Week-end parfait en Aveyron :
Pour cette première manche de l’UMNT (challenge national d’ultra Trail) nous voilà parti à 7 coureurs de Rochefort avec femmes et enfants, la prépa a été studieuse pour tous en fonction de nos disponibilités. Pour ma part après un bon début de saison ce premier ultra de la saison s’annonce très bien, jusqu’au mardi précédent la course ou une mauvaise grippe intestinale me cloue au lit (et aux wc 😷)…premiers doutes. La forme revient sur la fin de semaine et je retrouve confiance malgré la peur qui me prend face à une épreuve de 121km et 6700D+ annoncé. Je prévois un temps pouvant varier entre 18 et 22h selon les aléas de course et avec 11 dossards réservés aux élites je me dis qu’une place dans les 20 premiers serait déjà superbe.
Le départ est lancé samedi à 4h00 dans un nuage de fumigène accompagné du diable 👹 le ton est donné. Après un départ prudent (mais quand même devant pour ne pas être gêner !!!) je rejoins le premier puis le deuxième ravito à Camprieu, km30, ou je retrouve mon assistance 5 étoiles (Sonia et Jules). Là je décide de me changer car même s’il ne pleut pas beaucoup je suis déjà trempé. Je ressors à la 13ème place ; la course commence…. je ne veux pas me griller mais j’ai de bonnes sensations et effectue les 30km suivants seul avec ma musique, concentré sur mon effort et rentre à la base de vie de Dourbies, km60, à la même place. Une bonne pause s’impose au milieu de paysages magnifiques. Un strapping aux pieds (ampoules) et une nouvelle paire de chaussures plus tard, je repars à nouveau seul.
Jusqu’au 90ème kilomètre je progresse assez bien et gagne 3 places mais je fais plusieurs petites hypoglycémies qui m’alerte sur la gestion de mon alimentation.
Arrivé au ravito d’Aumessas je prends un peu de temps car je sais que nous attaquons la partie la plus difficile du parcours, encore 30km et 2000D+ mais surtout les plus techniques.
Je vois arriver un copain d’entraînement et j’en suis très heureux car après plus de 60km seul je commençais à sérieusement m’ennuyer !
On progresse, gratte encore une place nous voilà 9 et 10ème, maintenant c’est le mental qui va jouer on ne lâchera pas ce top 10 !!!
Après un coup de moins bien où je laisse partir Fred je retrouve des jambes, le rattrape et me lance sur la fin de parcours en lâchant toutes le forces qui restent….Fred décroche et je finis seul plutôt rapidement.
Je franchis la ligne en 9ème place scratch avec un temps inespéré de 17h40, le 8ème à 43s seulement.
Tout le groupe a été super, motivation, solidarité, convivialité…….
Ma plus belle perf’ en ultra qui n’aurait pas été possible sans le soutien sans faille de ma merveilleuse épouse Sonia et de mon petit Jules qui m’ont regonflé à bloc sur chaque ravitaillement, mais aussi l’ensemble des autres »ravitailleuses » Axelle, Audrey, Julie, Jenny, Charlotte, Cathy et Aurore vous retrouver tout au long du parcours fait du bien.
Merci à Carole Loulou pour l’accueil ainsi que tous les bénévoles pour cette très très belle organisation.
Et encore une fois merci Hoka et Benjamin Mantecon pour le soutien matériel avec Monti Gosport les Angles.
Résumé d’après le récit de Guillaume
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RECORD DU GARD et DE REGION OCCITANIE DU SEMI-MARATHON !
Enorme performance pour le sociétaire de Rochefort Sport Athlétisme Haron LEVEAU ! Notre junior 1ère année qui n'a encore que 17 ans se préparait tranquillement et avec tout le sérieux qui le caractérise, pour honorer sa première participation au semi-marathon de Paris. Et le moins qu'on puisse dire c'est qu'il n'aura déçu personne ! En 1 h 10 min 44 sec, non seulement il explose le record du département du Gard juniors détenu par l'ex très talentueux Ludovic PAGES (1 h 10 min 48 sec)... mais surtout, il réalise 5ème meilleure performance nationale réalisée par un junior ses 25 dernières années, et la meilleure performance nationale réalisée par un junior 1ère année !!! Après avoir déjà réalisé un podium national sur 10 kms cadets en 2021, Haron semble promis à un bel avenir du 5000 mètres au marathon... Le marathon […]
Kid’Athlé/Triathlon Uzès
Tout d'abord un grand bravo aux nombreux enfants et parents qui se sont rendus sur le complexe sportif d'Uzès.....car le temps, bien qu'ensoleillé avec un beau ciel bleu, était bien frais et bien venté!!! .......Et au milieu de ce groupe d'enfants de nombreux RSAthlètes étaient présents ( une bonne vingtaine!). Après un moment d'attente qui a permis à tout ce beau monde de s'inscrire sur le différentes listes, les hostilités ont pu commencer! Les enfants ont eu l'opportunité de mettre en pratique les choses travaillées depuis le début de saison pendant les entrainements. Pour l'éveil athlétique, au programme des ateliers faisant référence, de manière ludique, aux différentes disciplines de l'athlétisme à savoir courses, lancers et sauts. Les Rsathlètes PO ont, quant à eux, pu se mesurer sur 50m, 1000m, lancer du poids et saut en longueur. Au final pas de […]
Du côté du Hors Stade!
