Nous étions 4 RSAthlètes sur les Foulées de Villeneuve les Avignon Samedi 10 Mars à 15h15 , 3 sur le petit parcours 6 Kms Nathalie , Laurent et moi et 1 sur le 10 Kms Frédéric .
Temps plutôt mitigé Nuages et Soleil mais très doux…. 18 degrés.
C’est parti pour un échauffement 25 minutes, accélérations, montées de genoux…. Clin d’Œil à Alain.
Ca va partir vite car on part du Stade .
Le départ du 10 Kms se fait , on encourage Frédéric et nous on partons quelques minutes après .
GO, les fauves lâchés, les 4 premiers kms défilent vite, les jambes et le souffle sont là , Laurent me suit de très près je lui sers de lièvre mais pas pour longtemps , on passe une petite passerelle pour le chemin du retour , et là je vois qu’il reste en fait 2 Kms donc le parcours n’est pas de 5 mais bien de 6 Kms , je dis à Laurent de filer , je ne tiendrai pas le rythme pour 6 , je m’accroche quand même et apparemment je suis 3 éme féminine .
Ça me donne le sourire et avec les encouragements d’Éric B et de la famille, je termine bien avec un podium en bonus.
Un plaisir partagé avec Nathalie et Laurent également sur le podium !!!
Je termine donc 3 éme féminine , Nathalie 1ère Master 2 et Laurent 1er Master 1
Bravo à Frédéric sur le 10 Kms qui est réputé vallonné et casse patte.
Animée par un René Reboul en pleine forme, l’après-midi a été très agréable
Christelle L’homme de la situation Nathalie
………………………………………………Laurent
Je décide comme çà quelques jours avant Villeneuve de faire un doublé, donc je file pour un départ à 10 Heures et cette fois ci sur le long parcours ( je devais faire une sortie longue) donc direction Bezouce pour la Ronde des Olivettes Première Participation 12Kms 200 avec un départ que je gère bien, hé oui je sens quand même les 6 Kms de la veille dans les Jambes ……Allez j’ai la gniac et la force mentale pour aller jusqu’au bout.
Dans les côtes un peu sèches je n’hésite pas à marcher un peu. Bon pour récupérer. Et puis c’est reparti pour une descente sur bitume avant de récupérer la Garrigue.
Le tracé est vraiment sympa , merci aux bénévoles et spectateur pour leurs encouragements .
Bientôt l’arrivée et là je me dis « Déjà » !!! On repasse sous le Pont de l’Autoroute et de nouveau bitume passage dans le village.
Allez plus que 200 mètres et ce sera parfait. J’arrive satisfaite et surtout en bon état.
En fait , erreur d’aiguillage pour tous les coureurs , si bien que nous avons fait 10Kms 700 au lieu de 12.2 Kms ! çà va, çà compense avec le km en Plus de Villeneuve
Un finish en 57 Minutes avec du vallonné et une 3 ème Place en Master 1
Ce fût un Week -End sportif et sympa. Bravo à Jean Luc qui termine 5 éme au général en 43 Minutes et premier MASTER 1
Encore de bons souvenirs, du PLAISIR ET DU FUN
Amitiés Sportives
Christelle et Jean Luc
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RECORD DU GARD et DE REGION OCCITANIE DU SEMI-MARATHON !
Enorme performance pour le sociétaire de Rochefort Sport Athlétisme Haron LEVEAU ! Notre junior 1ère année qui n'a encore que 17 ans se préparait tranquillement et avec tout le sérieux qui le caractérise, pour honorer sa première participation au semi-marathon de Paris. Et le moins qu'on puisse dire c'est qu'il n'aura déçu personne ! En 1 h 10 min 44 sec, non seulement il explose le record du département du Gard juniors détenu par l'ex très talentueux Ludovic PAGES (1 h 10 min 48 sec)... mais surtout, il réalise 5ème meilleure performance nationale réalisée par un junior ses 25 dernières années, et la meilleure performance nationale réalisée par un junior 1ère année !!! Après avoir déjà réalisé un podium national sur 10 kms cadets en 2021, Haron semble promis à un bel avenir du 5000 mètres au marathon... Le marathon […]
Le RSA en force sur la 1ère édition du marathon d’Avignon
Ce dimanche 27 septembre marquait l'inauguration de la première édition du marathon d'Avignon et de son semi-marathon. Avec l'Enjambée Sorguaise la veille, les couleurs du RSA ont été fièrement portées ce week-end sur les routes du Vaucluse. La cité des coureurs Quand le Pape défile à Paris, les coureurs s'emparent de sa cité. Ce week-end, près de 4000 coureurs ont foulé les rues avignonnaises avant d'arpenter l’Île de la Barthelasse, en long, en large et en travers. Après 10km en centre ville, l'occasion pour les touristes de contempler le Palais et le fameux pont, le cœur de l'action s'est bel et bien déroulé sur la plus grande île fluviale d'Europe. C'est ici, entre les champs, les vergers et les (très longues) lignes droites que 11 de nos valeureux athlètes sont allés puiser dans leurs ressources physiques et mentales. Parmi eux, […]
Voilà, la saison 2026/2027 est lancée!!!
