Bravi ! Dai, Dai !
9 RSathlètes sur un marathon international, un record. « La Maratona di Firenze » verra donc débarquer en force les gardois de Rochefort. Question préparation chacun y va de son plan selon ses objectifs et ses disponibilités. Au final nous serons tous assez rigoureux, vous en avez été témoins au fil des semaines.épart le vendredi 23 pour Florence. Ce sont les premières pizze/pâtes en terre italienne.
Samedi matin nous parcourons la ville, retrait des dossards en début d’après-midi (Els aura finalement réussi à obtenir un SAS plus conforme à son niveau) puis chacun rentre puisque la pluie est présente et le retrait du dossard fait que la pression, petit à petit, monte. Nous serons sages la veille de la course.
Dimanche 25, il pleut. Les taxis commandés la veille ne viendront jamais mais les bus sont à l’heure. Direction les vestiaires puis chacun prend le chemin de son SAS. Michel ne pourra entrer avec Philippe et moi dans le SAS vert, il partira de très loin, malheureusement. Marie doit aussi se trouver avec les verts, mais avec ce monde, difficile de trouver un visage familier et ami. Avec Philippe, nous nous glissons vers le début du SAS. Les élites partent, un regard vers mon binôme, nous nous souhaitons bonne chance et nous espérons casser ces 4 heures sur lesquelles nous travaillons depuis 12 semaines.
5/6 minutes après les Kenyans et autres Ethiopiens nous nous lançons. Il pleut, ne pas glisser, trouver rapidement son allure cible. Je suis un peu rapide sur le premier 5 kms. Puis la pluie redouble alors que j’entre dans le Grand Parc. La voie est étroite et nous croisons les élites (Philippe est en tête … j’déc….). Antonio semble dans mon rythme, de le suivre me permet d’éviter les flaques et autres petits pièges au sol. Puis les voies s’élargissent, un ravito, je perds Antonio. Je relance, je surveille beaucoup mon cardio pour ne pas brûler mon énergie. La course commence au 30ème. Le Ponte Vecchio, les berges de l’Arno, le semi, OK, je continue, j’avance.
Le 25/35 n’offre que peu d’intérêt puisque nous sommes dans les faubourgs de Florence. Au 28, un DJ me revigore, « Love her madly », j’espère que Jim me poussera au bout. Le 30 est là, l’entrée du stade avec ses chants Gospel (Happy Days). Voilà Michel, parti de plus loin il m’a doublé et repart en ma compagnie. Nous serrons un peu les dents et au 32 Michel a disparu. Ma pensée lui souhaite le meilleur mais je reste sur mon objectif.
Reste 10 kms … C’est juste une sortie habituelle avec le club finalement ! Je sais aussi qu’arrive la dernière grosse difficulté, le pont ferroviaire au 34. Retour vers le centre historique. Ne pas s’arrêter (mon défi dans le défi). Ralentir s’il le faut pour mieux repartir. Ma montre me confirme que je suis dans les temps.
Mon mollet droit voudrait tétaniser, les quadriceps sont durs, je décide au 38 que je m’arrêterai au ravito du 40. Boire, descendre en pulsations, prendre le dernier gel pour finir ces 2kms195 dans des conditions acceptables. Je ne profite plus du paysage, je veux finir, mon allure est basse et je suis doublé de toutes parts.
Puis la rue qui précède l’arche finale, l’arche … délivrééééé, libérééééé … Nous nous félicitons tous sans se connaître, sans même parler, juste au regard, un poing serré, heureux d’être « finitori ». La médaille de CLET est là.
En conclusion, 100% de finishers, seule Marie aura connu un bon pépin physique, ce qui rend sa médaille encore plus éclatante. Nathalie, Vincent et Lilian assurent parfaitement leurs statuts respectifs, Els et Philippe impressionnent une fois encore, Michel, Philippe et moi sommes sous les 4 heures. Tous les contrats sont remplis. Le marathon est beau, bien organisé, les italiens de bons supporters malgré la pluie et vous envoient des « Bravi » ou « Dai, Dai » en quantité pour vous encourager. Le repas du soir a une bonne saveur pour tous, l’humeur est à la fête.
Qui sera du prochain et pour où ? Nous avons une petite idée quant à la destination.
Eric
les résultats sur: https://www.tds-live.com/ns/index.jsp?login=&password=&is_domenica=0&nextRaceId=&dpbib=&dpcat=&dpsex=&serviziol=&pageType=1&id=9775&servizio=000&locale=2057
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RECORD DU GARD et DE REGION OCCITANIE DU SEMI-MARATHON !
