Depuis les 10 km de la Grande Motte le 05 mars, Xavier a enchaîné quelques courses. Après un petit coup de fatigue au milieu de l’hiver, le voici de nouveau en pleine forme. Passionné de course à pied et de vélo, il allie ses deux passions en se présentant régulièrement sur des duathlons. (aimant également la natation, il participe à de nombreux triathlons!!!)? Voici le récit de ses dernières sorties:
Un doublé le week end du 12 et 13 mars avec le samedi 12 mars les 5 km de Villeneuve les Avignon qui selon les Garmin faisait plutôt 5,2 Km.
Avec du vent, un petit 18mn59′ et une 18ème place sur 172 au scratch et une 2° place en V2. Petite mise en bouche avant le duathlon d’Aubagne le lendemain dimanche 13 mars.
Une très belle course avec du beau monde (Yohan le Berre le vainqueur 5° au championnat du monde 2015 en Australie).Pour avoir une idée du niveau du 1° en course à pied, 15mn26′ au 5km …, il à fait sur kilométrage officiel à Cannes 30mn07′ au 10 km en 2016
5km à pied pour démarrer en 19mn26′ et quelques embouteillages dans les virages avec relance, suivi de 30 km de vélo avec deux grosses bosses et une très belle montée de 7 km direction cuges-les-pins par le col de l’ange puis roquefort la bédoule avec une belle moyenne de 33,2 Km/h, et pour finir à nouveau 2,5 Km à pied en 10mn20.
Une 59ème place sur 300 partants et à nouveau une deuxième place en V3. (en triathlon nous vieillissons plus vite qu’en athlétisme. Tous les 5 ans, c’est une catégorie de plus).
Duathlon le week end dernier à salon de Provence où la course le matin s’est déroulé par un temps maussade mais nous avons évité la pluie.
Le starter prenant du temps je discute avec mon voisin, juste 30 ans de moins, bizarre.
Quasiment les mêmes distances qu’à Aubagne avec un 1° parcours à pied de 4,8 km en 17mn28′ (très content) ou j’ai fais le choix de partir comme s’il n’y avait ni vélo ni 2) course à pied ensuite.
Une transition (enlever les chaussures de course à pied, mettre le casque, les chaussures de vélo, mettre le dossard derrière, tout un technique …) puis un parcours vélo de 20 km où nous montons sur Aurons (belle roue et belle montée) et à nouveau 2,4 km à pied où je coince un peu avec un temps de 9mn46′.
Au final une 44ème sur 143 et une 1° place en V3.
Prochaine étape, aller nager au lac de Codolet pour vérifier si les 111 km avalés en piscine depuis début octobre se traduise en eau libre par un bon temps, avant le 1° triathlon de la saion à Vitrolles le 24 avril.
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RECORD DU GARD et DE REGION OCCITANIE DU SEMI-MARATHON !
Enorme performance pour le sociétaire de Rochefort Sport Athlétisme Haron LEVEAU ! Notre junior 1ère année qui n'a encore que 17 ans se préparait tranquillement et avec tout le sérieux qui le caractérise, pour honorer sa première participation au semi-marathon de Paris. Et le moins qu'on puisse dire c'est qu'il n'aura déçu personne ! En 1 h 10 min 44 sec, non seulement il explose le record du département du Gard juniors détenu par l'ex très talentueux Ludovic PAGES (1 h 10 min 48 sec)... mais surtout, il réalise 5ème meilleure performance nationale réalisée par un junior ses 25 dernières années, et la meilleure performance nationale réalisée par un junior 1ère année !!! Après avoir déjà réalisé un podium national sur 10 kms cadets en 2021, Haron semble promis à un bel avenir du 5000 mètres au marathon... Le marathon […]
Tour automnal « Equip’athlé à Lunel
5 jeunes RSAthlètes à Lunel pour le tour automnal des Equip'Athlé Dimanche 11 octobre, 5 RSAthlètes étaient présents au complexe sportif Colette Besson à Lunel pour le premier tour des Equip'Athlé, aux côtés de 18 autres athlètes de l'USA 30, et contre des athlètes du Gard et de l'Hérault. Nouvelle saison, nouveau tour des Equip'Athlé. Chaque saison, ce circuit de triathlon par équipe rythme le calendrier des benjamins minimes. Composé de 4 tours, automne, hiver, printemps et enfin en été pour la grande finale, il permet de mêler la performance individuelle au service du collectif et du partage entre athlètes du même club. Chaque épreuve rapporte un certain nombre de points selon la performanc réalisée, et chaque club est ensuite classé par addition des points rapportés par les athlètes. Ce dimanche, 5 Rochefortais sont venus renforcer la délégation de […]
Premier Kid’Athlé et Pouss’Athlon de la saison à Uzès
Samedi 10 octobre, 18 de nos très jeunes RSAthlètes ont pris part au 1er Kid Athlé et Pouss'Athlon de la saison. Ils se sont retrouvés sur le stade du complexe sportif André Rancel à Uzès avec 150 autres athlètes en herbe venus des 4 coins du département. Ce samedi matin, pas de grasse matinée pour les éveils, les poussins (et leurs parents). Rendez-vous à 9h à Uzès pour l'accueil, l'échauffement puis le début des épreuves sous un grand soleil. L'occasion pour les EA de mettre en pratique les ateliers travaillés à l’entraînement, de s'amuser avec leurs copains et copines et de se mesurer à leurs camarades venus d'autres clubs. Au programme du jour, 6 épreuves : course d'endurance, saut de grenouille, saut en croix, sprint sur haies et slalom, saut en longueur avec précision et lancers sur cible. Pour […]
l’athlétisme en salle!
La saison 2026/2027 est lancée. La période du cross country va bientôt démarrer (nous y reviendrons un peu plus tard). Une autre manière de pratiquer l'athlétisme l'hiver est "la salle". Petit retour sur les championnats de France en salle 2026, qui se sont tenus le 28 février et le 1er mars, au stadium Jean Pierre Pellez de Clermont Auvergne Métropole.
Les 3 opérations FFA de la rentrée 2026/2027
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Vive le sport, vive l’athlé!
« Il est important de ne pas se contenter de voir les autres faire du sport dans les stades ou à la télévision mais d’en faire soi-même sans trop se focaliser sur le résultat. C'est amusant de gagner, d’accord. Mais si on perd on doit tout de même ressentir le plaisir d’avoir tenté le coup et de s’être dépensé physiquement. Plus jeune j’ai joué au rugby. On faisait une heure et demie de match puis on partageait « l’après » au restaurant et on en parlait toute la semaine. On savait bien que tout cela n’était qu’une mythomanie théâtrale, mais ça nous aidait à vivre. » Boris Cyrulnik (Sport et vie n°217)
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Encore une belle et longue saison pour Rochefort Sport Athlétisme. Malgré l'arrêt de quelques sections, le club se maintient toujours au niveau du nombre de ses licenciés. Beaucoup de séances dispensées, de bons résultats et surtout, ce qui est l'ADN du club, toujours dans un esprit bien sûr sportif, mais également convivial et attentionné. Quelques nouveautés sont apparues cette saison, notamment pour le hors stade qui a vu Eric (entraineur 1er degré) et David mener le groupe, toujours avec Alain pour donner un coup de main si nécessaire. Chris est revenu cette saison pour former Haron qui sera la saison prochaine en formation BPJEPS et interviendra au club au niveau de la piste. Un grand merci à vous, les adhérents RSA, aux éducateurs et bénévoles: Cathy, Amandine, Martine, Myriam, Yanis, Haron, Chris, Jérôme, Rémi et à notre municipalité qui sait […]
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