Samedi 05 MARS 2016 s’est déroulé le Trail de l’Oignon Doux au Vigan.19kms700 et 980 m D+ avec 10 RSAthlètes présents plus Jean Michel venu encadrer cette sortie qui était une découverte pour certains d’entre eux !
Avec un départ de course à 16h, une température de 12.8 degrés avec pluie fine et un air frais, une course longue et accidentée, la tension était palpable pour ce défi !
Après les 3 premiers Kms, les hostilités commencent : côtes très raides, descentes techniques, parcours glissant et encore beaucoup de kms à parcourir…Malgré des cuisses tétanisées, un souffle court par moment, qqs doutes également, tout le groupe a terminé l’épreuve avec une belle émotion et qqs douleurs ( !).
Avec également la joie de se retrouver autour d’une soupe chaude, suivie d’un bon repas, de quoi repartir pour de nouvelles aventures !!!!
Résumé d’après le récit de Christelle
A noter la 11ème place au scratch de Philippe R. (2ème Master1) et la 3ème place chez les féminines de Els. Vous pouvez retrouver tous les résultats sur : http://www.pven.org/
Manque Els et Philippe sur cette photo!
Guillaume était également au Vigan mais sur le Trail aux étoiles, 58km et 2800 de D+( un joli morceau au programme). En voici un résumé dont les éléments ont été tirés du compte rendu de Guillaume.
Guillaume connait bien le parcours pour y venir pour la 3ème année consécutive, mais c’est la première fois qu’il participera à la course avec des ambitions bien affichées puisqu’il visait le top 10 !
Le départ est donné au son des tambourinaires, presque tous les copains sont là c’est cool, je pars bien placé aux alentours de la 10ème position, j’ai prévu de gérer jusqu’au 30ème environ.
Je n’avais pas prévu d’être saisi par le froid sur le point haut du parcours au km 22, plus de 50cm de neige…..résultat des crampes d’estomac me prennent et je vais devoir faire avec jusqu’au 45ème 😱😱!!!
La longue descente se passe plutôt bien où je retrouve mon co-équipier qui me fait une très bonne impression
Un peu plus loin, je commence à accuser le coup lorsque qu’un groupe de 4 coureurs me rattrape. Rétrogradant à la 11ème place, je me ravitaille correctement et décide de gérer la longue montée qui nous attend et reprends 2 coureurs sur cette portion.
Sur les crêtes ayant repris froid, les crampes d’estomac me font vomir à plusieurs reprises, mais l’expérience et le moral sont là surtout avec les encouragements de la famille qui me reboostent et me permettent de passer la ligne en 7eme position.
Contrat rempli malgré les problèmes d’estomac mais très heureux car avec les copains nous avons réalisé un bon tir groupé !!!!
Les résultats complets également sur: http://www.pven.org/
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Pour Xavier le décor était tout autre car il s’est rendu à la Grande Motte pour les 10kms des pyramides.
C’est toujours un exercice exigeant un 10kms où l’on souhaite « faire un temps ». Le stress est là, le chrono est scruté, l’acide monte dans les jambes, bref il faut être fort mentalement et physiquement.
Xavier a toutes ces qualités. Malheureusement le vent était de la partie ce dimanche(sur les 6 premiers kms) mais c’est quand même avec un bon temps (qu’il jugera moyen) qu’il termine l’épreuve puisqu’il sera crédité de 38’11 avec une 100ème place sur les 2150 participants (5ème V2). Mais n’en doutons pas il aura à coeur de faire mieux dans un avenir proche!!!!
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RECORD DU GARD et DE REGION OCCITANIE DU SEMI-MARATHON !
Enorme performance pour le sociétaire de Rochefort Sport Athlétisme Haron LEVEAU ! Notre junior 1ère année qui n'a encore que 17 ans se préparait tranquillement et avec tout le sérieux qui le caractérise, pour honorer sa première participation au semi-marathon de Paris. Et le moins qu'on puisse dire c'est qu'il n'aura déçu personne ! En 1 h 10 min 44 sec, non seulement il explose le record du département du Gard juniors détenu par l'ex très talentueux Ludovic PAGES (1 h 10 min 48 sec)... mais surtout, il réalise 5ème meilleure performance nationale réalisée par un junior ses 25 dernières années, et la meilleure performance nationale réalisée par un junior 1ère année !!! Après avoir déjà réalisé un podium national sur 10 kms cadets en 2021, Haron semble promis à un bel avenir du 5000 mètres au marathon... Le marathon […]
Judith à Font Romeu
Judith, cadette, vient de réussir l'entrée au pôle "athlétisme" de Font Romeu, après une très belle saison au sein de RSA. Après titres et podiums sur cross et sa très belle place aux championnats de France de cross à Carhaix, elle se rendra à Font Romeu en septembre pour continuer sa scolarité et s'entraîner au sein du pôle. Reste les meetings en cette saison estivale, avec un 1500 à Avignon pour préparer un 3000m très relevé à Alès fin juin. Bonne continuation Judith!
Le hors stade se ballade: footings et rando
Que ce soit en courant ou en marchant le hors stade se retrouve toujours pour partager des moments "nature" Pour se remettre des séances de rythme sur la piste, en côte, sur terrains vallonnés, lors de travail de résistance et autres séances de renforcement musculaire, il est impératif de pratiquer des footings en Endurance Fondamentale. Cela permet en plus de découvrir et de partager de nouveaux parcours, de nouveaux panoramas. Ces derniers temps, les RSAthlètes du hors stade ont ainsi visité le cadran solaire, les monotraces ombragés de notre garrigue et grâce à Julien, un très beaux parcours chez nos voisins de Saze. A l'initiative de David, une partie du groupe s'est retrouvé dans la vallée de l'Eure pour une rando suivi d'un pique nique. Quelle beauté ce site! une fois quitté le bord de l'eau, direction le plateau […]
Les RSAthlètes marcheurs fêtent la fin de saison!
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2ème tour des interclubs à Nîmes
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