Eric M. brille du côté de Salon de Provence où se tenait le semi marathon de la ville. En pleine préparation "marathon", Eric à pris la 1ère place dans la catégorie M6 (1h30) Retour dans le Gard pour le 20 des collines à Bourdic et là encore RSA a brillé! Sur le 20 km, François prend la 1ère place chez les M2 pendant que sur le 12km, Fred K. se classe 1er M3 et Sabrina C. s'octroie la 1ère place dans la catégorie M2 Claire avait décidé de prendre un peu de hauteur en allant se mesurer aux 20,8km (avec 850m de D+) de Lalouvessc dans un département qui lui est cher...l'Ardèche. Encore un RSApodium ! Claire se classe 1ère M2. En pleine préparation en vue de grands défis, Xavier a porté les couleurs de RSA sur le […]
Journée cohésion USA30
Il y a qqs saison maintenant il a été créé Union Sud Athlétisme 30,(USA30), entente qui regroupe entre autres RSA, (Rochefort) Uzac (Uzes), BMA (Bagnols), SPAC ( Saint Privas le vieux), RTN30 (Nîmes), RTB16 (Bagnols). Samedi 18 octobre, le président d’USA30, Samuel, a proposé un premier rassemblement « jeunes » aux clubs BMA, UZAC et RSA afin que les jeunes athlètes se rencontrent, se connaissent, partagent. Il n’est pas facile de déterminer une date qui convienne au plus grand nombre., le 18 octobre étant en plus une date de départ en vacances ! Mais il était important que cette date soit maintenue afin d’enclencher le processus des rassemblements. Eh bien un bon groupe a réussi à se constituer en cette journée très ensoleillée sur les installations bagnolaises. Au programme travail technique, fractionnés, saut et lancers. Finalement ces jeunes athlètes ont passé une […]
Journées FFA au sein de Rochefort Sport Athlétisme
Petit retour sur les journées FFA qui ont eu lieu au sein de Rochefort Sport Athlétisme. Le 2K run challenge: plus de trente coureurs ont participé à la manifestation. Après un footing et qqs exercices d’échauffement qui ont permis de discuter, d’échanger, et après les explications d’Éric et David ,les éducateurs, chacun des athlètes est allé à son rythme parcourir la distance de 2km. Ambiance garantie qui promet de beaux moments à partager tout au long de cette nouvelle saison. Le rendez vous de la marche nordique : Nouveaux et anciens s’étaient donnés rendez vous sur le parking de la salle Jean Galia pour une séance « marche nordique ». Après un petit discours de l’éducateur du jour, Rémi, le groupe est parti en garigue où toutes les facettes de ce sport ont été pratiquées : échauffement, renforcement musculaire, fractionnés, étirements……Sous un ciel […]
Championnats du monde d’athlétisme 2025
La “𝒈𝒐𝒐𝒅 𝒏𝒆𝒘𝒔” du jour ! Début des championnats du monde sur piste demain à Tokyo : 𝒅𝒊𝒇𝒇𝒖𝒔𝒊𝒐𝒏 en direct et gratuitement sur France 2 & 3 Le programme : 𝑺𝒂𝒎𝒆𝒅𝒊 : 0H55 à 5H00 | 11H30 à 15H50 𝑫𝒊𝒎𝒂𝒏𝒄𝒉𝒆 : 0H55 à 5H | 10H30 à 15H50 𝑳𝒖𝒏𝒅𝒊 : 0H55 à 5H | 11H55 à 15H40 𝑴𝒂𝒓𝒅𝒊 : 11H55 à 15H40 𝑴𝒆𝒓𝒄𝒓𝒆𝒅𝒊 : 11H55 à 15H40 𝑱𝒆𝒖𝒅𝒊 : 11H55 à 15H50 𝑽𝒆𝒏𝒅𝒓𝒆𝒅𝒊 : 11H25 à 15H40 𝑺𝒂𝒎𝒆𝒅𝒊 : 0H20 à 5H30 | 12H à 15H40 𝑫𝒊𝒎𝒂𝒏𝒄𝒉𝒆 : 2H à 6H | 10H25 à 14H45 À fond derrières nos 𝒂𝒕𝒉𝒍𝒆̀𝒕𝒆𝒔 𝑭𝒓𝒂𝒏𝒄̧𝒂𝒊𝒔 qui vont donner leur MAXIMUM sur la piste cette semaine !
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Encore un beau succès pour le Kid’Athlé/Triathlon organisé par Rochefort Sport Athlétisme. Le moment choisi pour l’organisation de cette rencontre laissait planer le doute quant au nombre de participants, vu la position de la date au milieu d’un grand week-end ! Mais le doute a vite été balayé avec les inscriptions venues de 7 autres clubs gardois quelques jours avant le jour J. Etaient représentés les clubs de Nîmes (AN30 et ENA), Bagnols sur Cèze (BMA), Uzès (UZAC), Alès (AC2A), Vergèze (ASPV), Garons (G2AA) et bien sûr Rochefort du Gard (RSA). En tout plus d’une centaine d’enfants présents sur les installations rochefortaises. Le kid’athlé, réservé aux enfants de 6, 7 et 8 ans regroupés par équipe se sont encouragés mutuellement sur les différents ateliers proposés, regroupant, de manière ludique, les disciplines de l’athlétisme. Au programme : saut de grenouille, saut en croix, […]
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