Léah, à droite en compagnie de Christelle
Dernière minute…..Léah (CF) a gagné le challenge « courses Hors stade du Gard »
Plus de précisions dans quelques temps!!!
Trail’Gapencîmes 2017
Encore une fois, un parcours pour des trailers qui n’ont pas peur d’en prendre plein les yeux ! La richesse de cette région , se niche aussi dans cet heureux mariage entre des accents de la Provence et le grand air des Alpes. Le Trail Edelweiss permet de prendre la dimension de ce territoire, entre lavande et edelweiss. Entre cascades et gorges étroites, de villages typiques et authentiques accrochés à flanc de montagne aux espaces sauvages et préservés…laisser vous guider pour un « voyage sportif » dans les paysages grandioses des Alpes du Sud.
Si vous retrouverez les incontournables du GAPENCIMES avec notamment le passage aérien du “sentier des bans”, le parcours sera renouvelé à plus de 50% pour vous faire découvrir des nouveaux paysages et des singles “magiques”.
Encore une fois, un parcours pour des trailers qui n’ont pas peur d’en prendre plein les yeux ! La richesse de cette région , se niche aussi dans cet heureux mariage entre des accents de la Provence et le grand air des Alpes. Le Trail Edelweiss permet de prendre la dimension de ce territoire, entre lavande et edelweiss. Entre cascades et gorges étroites, de villages typiques et authentiques accrochés à flanc de montagne aux espaces sauvages et préservés… avec notamment le passage aérien du “sentier des bans”.
Deux RSAthlètes s’y sont frottés: Julien (SH), qui terminera en 10h16’24 » et Jean Michel VH2) qui le suit à quelques 8 petites minutes;
De belles sensations, de belles images et un beau défi réalisé, avec le soutien sur place de Fred B. et Lionel.
Triathlon « Natureman »
Depuis Super Dévoluy, ce triathlon offrait un beau programme: 2km de natation, 92km de vélo et 20km de course à pied. Là aussi, deux RSAthlètes étaient présents. Tout d’abord Xavier, sportif complet (*voir en fin d’article, le résumé de ses deux dernières sorties), toujours à la recherche de sensations fortes. Il a bouclé cette épreuve en 5h41’45 » et a pris la 259éme place sur les 1106 partants. Pour Pierre, c’était une première ce genre d’épreuve longue. Si il connait bien le triathlon, il s’était plutôt essayé sur les courtes distances. Mais il est revenu enchanté et motivé pour une nouvelle expérience malgré un petit coup de fatigue en vélo, dû à un manque de préparation dans ce domaine.
Trail du Pont du Gard :
Christelle, Hervé et Eric se sont retrouvés sur le 10km (D+233), pour participer à cette course au décor magnifique. Malheureusement pour Christelle, cela n’a pas été de tout repos. Après avoir été mordue quelques jours avant par des chiens voulant agresser le sien, elle a eu quelques problèmes digestifs dus à la prise de certains médicaments. Mais, volontaire comme elle est, elle est allée au bout de son épreuve.
Quant à Hervé, il termine l’épreuve en 161éme position et Eric à la 186éme place sur les 361 personnes présentes.
Sur le 20km (D+550), Cathy V. était présente pour conforter sa place au challenge gardois des trails où elle figure en bonne position. Elle nous raconte sa course:
Tout avait bien commencé mais je me suis tordue une cheville au 5eme km…. Après m’être reprise, il m’ a fallu 5kms pour me remettre dans la course et pour du mieux possible…. et le l’ai fait!!!
Arrivée a la maison j ai découvert un bel hématome et un gonflement juste sur l’os extérieur de la cheville. Alors visite chez l’ostéo, repos et on remettra ça!!!
…………………………………………………………..
*Les courses s’enchaînent et ne se ressemblent pas.
Deux triathlons pour clôturer la saison avant d’attaquer la route et les cross.
Triathlon M de Saint Pierre la Mer 17 septembre
La course, la bonne course.
Départ à 9h00 dans une eau grise à 15°, combinaison obligatoire. Un premier tour en nageant avec un seul oeil, (mais avec jambes, bras …) de l’eau ayant rempli un verre mal ajusté. Sortie a l’australienne avec un banc de triathlètes qui nage, court, plonge, sur une cinquantaine de mètres la mer étant très peu profonde. Sortie de l’eau 19 ème.
