Après une saison bien chargée en tout , entrainements, compétitions, Interclub, Cross … Me voici donc à Poulx, la dernière course de la saison avant d’attaquer la rentrée en pleine forme. Je rejoins donc Christian C, Véro G et son mari Gilles, Greg à cette sortie estivale pour un départ à 18h. Inscription sur place ( même à l’ombre ça cogne). Voilà inscrite , lunettes , buff pour tous merci l’organisation.
Et c’est parti pour un échauff de 20 minutes whaouuu on sent que ça va être dur . Le corps pas encore habitué à supporter la chaleur en courant. Pas un brin d’air. On se mouille la tête et le corps avant le départ. Enfin nous y sommes. nous sommes contents d’y participer et en groupe le top…. encore plus motivant. Allez on s’approche du départ , Jean Luc présent aussi se placera bien devant, nous derrière . Top départ, hors de question de monter le cardio , je partirai très prudemment, en plus démarrage en côte le 1er km sur bitume , suivi d’un chemin DFCI ça déroule, une belle vue , on se suit , on aperçoit même les 1ers et les 1ères , faux plat montant tout de même faut en garder sous la semelle. Km 2 je me sens à l’aise , j’augmenterai la cadence petit à petit assez régulièrement , nous quittons le DFCI pour un sous bois magnifique avec montées et descentes successives , passage ombre/soleil attention aux racines, aux branches d’arbre assez basses , un peu technique par endroit . Mais que du bonheur nous apprécions de passer à l’ombre. Un passage avec une vue magnifique en pleine forêt des renards partout … Les ravitos sont les bienvenus , arrêt à chaque passage, épongeage, bénévoles au top et super sympathiques. Aux petits soins. Kms 5 whaouuu déjà la moitié . Allez on s’accroche , je sens que j’ai un bon rythme , mais la chaleur m’épuise, je ne sens plus trop mes cuisses si bien qu’au ravito je m’arrose de la tête au pied que ça fait du bien!!!!. On s’encourage , on se motive et on tient la cadence. Km 6, km 7 ça grimpe toujours , et ça redescend bien par endroit, en pleine garrigue . Un groupe de musiciens chante et joue de la guitare ça rebooste , passage sur bitume je déroule je souffle un grand coup er hop km 8 on nous avait dit avant le départ d’en garder un peu heureusement km 9 une belle côte de 400 m je marcherai un petit peu pour récupérer et pouvoir relancer après !!! J’aperçois le collègue à Jean Luc , on s’encourage merci je n’en peux plus trop CHAUD allez allez un petit dernier effort on finira par une bonne descente et un petit coup de reins avant l’arche d’arrivée , tout émue, rouge écarlate je me sens pas très bien, une dame m’attrape par le bras , m’assied sur une chaise et me met 3 verres devant moi ,un avec de l’eau , un avec du coca et un avec une beer Loll j’opte pour l’eau en premier . Après bien 10 min de retour au calme , je file voir Véro, Greg ,Gils et Christian tous contents d’en avoir terminé mais lessivé . Petite photo de groupe pour clôturer la belle soirée , un buffet correct ( sucré, salé , jus de fruit, coca ) tout y est !!!
Sur les conseils de mes amis après course j’avais enfilé des ballerines oupsss avec le short de sport ça le fait pas hihihihi je remettrai mes baskets !!!
ET heureusement car résultat final 54min , 6 ème féminine et 1ère sénior . Photo souvenir merci merci. Soirée qui se terminera plein de bons souvenirs dans la joie et la bonne humeur .
Grillade party et apéro vive l’été. Bravo à l’équipe du RSA Véro G , Gils, Greg et Christian pour leurs jolis perf.
Amitiés sportives
Christelle
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RECORD DU GARD et DE REGION OCCITANIE DU SEMI-MARATHON !
