Pré-France de cross à Caussade, bravo les jeunes!!!

Article arrow_drop_down

Caussade le 17 février 2019 une grande histoire à la hauteur des pré-France.

Avec un planning millimétré, les RSAthlètes partent vers Caussade lieu des pré-France de Cross.

Avant l’échéance, arrêt à Montauban pour un petit footing nocturne, des jeux de carte pour relâcher un max avant la bataille du lendemain et une nuit de sommeil.

Après un petit déjeuner aux cotés des athlètes du club de Pézenas présents dans le même hôtel, le RSA a débarqué en cascade à Caussade.

C’est qu’il y a des bosses sur ce cross, mais pas de quoi faire peur à nos RSAthlètes. Ils sont venus avec les crocs et sur ce magnifique parcours, ils ont tous tenu promesse. A commencer par Tess, avec une bonne allure, elle arrive à se classer 29ème sur 98 dans une course très relevée.

  

Tom, quant à lui a montré que c’était un vrai bonhomme. Avec un parcours exigeant et un coup de chaud, il ne lâche rien et termine dans le milieu du groupe cadet.

Continuons avec les deux cadettes, surnommées  »Les deux As ». L’As Amélia prend plaisir à courir et termine 3ème gardoise et juste derrière, avec une course progressive, l’As Anaïs termine 4ème gardoise.

  

 

Pour ce déplacement dans le Tarn et Garonne (82), les RSAthlètes étaient accompagnés de Rémi et du papa d’Anaïs.Sur place ils ont également retrouvé Chris qui coachait l’équipe masculine benjamine du comité du Gard avec un représentant de RSA en la personne de Tristan avec à la clé, un podium pour cette équipe puisqu’elle monte sur la 3ème marche de la compétition inter-comité.

Terminons avec les deux minimes garçons. Antoine éblouissant par son courage, Effectivement malgré deux semaines de maladie qui l’ont beaucoup diminué, il arrive à terminer son cross.

Haron surnommé  »l’éblouissance » réalise  »la performance » et se qualifie dans l’équipe régionale « occitanie » minime qui participera au championnat de France de Cross à Vittel. Il se classe 9ème de ces pré-France.

Félicitation aux athlètes. Merci au papa d’Anaïs pour son implication. Et Merci au club, bureau et coach qui ont permis cette belle aventure.

L’analyse de chris surhttps://ecoledemifondgard.wordpress.com/2019/02/18/retour-des-1-2-finales-de-france-de-cross/

(Cliquez sur les images pour les agrandir)

Voici le premier jet d’un rap écrit par Haron…..peut être un futur tube !!!

Ici à Caussade

On arrive en cascade

Pour les pré France

On les met en souffrance

Il y a des bosses à ce cross

Mais c’est nous les boss

Melimélo méliméloss

C’est nous les molosses

rx2

Caussade

Pas de glissade

Faites péter l’estrade

On n’sra pas maussade

Tttttess, Tttttom

A chacun sa force

Tttttess c’est la vitesse

Ttttom c’est un bonhomme

Entrez dans la bataille

Avec l’As Amélia

Bougez de là

Y a l’As Anaïs

Attention les yeux

Antoine l’éblouissant

Attention les France

Haron l’éblouissance

Nous le RSA

Direction l’excellence

Tonton Chris, Senseï Rémi

Sur le stade pour nous

rx2

Caussade

Pas de glissade

Faites péter l’estrade

On n’sra pas maussade

 

About the author

About the author call_made

Alain Longearet

Président RSA

Plus de posts Follow

trending_flat
RECORD DU GARD et DE REGION OCCITANIE DU SEMI-MARATHON !

Enorme performance pour le sociétaire de Rochefort Sport Athlétisme Haron LEVEAU ! Notre junior 1ère année qui n'a encore que 17 ans se préparait tranquillement et avec tout le sérieux qui le caractérise, pour honorer sa première participation au semi-marathon de Paris. Et le moins qu'on puisse dire c'est qu'il n'aura déçu personne ! En 1 h 10 min 44 sec, non seulement il explose le record du département du Gard juniors détenu par l'ex très talentueux Ludovic PAGES (1 h 10 min 48 sec)... mais surtout, il réalise 5ème meilleure performance nationale réalisée par un junior ses 25 dernières années, et la meilleure performance nationale réalisée par un junior 1ère année !!! Après avoir déjà réalisé un podium national sur 10 kms cadets en 2021, Haron semble promis à un bel avenir du 5000 mètres au marathon... Le marathon […]

trending_flat
Judith à Font Romeu

Judith, cadette, vient de réussir l'entrée au pôle "athlétisme" de Font Romeu, après une très belle saison au sein de RSA. Après titres et podiums sur cross et sa très belle place aux championnats de France de cross à Carhaix, elle se rendra à Font Romeu en septembre pour continuer sa scolarité et s'entraîner au sein du pôle. Reste les meetings en cette saison estivale, avec un 1500 à Avignon pour préparer un 3000m très relevé à Alès fin juin. Bonne continuation Judith!