Après un premier tour vélo dans le massif de la clape (très bons vins, a goûter mas du soleilla …) a bloc et une remontée à la 10 ème place, je me pose des questions vu les grosses cuisses dans les bosses au 2 ème tour. Finalement cela passe avec une arrivée dans le parc en 7 ème place. 1h09mn pour 43 km, un peu plus de 37 km/h.
10 km de course a pied avec 4 boucles archi plates pour terminer avec vent dans le dos a l’aller et plein face de retour. 40mn44′, je perds une place pour finir 8 ème au scratch sur 181.
Ma meilleure course depuis longtemps, en attendant le natureman…
Triathlon Natureman Les salles du Verdon 08 octobre
Avant le départ à 9h05, je croise Pierre que je n’ai pas vu depuis le cross de Bagnols (il me semble, a moins que ce ne soit Alès) en 2015.
2 Km dans la magnifique eau bleu verte du lac Sainte croix. 1200 personnes au départ, une bouée au bout de 300 m avec un virage à gauche a 90°, telles des sardines, ça bouscule un peu,beaucoup.
Il faut accepter de nager, prendre des coups et respirer quand on peut. Sortie en 32mn à la 126° place, dans les temps prévu : parfait.
Le parcours vélo de 92 km a un dénivellé positif de 1485 m. Avec au menu pour démarrer la montée de 9 Km vers Aiguines. Dès la première bosse, je sais que la journée sera longue, très longue.
Ayant mal derrière la cuisse gauche, je pédale difficilement et me fais doubler par des wagons de concurrents. petite consolation le paysage est magnifique.
Au 40 km après le très beau village de Moustier Sainte Marie, la côte de l’enfer du sud (c’est son vrai nom !), 1,4 km à 16% …
Arrivée au parc vélo après 3h08mn, très déçu, je décide de continuer et repars pour 20 km à pied sur une jambe.
Deux boucles de trail moyennement difficile, le long du lac. Sûrement le plus beau parcours a pied sur un triathlon avec course en sous bois sur sable et terre, sur la plage avec graviers et galets.
1h56 km pour 20 km avec alternance de marche, étirements, course à pied. Une vraie galère.
Loin de l’objectif de 5h15, … 5h41mn et la 259 ème place.
Au programme, osthéo, c’est fait. Repos, c’est en cours.
RDV le 19 novembre sur nos terres de Rochefort.
Xavier
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RECORD DU GARD et DE REGION OCCITANIE DU SEMI-MARATHON !
Enorme performance pour le sociétaire de Rochefort Sport Athlétisme Haron LEVEAU ! Notre junior 1ère année qui n'a encore que 17 ans se préparait tranquillement et avec tout le sérieux qui le caractérise, pour honorer sa première participation au semi-marathon de Paris. Et le moins qu'on puisse dire c'est qu'il n'aura déçu personne ! En 1 h 10 min 44 sec, non seulement il explose le record du département du Gard juniors détenu par l'ex très talentueux Ludovic PAGES (1 h 10 min 48 sec)... mais surtout, il réalise 5ème meilleure performance nationale réalisée par un junior ses 25 dernières années, et la meilleure performance nationale réalisée par un junior 1ère année !!! Après avoir déjà réalisé un podium national sur 10 kms cadets en 2021, Haron semble promis à un bel avenir du 5000 mètres au marathon... Le marathon […]
2ème tour des interclubs à Nîmes
Ce samedi a vu le deuxième tour des interclubs pour l’entente Union Sud Athlétisme 30. Etaient présents pour l’entente l’UZAC d’Uzès, le BMA de Bagnols et le RTN de Nîmes ainsi que RSA. Arrivés assez tôt sous un soleil prometteur, le temps a vite changé pour offrir aux juges et athlètes de belles averses au cours de la matinée ! Malgré ces conditions quelques peu humides (!), tout le monde s’est donné à fond pour représenter ses couleurs, toujours dans une très belle ambiance, ce qui caractérise les interclubs. Au programme différentes courses du 100m au 3000m steeple en passant par les haies, les lancers de javelot, marteau, disque et poids et les sauts perche, hauteur, longueur et triple saut. Programme complet sur le stade Alain Mimoun de Nîmes. Ce qui fait l’attraction de cette épreuve c’est que, bien sûr les […]
Eric, l’homme aux semelles de feu au service du club d’athlétisme (Midi Libre)
Eric a eu les honneurs de la presse dernièrement. Il y raconte sa passion pour la course à pied, son parcours et son implication au sein de Rochefort Sport Athlétisme......