Enorme performance pour le sociétaire de Rochefort Sport Athlétisme Haron LEVEAU ! Notre junior 1ère année qui n'a encore que 17 ans se préparait tranquillement et avec tout le sérieux qui le caractérise, pour honorer sa première participation au semi-marathon de Paris. Et le moins qu'on puisse dire c'est qu'il n'aura déçu personne ! En 1 h 10 min 44 sec, non seulement il explose le record du département du Gard juniors détenu par l'ex très talentueux Ludovic PAGES (1 h 10 min 48 sec)... mais surtout, il réalise 5ème meilleure performance nationale réalisée par un junior ses 25 dernières années, et la meilleure performance nationale réalisée par un junior 1ère année !!! Après avoir déjà réalisé un podium national sur 10 kms cadets en 2021, Haron semble promis à un bel avenir du 5000 mètres au marathon... Le marathon […]
Kid’Athlé/Triathlon Rochefort du Gard
Le 3 mai prochain, à partir de 9h30, se tiendront le Kid'athlé pour les écoles d'athlétisme et le Triathlon pour les poussins, sur le stade André Savonne à Rochefort du Gard, avec un rendez-vous à 9h30. Cette matinée sportive et ludique est organisée annuellement par Rochefort Sport Athlétisme. Pour les EA, c'est un circuit de huit ateliers approchant les différentes disciplines de l'athlétisme. Chaque participant se verra remettre un cadeau, une médaille ainsi qu'une boisson et un petit encas. Pour les PO, le triathlon sera composé d'un saut en longueur, du lancer du poids et une course (soit 50m, soit 1000m). Chaque participant se verra remettre les mêmes récompenses que pour les EA, mais les 10 premiers, filles et garçons, auront un cadeau supplémentaires avec une coupe en plus pour les 3 premiers (filles et garçons). A très bientôt!!!
Antoine, après les cross, la piste!
1er Trophée jeunes gardois Antoine, minime, a participé ce dimanche 6 juin au 1er trophée des jeunes gardois, à Nîmes. Malheureusement ses copains d’entraînement ne sont pas venus participer et ainsi connaître un beau moment de sport et de partage. Mais Antoine a su parfaitement représenter Rochefort Sport Athlétisme. Sous un beau soleil, Antoine a fait mieux que participer car si le lancer de poids n’a pas été à la hauteur de ses espérances, il a bien pris sa revanche sur le saut en longueur puisqu’il pulvérise son record personnel en passant de 3,30m à 4,48m et en toute fin de journée, avec la fatigue de la journée dans une course très dense, il bat son record sur 1000m en bouclant la distance en 3’23. Un grand bravo à lui pour son investissement à l’entraînement et sa participation aussi […]
Hors stade, de Barcelone à Givry!
Marathon de Barcelone Le 13 mars 2025, la capitale catalane a servi de décor à son célèbre marathon. Et des atouts touristiques ils n’en manquent pas à Barcelone. Au milieu des 27000 coureurs présents, un groupe de RSAthlètes ! Ils en avaient fait leur défi pour cette saison. Comme à chaque fois sur ce genre d’épreuve, les RSAthlètes ont connu des fortunes diverses. Certains ont un peu souffert dans les derniers kilomètres, quelques-uns ont traversé Barcelone en profitant du spectacle et d’autres ont eu des fourmis dans les jambes tout au long des 42,195kms. Mais rien ne pouvait entacher la bonne humeur et la convivialité du groupe, deux choses qui font l’intérêt de ces déplacements. Semi-marathon de côte chalonnaise Tout autre décor pour les RSAthlètes qui avaient décidé de se retrouver du côté de Givry, en terre bourguignonne, pour […]
1/2 finale de cross à Rodez
Le 16 février s'est déroulée la 1/2 finale des championnats de France de cross à Rodez. Deux représentants de Rochefort Sport Athlétisme y étaient présents au sein des équipes de l'entente Union Sud Athlétisme. Judith et Antoine, tous deux dans la catégorie "Minime". Judith a fait une course magnifique. Beaucoup de densité et un niveau impressionnant, cette course a rassemblé 108 participantes. Judith a pris une magnifique 17ème place et son équipe, USA 30 se classe 5ème sur les 12 équipes présentes. Quant à Antoine, avec son équipe , il prend la 4ème place sur les 11 équipes en compétition. Voici quelques lignes de son "papa accompagnateur": Après un réveil dominical matinal pour Antoine , en route pour un long trajet en direction de rodez : le début du trajet lui permet de prolonger un peu sa nuit , […]
Assemblée Générale RSA
RSA a tenu son assemblée générale annuelle le 7 février 2025. Bonne affluence pour cette AG au niveau des présents mais aussi des pouvoirs qui ont été présentés. AG importante cette saison car en plus de présenter les bilans très positifs concernant la 22ème saison du club (2023/2024), notamment en terme de licenciés, il a été question de l'avenir de celui-ci. Beaucoup de très belles choses se sont passées au cours de ces 23 dernières années. des centaines de licenciés de 4 à 70 ans, des très belles satisfactions humaines et sportives, des installations rochefortaises qui ont décollées, une implantation sportive importante du club à Rochefort mais aussi sur un plan départemental, régional voire national avec un record de France en point d'orgue. Il est cependant temps de parler de l'avenir de RSA, les dirigeants actuels ayant envie de passer […]
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