trending_flat
Le hors stade se ballade: footings et rando

Que ce soit en courant ou en marchant le hors stade se retrouve toujours pour partager des moments "nature" Pour se remettre des séances de rythme  sur la piste, en côte, sur terrains vallonnés, lors de travail de résistance et autres séances de renforcement musculaire, il est impératif de pratiquer des footings en Endurance Fondamentale. Cela permet en plus de découvrir et de partager de nouveaux parcours, de nouveaux panoramas.    Ces derniers temps, les RSAthlètes du hors stade ont ainsi visité le cadran solaire, les monotraces ombragés de notre garrigue et grâce à Julien, un très beaux parcours chez nos voisins de Saze. A l'initiative de David, une partie du groupe s'est retrouvé dans la vallée de l'Eure pour une rando suivi d'un pique nique. Quelle beauté ce site! une fois quitté le bord de l'eau, direction le plateau […]

trending_flat
Les RSAthlètes marcheurs fêtent la fin de saison!

Nous approchons de la fin de saison 2025/2026! Les athlètes de la marche nordique avaient décidé de se retrouver autour d'un buffet dans un cadre champêtre pour un moment convivial comme ils savent le faire si bien.   Une bonne vingtaine de personnes composent ce groupe sous la houlette de Rémi. Rémi qui, depuis pas mal d'années maintenant, a su fédérer  un groupe motivé, convivial et très solidaire. Encouragements, partage, entraide....ce groupe pourrait être assimilé à une petite famille. Tout au long de la saison les marcheurs ont pu travailler l'endurance, la technique, le renforcement musculaire, le cardio...... La marche nordique est un sport complet (voir l'article sur https://rsathle.com/2026/05/les-bienfaits-de-la-marche-nordique-2/) accessible à tous. Après avoir fait la fête la veille, nos amis marcheurs étaient fidèles au rendez vous du samedi matin 9 h pour une sortie "garrigue"!!!   PS: Merci également […]

trending_flat
2ème tour des interclubs à Nîmes

Ce samedi a vu le deuxième tour des interclubs pour l’entente Union Sud Athlétisme 30. Etaient présents pour l’entente l’UZAC d’Uzès, le BMA de Bagnols et le RTN de Nîmes ainsi que RSA. Arrivés assez tôt sous un soleil prometteur, le temps a vite changé pour offrir aux juges et athlètes de belles averses au cours de la matinée ! Malgré ces conditions quelques peu humides (!), tout le monde s’est donné à fond pour représenter ses couleurs, toujours dans une très belle ambiance, ce qui caractérise les interclubs. Au programme différentes courses du 100m au 3000m steeple en passant par les haies, les lancers de javelot, marteau, disque et poids et les sauts perche, hauteur, longueur et triple saut. Programme complet sur le stade Alain Mimoun de Nîmes. Ce qui fait l’attraction de cette épreuve c’est que, bien sûr les […]

trending_flat
Vincent, un RSAthlète au top!

Après Judith et ses très beaux championnats de France de cross se classant 13ème française, c’est au tour de Vincent de se mettre en évidence aux championnats de France des 10km à Troyes. En améliorant son chrono personnel de 20’’, Vincent a bouclé l’épreuve en 33’32 avec une moyenne de 17,8km/h. Nous l’avons rencontré et nous lui avons demandé de nous dire quelques mots sur son parcours de coureur à pied. « Je me suis mis à la course à pied il y a trois ans, en complément du vélo que je pratiquais en loisir. Puis je me suis lancé dans le triathlon et ainsi j'ai pu courir mon premier marathon en moins de 3h l'année dernière et faire l'Embrunman en août. Haron m'a toujours accompagné dans mes entraînements en me préparant les plans etc... Cette saison j'ai choisi de me […]

Related

trending_flat
Le hors stade se ballade: footings et rando

Que ce soit en courant ou en marchant le hors stade se retrouve toujours pour partager des moments "nature" Pour se remettre des séances de rythme  sur la piste, en côte, sur terrains vallonnés, lors de travail de résistance et autres séances de renforcement musculaire, il est impératif de pratiquer des footings en Endurance Fondamentale. Cela permet en plus de découvrir et de partager de nouveaux parcours, de nouveaux panoramas.    Ces derniers temps, les RSAthlètes du hors stade ont ainsi visité le cadran solaire, les monotraces ombragés de notre garrigue et grâce à Julien, un très beaux parcours chez nos voisins de Saze. A l'initiative de David, une partie du groupe s'est retrouvé dans la vallée de l'Eure pour une rando suivi d'un pique nique. Quelle beauté ce site! une fois quitté le bord de l'eau, direction le plateau […]

trending_flat
Les RSAthlètes marcheurs fêtent la fin de saison!