"Le sport n'est pas qu'une question de muscles ou de cardio, c'est avant tout une école de bien-être. Apprendre à bouger chaque jour, c'est apprendre à respecter son corps et à préserver son capital santé! "Martin Fourcade. Et quoi de mieux que l'athlétisme pour développer ces bienfaits!!!
Vive le sport, vive l’athlé!
« Il est important de ne pas se contenter de voir les autres faire du sport dans les stades ou à la télévision mais d’en faire soi-même sans trop se focaliser sur le résultat. C'est amusant de gagner, d’accord. Mais si on perd on doit tout de même ressentir le plaisir d’avoir tenté le coup et de s’être dépensé physiquement. Plus jeune j’ai joué au rugby. On faisait une heure et demie de match puis on partageait « l’après » au restaurant et on en parlait toute la semaine. On savait bien que tout cela n’était qu’une mythomanie théâtrale, mais ça nous aidait à vivre. » Boris Cyrulnik (Sport et vie n°217)
Fin de saison 2025/2026
Encore une belle et longue saison pour Rochefort Sport Athlétisme. Malgré l'arrêt de quelques sections, le club se maintient toujours au niveau du nombre de ses licenciés. Beaucoup de séances dispensées, de bons résultats et surtout, ce qui est l'ADN du club, toujours dans un esprit bien sûr sportif, mais également convivial et attentionné. Quelques nouveautés sont apparues cette saison, notamment pour le hors stade qui a vu Eric (entraineur 1er degré) et David mener le groupe, toujours avec Alain pour donner un coup de main si nécessaire. Chris est revenu cette saison pour former Haron qui sera la saison prochaine en formation BPJEPS et interviendra au club au niveau de la piste. Un grand merci à vous, les adhérents RSA, aux éducateurs et bénévoles: Cathy, Amandine, Martine, Myriam, Yanis, Haron, Chris, Jérôme, Rémi et à notre municipalité qui sait […]
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Meeting à Villeneuve les Avignon
Ce mercredi a eu lieu le dernier rendez vous de la saison pour nos RSATHLETES pistards et lanceurs. Egalement dernière course sous les couleurs rochefortaises pour Judith. Elle vient d'être admise au centre de Font Romeu où elle poursuivra ses études générales et sportives. Le meeting de Villeneuve a accueilli les athlètes sur les très belles installations villeneuvoises, au pied de la chartreuse et du fort saint André. Pour ce rendez-vous estival, ils sont venus nombreux pour en découdre malgré un Mistral bien présent. Au programme : 100, 200, 400, 800, 1500 et 3000m pour les courses et du côté des lancers, poids et javelot. Côté RSAthletes, ils ont fait honneur à leur maillot avec en point d'orgue le super chrono de Marceau sur 800 qui améliore largement sa marque et ponctue une saison toute en progression. A noter la […]
Le hors stade se ballade: footings et rando
Que ce soit en courant ou en marchant le hors stade se retrouve toujours pour partager des moments "nature" Pour se remettre des séances de rythme sur la piste, en côte, sur terrains vallonnés, lors de travail de résistance et autres séances de renforcement musculaire, il est impératif de pratiquer des footings en Endurance Fondamentale. Cela permet en plus de découvrir et de partager de nouveaux parcours, de nouveaux panoramas. Ces derniers temps, les RSAthlètes du hors stade ont ainsi visité le cadran solaire, les monotraces ombragés de notre garrigue et grâce à Julien, un très beaux parcours chez nos voisins de Saze. A l'initiative de David, une partie du groupe s'est retrouvé dans la vallée de l'Eure pour une rando suivi d'un pique nique. Quelle beauté ce site! une fois quitté le bord de l'eau, direction le plateau […]
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