Vincent, un RSAthlète au top!
Après Judith et ses très beaux championnats de France de cross se classant 13ème française, c’est au tour de Vincent de se mettre en évidence aux championnats de France des 10km à Troyes. En améliorant son chrono personnel de 20’’, Vincent a bouclé l’épreuve en 33’32 avec une moyenne de 17,8km/h. Nous l’avons rencontré et nous lui avons demandé de nous dire quelques mots sur son parcours de coureur à pied. « Je me suis mis à la course à pied il y a trois ans, en complément du vélo que je pratiquais en loisir. Puis je me suis lancé dans le triathlon et ainsi j'ai pu courir mon premier marathon en moins de 3h l'année dernière et faire l'Embrunman en août. Haron m'a toujours accompagné dans mes entraînements en me préparant les plans etc... Cette saison j'ai choisi de me […]
1er tour des interclubs
Dimanche 3 mai a eu lieu le 1er tour des interclubs à Lunel. 1er tour qui réunissait à la fois la division nationale et la division régionale dont fait partie USA 30 (Union Sud Athlétisme 30) dont RSA est partie prenante aux côtés du BMA, de l’UZAC, du RTN, du SCAC et RTB16. Cette division régionale a réuni 11 clubs. Au programme différentes courses sauts et lancers. La beauté des interclubs est que, bien que l’athlétisme soit un sport individuel, ils permettent de réunir les athlètes en équipe et se mobiliser pour défendre les couleurs de son club. Alors bien sûr quelques fois il manque quelques spécialistes …. Ce qui rajoute à la cohésion car pour éviter par exemple un zéro à une épreuve tel que le lancer de marteau et bien ça peut être un coureur de 400m […]
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Le hors stade tous azimuts!
Après la préparation hivernale place aux courses printanières et estivales ! La première partie d’une saison est très importante pour se préparer physiquement aux premières courses printanières. Séances progressives, renforcement musculaire, travail de posture…..tous ces éléments font que l’on peut arriver aux beaux jours en pleine forme et se faire plaisir sur les routes et chemins. Il faut savoir être patient pendant cette première période ! Et nos RSAthlètes ont su l’être car cette une explosion de courses et de podiums en cette période printanière. Chateauneuf du pape, le pont du Gard avec des podiums pour Caroline, Bibi et Rémy J., Semi-marathon de Nîmes avec Aurélien qui a voulu se tester sur la distance emmener par François et où Pierre Yves a brillé avec un très bon chrono (1h17), Estelle et Angéline à Villeneuve les Maguelone, Yoann 3éme de […]
Bravo Judith!
Après les très belles performances d’Antoine (MG), emmené par Haron, éducateur RSA, 1er minime en 18 ’39 et Marceau, 5ème junior en 17’50, sur le tracé des 5km de Bouillargues et le superbe podium de Claire, sur la plus haute marche dans sa catégorie, la palme d’or revient à Judith (CF) qui, sur la course cadette des championnats de France de cross-country à Carhaix Plouger (Bretagne) a pris, pour sa 1ère année dans cette catégorie, une superbe 14ème place sur les 381 filles présentes. 13ème française (la 1ère étant de nationalité belge), 7ème de son année et 2ème de la région « Occitanie » à 4’’ de la représentante du Grand Toulouse. Course exceptionnelle de notre RSAthlète sur un parcours exigeant avec une très forte densité. Un énorme bravo à elle !!! Les résultats de sa course sur: https://www.athle.fr/bases/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=0&frmcompetition=314860&frmposition=4
1/2 finale des championnats de France de cross
Après le très beau weekend qui a vu un superbe Eynavay trail sur la commune de Rochefort avec plus de 25 RSAthlètes présents sur les différentes courses et en y ajoutant les bénévoles RSA, ( les résultats sur https://www.betrail.run/race/eynavaytrail/2026/overview) c'était au tour du cross country de tenir le haut de l'affiche! La ½ finale de cross-country des championnats de France « région Occitanie » s’est tenue sur les terres du Haras national d’Uzès, magnifique écrin pour ces championnats. Tous les clubs d’Occitanie étaient présents sous le parrainage de Thierry Pantel, cévenol et ancienne star du cross national et international. Donc beaucoup de monde et grosse densité ! Au milieu de tous ces athlètes, 10 RSAthlètes étaient présents, chose unique à ce niveau de compétition. 4 sur la course réservée aux Masters (9600m) 1sur la course « cadette » (4400m) 1 sur la course […]
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