travail de résistance et autres séances de renforcement musculaire, il est impératif de pratiquer des footings en Endurance Fondamentale. Cela permet en plus de découvrir et de partager de nouveaux parcours, de nouveaux panoramas. Ces derniers temps, les RSAthlètes du hors stade ont ainsi visité le cadran solaire, les monotraces ombragés de notre garrigue et grâce à Julien, un très beaux parcours chez nos voisins de Saze. A l'initiative de David, une partie du groupe s'est retrouvé dans la vallée de l'Eure pour une rando suivi d'un pique nique. Quelle beauté ce site! une fois quitté le bord de l'eau, direction le plateau […]
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