Samedi 9 Mars une belle sortie avec 11 RSATHLETES sur les foulées de Villeneuve la 32 éme édition .
Certains sur le 5 Kms et d’autres sur le 10 Kms , une journée printanière pas de mistral un temps idéal.
Après le petit footing d’usage, les PPG + Quelques accélérations sur le stade c’est le départ !!!
Juste après le stade direction la première bosse Fort St André, du monde pour nous encourager toujours appréciable.
Les premiers kilomètres défilent, on passe au Centre-Ville les petites ruelles et hop on part direction la colline de Mourgue avec de belles petites grimpettes, type cross pas mal de relance je me sens bien et en forme. Je profite un maximum le plaisir avant tout .
Allez un peu de descente je me laisse aller peut être un peu trop mais c’est pas grave je lèverai le pied !!!
On traverse la place du Marché et on part rejoindre le canal Kms 5 RAVITO je m’arrose à la bouteille et je repars …
Là c’est tout plat il va falloir tenir un rythme régulier pas simple mais je tiens bon , on longe le canal qu’est-ce que c’est long …. Je m’accroche au mental et j’essaye de rattraper plusieurs petits groupes ce qui m’aide à ne pas lâcher et à garder une bonne allure à deux reprises j’ai failli marcher
Allez petit passage sur un petit pont il reste encore 2 Kms je rattrape donc je suis contente çà me booste . Des enfants nous encouragent et nous applaudissent ça me rend encore plus euphorique ça y est l’arrivée approche à grand pas j’aperçois ma popine Nathalie qui fera quelques mètres avec moi merci beaucoup çà booste je lui dis que je n’en peux plus que c’est dur ces 3 derniers kms tout plat !!!!
Jean Michel m’encourage juste à l’entrée du stade et une fois en piste goooo je donne tout je franchis la ligne limite étoiles faut dire que je me suis donnée et je suis même très surprise de mon temps 50 min pour 10.5 KMS un petit 13 à l’heure , juste incroyable je reviens doucement mais surement les jours ne se ressemblent pas et la course à pied faut rien lâcher et se faire plaisir .
Je félicite Popine et tous sur le 5 Kms et sur le 10 Kms RSA a su porter haut les couleurs et en prime plusieurs podiums sur le 5 et le 10
BRAVO à vous toutes et tous , ambiance sympathique rythmée musique ravito au top ( pizza sandwich bière ) que demander de plus .
Je termine 5 éme féminine , belle récompense et surtout que du BONHEUR
VIVE LE SPORT VIVE RSA
Christelle 
Côté résultats, une pluie de podiums!!!: Sur le 5km, Philippe O.: 1er v2, Amélia: 1ère cadette, Nathalie: 1ère v2, Lamiae; 1ère espoir
et sur le 10km: Christelle 3ème v1
Tous les résultats sur: www.endurancechrono.com/fr/7-Resultats_1
La foulée du chasselas au Thor et encore un podium!!!
Tandis que des RSA athlètes foulaient avec performance le bitume villeneuvois, Marie et moi foulions pour la 1ère fois les sentiers du Thor pour la 24ème édition de la foulée du Chasselas
Accompagnées de Gilles, nous sommes arrivées tôt sur la place pour pouvoir tracter et faire de la propagande Eynavatrail cuvée 2019 !
Top départ à 15h30 et nous voila élancés pour 12 km et 205mD+ : c’est une course vraiment agréable avec un parcours varié (sentiers sauvages, monotraces vallonnés sur les collines, bitume au départ et à l’arrivée) tout ça en rythme grâce aux multiples animations musicales disséminées tout au long du parcours avec un ravito au pied de la grotte de Thouzon.
Tous les 3 ravis de cette course festive où accueil chaleureux et généreuses dotations étaient au rendez-vous !
Je suis ravie d’avoir pu terminer en 3ème VF1
Les résultats sur: http://www.nikrome.com/pdf/lethor19.pdf
Anne
Quant à Christian il s’est offert une promenade dans le Pas de Calais, à Aire sur la lys et a participé au semi marathon :
« 1h55’14 » avec un mistral local de folie sur un circuit où tu tournes en rond et où tu n’as pas une bière à l’arrivée »
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RECORD DU GARD et DE REGION OCCITANIE DU SEMI-MARATHON !
Enorme performance pour le sociétaire de Rochefort Sport Athlétisme Haron LEVEAU ! Notre junior 1ère année qui n'a encore que 17 ans se préparait tranquillement et avec tout le sérieux qui le caractérise, pour honorer sa première participation au semi-marathon de Paris. Et le moins qu'on puisse dire c'est qu'il n'aura déçu personne ! En 1 h 10 min 44 sec, non seulement il explose le record du département du Gard juniors détenu par l'ex très talentueux Ludovic PAGES (1 h 10 min 48 sec)... mais surtout, il réalise 5ème meilleure performance nationale réalisée par un junior ses 25 dernières années, et la meilleure performance nationale réalisée par un junior 1ère année !!! Après avoir déjà réalisé un podium national sur 10 kms cadets en 2021, Haron semble promis à un bel avenir du 5000 mètres au marathon... Le marathon […]
cross de Vergèze
Encore un cross sous un beau soleil et une température plus que clémente! Après Bagnols et Uzès, ce 3e cross de la saison s'est déroulé sous les meilleurs hospices. Plus de 600 coureurs ont répondu présents et pour ce qui est de Rochefort Sport Athlétisme, une quinzaine de coureurs a fait le déplacement. il est vrai que quand on s'écarte un peu de notre lieu d'entraînement les athlètes ont plus de mal à se déplacer........et c'est bien dommage car ce cross est vraiment intéressant de par le cadre qu'il propose. Mais les présents se sont régalés et ont su tirer leur épingle du jeu. Chez les poussins Théo est monté sur le podium de même que Marceau chez les cadets en prenant chacun la 3e place. Chez les adultes, représentation en force avec 8 participants 4 sur le cross court […]
Martine récompensée!