Enorme performance pour le sociétaire de Rochefort Sport Athlétisme Haron LEVEAU ! Notre junior 1ère année qui n'a encore que 17 ans se préparait tranquillement et avec tout le sérieux qui le caractérise, pour honorer sa première participation au semi-marathon de Paris. Et le moins qu'on puisse dire c'est qu'il n'aura déçu personne ! En 1 h 10 min 44 sec, non seulement il explose le record du département du Gard juniors détenu par l'ex très talentueux Ludovic PAGES (1 h 10 min 48 sec)... mais surtout, il réalise 5ème meilleure performance nationale réalisée par un junior ses 25 dernières années, et la meilleure performance nationale réalisée par un junior 1ère année !!! Après avoir déjà réalisé un podium national sur 10 kms cadets en 2021, Haron semble promis à un bel avenir du 5000 mètres au marathon... Le marathon […]
1/4 de finale de cross zone-est Occitanie à Rousson
René Reboul (commentateur de l'épreuve), qu'as tu pensé de ce 1/4 de finale de cross à Rousson? "Nous pensions avoir échappé au temps gris, humide et froid en arrivant ce matin à Rousson car le brouillard semblait être annonciateur d'une journée ensoleillée sur la commune de Rousson qui accueillait aujourd'hui le 1/4 de Finale des Championnats de France de cross-country ou plus de 800 coureurs venus de l'ancienne région Languedoc-Roussillon à savoir les Pyrénées Orientales, l'Aude, l'Hérault, la Lozère et le Gard étaient attendus. Le temps d'ouvrir la compétition sous le soleil avec 2 épreuves regroupant des sportifs de la Fédération Française du Sport Adapté tout à changé car ensuite les nuages ont repris le dessus en l'absence de pluie. Pas de pluie aujourd'hui, mais un parcours boueux à souhait, pour des circuits tracés aux petits oignons par une équipe de […]
Championnats du Gard individuels en salle
Les RSAthlètes "piste" se sont rendus ce week end dans la superbe salle de Miramas, salle complètement dédiée à l'athlétisme. Vous pouvez visualiser une visite guidée sur: 6 RSAthlètes étaient présents: Chloé, Marceau, Louca, Thomas, Thibaud et Fabien. Ils ont pu en découdre dans un cadre exceptionnel. Le complexe de Miramas étant une des plus belles salle d'Europe. Réaction de Chloé après la compétition:" J'ai adoré cette salle et cela me motive pour travailler et m'amèliorer avant les prochaines échéances" Côté résultats, Marceau (JH), actuemment en préparation des régionaux de cross, s'est vu attribuer, sur 800m, le titre de vice champion du Gard. Quant à notre Master pistard, Fabien, il obtient le titre de champion du Gard dans sa catégorie! Bravo à ces athlètes qui ont dignement représenté RSA au sein de l'entente Union Sud Athlétisme 30. Tous les résultats […]
10km de la Durance
Ce dimanche, une douzaine de coureurs du RSA ont pris le départ du 10 km de la Durance à Avignon. Au milieu de plus de 500 coureurs et sous un ciel gris, nos représentants ont foulé ce parcours plat composé de deux boucles de 5 km. Ciel gris mais pluie évitée! Mention spéciale à Constantin qui réalise pour son tout premier 10 km un excellent temps de 39'14 ! Côté podium, Eric s'impose dans sa catégorie M6 avec un temps de 41'40. Bravo à tous les participants pour cette belle sortie collective avant les fêtes ! Résultats du club : Constantin – 39'14 (63e) Aurélien – 40'25 (93e) Sébastien – 40'41 (97e) Eric – 41'40 (112e, 1er M6H) Sabrina P. – 41'48 (116e) Patrick – 44'27 (165e) Renaud – 45'13 (175e) David – 48'52 (229e) Sabrina – 48'53 (230e) Adriana […]
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Kid’Athlé/Triathlon Uzès
Tout d'abord un grand bravo aux nombreux enfants et parents qui se sont rendus sur le complexe sportif d'Uzès.....car le temps, bien qu'ensoleillé avec un beau ciel bleu, était bien frais et bien venté!!! .......Et au milieu de ce groupe d'enfants de nombreux RSAthlètes étaient présents ( une bonne vingtaine!). Après un moment d'attente qui a permis à tout ce beau monde de s'inscrire sur le différentes listes, les hostilités ont pu commencer! Les enfants ont eu l'opportunité de mettre en pratique les choses travaillées depuis le début de saison pendant les entrainements. Pour l'éveil athlétique, au programme des ateliers faisant référence, de manière ludique, aux différentes disciplines de l'athlétisme à savoir courses, lancers et sauts. Les Rsathlètes PO ont, quant à eux, pu se mesurer sur 50m, 1000m, lancer du poids et saut en longueur. Au final pas de […]
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