Nous approchons de la fin de saison 2025/2026! Les athlètes de la marche nordique avaient décidé de se retrouver autour d'un buffet dans un cadre champêtre pour un moment convivial comme ils savent le faire si bien.   Une bonne vingtaine de personnes composent ce groupe sous la houlette de Rémi. Rémi qui, depuis pas mal d'années maintenant, a su fédérer  un groupe motivé, convivial et très solidaire. Encouragements, partage, entraide....ce groupe pourrait être assimilé à une petite famille. Tout au long de la saison les marcheurs ont pu travailler l'endurance, la technique, le renforcement musculaire, le cardio...... La marche nordique est un sport complet (voir l'article sur https://rsathle.com/2026/05/les-bienfaits-de-la-marche-nordique-2/) accessible à tous. Après avoir fait la fête la veille, nos amis marcheurs étaient fidèles au rendez vous du samedi matin 9 h pour une sortie "garrigue"!!!   PS: Merci également […]

trending_flat
2ème tour des interclubs à Nîmes

Ce samedi a vu le deuxième tour des interclubs pour l’entente Union Sud Athlétisme 30. Etaient présents pour l’entente l’UZAC d’Uzès, le BMA de Bagnols et le RTN de Nîmes ainsi que RSA. Arrivés assez tôt sous un soleil prometteur, le temps a vite changé pour offrir aux juges et athlètes de belles averses au cours de la matinée ! Malgré ces conditions quelques peu humides (!), tout le monde s’est donné à fond pour représenter ses couleurs, toujours dans une très belle ambiance, ce qui caractérise les interclubs. Au programme différentes courses du 100m au 3000m steeple en passant par les haies, les lancers de javelot, marteau, disque et poids et les sauts perche, hauteur, longueur et triple saut. Programme complet sur le stade Alain Mimoun de Nîmes. Ce qui fait l’attraction de cette épreuve c’est que, bien sûr les […]

trending_flat
1er tour des interclubs

Dimanche 3 mai a eu lieu le 1er tour des interclubs à Lunel. 1er tour qui réunissait à la fois la division nationale et la division régionale dont fait partie USA 30 (Union Sud Athlétisme 30) dont RSA est partie prenante aux côtés du BMA, de l’UZAC, du RTN, du SCAC et RTB16. Cette division régionale a réuni 11 clubs. Au programme différentes courses sauts et lancers. La beauté des interclubs est que, bien que l’athlétisme soit un sport individuel, ils permettent de réunir les athlètes en équipe et se mobiliser pour défendre les couleurs de son club.   Alors bien sûr quelques fois il manque quelques spécialistes …. Ce qui rajoute à la cohésion car pour éviter par exemple un zéro à une épreuve tel que le lancer de marteau et bien ça peut être un coureur de 400m […]

trending_flat
Le hors stade tous azimuts!

Après la préparation hivernale place aux courses printanières et estivales ! La première partie d’une saison est très importante pour se préparer physiquement aux premières courses printanières. Séances progressives, renforcement musculaire, travail de posture…..tous ces éléments font que l’on peut arriver aux beaux jours en pleine forme et se faire plaisir sur les routes et chemins. Il faut savoir être patient pendant cette première période ! Et nos RSAthlètes ont su l’être car cette une explosion de courses et de podiums en cette période printanière.       Chateauneuf du pape, le pont du Gard avec des podiums pour Caroline, Bibi et Rémy J., Semi-marathon de Nîmes avec Aurélien qui a voulu se tester sur la distance emmener par François et où Pierre Yves a brillé avec un très bon chrono (1h17), Estelle et Angéline à Villeneuve les Maguelone, Yoann 3éme de […]

Be the first to leave a comment

Laisser un commentaire

Votre adresse électronique ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont marqués *

Login to enjoy full advantages

Please login or subscribe to continue.

Go Premium!

Enjoy the full advantage of the premium access.

Stop following

Unfollow Cancel

Cancel subscription

Are you sure you want to cancel your subscription? You will lose your Premium access and stored playlists.

Go back Confirm cancellation