Chaque année, le 5 décembre, la journée internationale des bénévoles et des volontaires, célèbre l'engagement partout dans le monde. L'ONU a décidé de créer cette journée afin de promouvoir le travail des bénévoles et mettre en avant le rôle joué par les structures associatives. Cette journée permet de remercier celles ou ceux sur qui on peut toujours compter et qui restent dans l’ombre le plus souvent. La mairie de Rochefort est sensible à cette initiative et chaque année, demande aux associations rochefortaises de mettre à l'honneur une personne méritante. Cette année, le président de RSA a comblé un oubli! Depuis que cette journée existe, bon nombre de RSAbénévoles ont été récompensés mais jamais la cheville ouvrière du club qui officie depuis maintenant plus de 20 ans au sein de Rochefort Sport Athlétisme: MARTINE Prise des licences, inscriptions aux différentes compétitions, gestion des tenues, participation […]
Céline et Fabien sur la SaintExpress
Les héros du jour sont Céline et Fabien J. Un pari, un défi....voilà comment l'aventure à commencer. Et ce que l'on peut dire c'est qu'ils sont allés jusqu'au bout de cette aventure: 45km de course avec un D+ de 900m et un D- de 1432m. Céline et Fabien nous relatent les moments forts de "leur SaintExpress": Retour léger sur notre escapade lyonnaise Le matin de la course Départ pour le Salon de la Saintélyon, Hall Tony Garnier et première claque : l’ampleur de l’événement. Le retrait des dossards nous met direct dans l’ambiance., On aperçoit l’arche d’arrivée avec un mélange de respect et d’envie : demain, c’est notre tour ! Après une petite visite du salon, direction l’hôtel pour carburer aux pâtes, vérifier nos affaires et essayer de dormir. La pression monte ... Préparation pour une nuit blanche 17h00, dernière […]
Cross de Bagnols
Encore une belle journée pour le cross gardois ! Après un dimanche ensoleillé dans un magnifique cadre pour le premier cross de la saison à Uzès, le rendez -vous était donné parc Rimbaud, à Bagnols sur Cèze en ce dimanche 1er décembre. Journée anniversaire en ce début décembre : le cross de Bagnols fêtait ses 60 ans. Eh oui, 60 années où les bénévoles du BMA se mettent en 4 pour proposer cette très belle épreuve. Côté rochefortais c’est plus de 30 athlètes présents sur cette épreuve anniversaire. A Bagnols nous avons connu toutes sortes de conditions météos : froid, pluie, vent, gel….mais alors cette fois ci……beau soleil, terrain très praticable, bref un magnifique temps de cross !!! Nos RSAthlètes se sont vraiment donner pour représenter leur club. De beaux efforts, de belles places d’honneur le tout ponctué par un podium pour […]
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Cross d’Uzès
Le club d'Uzès, Partenaire de RSA au sein de l'Union Sud Athlètisme 30, organisait le 1er cross de la saison 2024/2025. Quelle belle journée. Temps superbe et que dire du cadre! La vallée de l'Eure est un véritable petit bijou de nature à quelques pas du centre ville d'Uzes. Malgré les belles traces laissées par les sangliers en goguette, le parcours a séduit la majorité des concurrents. Les éducateurs de RSA remercient chaleureusement les RSAthlètes présents; Le nombre, plus de 40, l'enthousiasme, la volonté et les sourires les ont beaucoup touchés. Les sorties de ce genre sont toujours des moments privilégiés et qui résultent des entrainements à travailler, l'endurance, la technique, le mental.... Nous n'avons pas encore les résultats officiels, mais des RSApodiums sont venus rajouter quelques cerises sur le gâteau. A noter en plus de la présence de […]
5km d’Althen les Paluds
Journée idéale pour ce genre d'épreuve...pas de vent et un temps magnifique. Sabrina et Sébastien avaient fait de ce 5km, un objectif. En plus de travailler leur vitesse, il souhaitait briller avec un bon chrono. C'est chose faite avec pour Sabrina un temps de 20'24, ce qui lui fait prendre la première place au scratch féminin en se classant en plus 22 ème sur 153.(moyenne 14,7) Pour Sébastien, 1er master 2, 11ème au scratch en bouclant ce 5km en 18'02.(moyenne 16,64km/h). Bravo à eux pour ces belles performances. Tous les résultats sur: ttp://sys04.kms.fr/live/g-live/g-live.html?f=../epreuves/2024/AlthenLesPaluds_2024_WiclaxFtp/05KmEt10Km_Althen_2024.clax
L’athlétisme en salle
Pas très loin de chez nous se tient une salle magnifique dédiée à l'athlétisme. Il se dit que c'est la plus belle salle d'Europe et c'est à Miramas. Deux compétitons se sont tenues en une semaine d'intervalle. Dommage que la fréquentation n'ait pas été plus importante. C'est une chance d'évoluer dans cet écrin. Nous avions 4 RSAthlètes filles prévues pour la première session organisée par le comité du Gard. Le sort et surtout les impondérables espagnols ainsi que la maladie ont décimé notre quatuor. Seule Eden a pu participer. Sous l'oeil avisé de Louca, un de ses entraineurs, Eden a réalisé les performances suivantes: 9"67 au 60m, 3,48m à la longueur et 6m19 au poids. Bonne entrée en matière pour cette première! Pour la compétition du 9 novembre, 2 garçons et 2 filles ont fait le déplacement. Thomas le […]
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