Léah, à droite en compagnie de Christelle
Dernière minute…..Léah (CF) a gagné le challenge « courses Hors stade du Gard »
Plus de précisions dans quelques temps!!!
Trail’Gapencîmes 2017
Encore une fois, un parcours pour des trailers qui n’ont pas peur d’en prendre plein les yeux ! La richesse de cette région , se niche aussi dans cet heureux mariage entre des accents de la Provence et le grand air des Alpes. Le Trail Edelweiss permet de prendre la dimension de ce territoire, entre lavande et edelweiss. Entre cascades et gorges étroites, de villages typiques et authentiques accrochés à flanc de montagne aux espaces sauvages et préservés…laisser vous guider pour un « voyage sportif » dans les paysages grandioses des Alpes du Sud.
Si vous retrouverez les incontournables du GAPENCIMES avec notamment le passage aérien du “sentier des bans”, le parcours sera renouvelé à plus de 50% pour vous faire découvrir des nouveaux paysages et des singles “magiques”.
Encore une fois, un parcours pour des trailers qui n’ont pas peur d’en prendre plein les yeux ! La richesse de cette région , se niche aussi dans cet heureux mariage entre des accents de la Provence et le grand air des Alpes. Le Trail Edelweiss permet de prendre la dimension de ce territoire, entre lavande et edelweiss. Entre cascades et gorges étroites, de villages typiques et authentiques accrochés à flanc de montagne aux espaces sauvages et préservés… avec notamment le passage aérien du “sentier des bans”.
Deux RSAthlètes s’y sont frottés: Julien (SH), qui terminera en 10h16’24 » et Jean Michel VH2) qui le suit à quelques 8 petites minutes;
De belles sensations, de belles images et un beau défi réalisé, avec le soutien sur place de Fred B. et Lionel.
Triathlon « Natureman »
Depuis Super Dévoluy, ce triathlon offrait un beau programme: 2km de natation, 92km de vélo et 20km de course à pied. Là aussi, deux RSAthlètes étaient présents. Tout d’abord Xavier, sportif complet (*voir en fin d’article, le résumé de ses deux dernières sorties), toujours à la recherche de sensations fortes. Il a bouclé cette épreuve en 5h41’45 » et a pris la 259éme place sur les 1106 partants. Pour Pierre, c’était une première ce genre d’épreuve longue. Si il connait bien le triathlon, il s’était plutôt essayé sur les courtes distances. Mais il est revenu enchanté et motivé pour une nouvelle expérience malgré un petit coup de fatigue en vélo, dû à un manque de préparation dans ce domaine.
Trail du Pont du Gard :
Christelle, Hervé et Eric se sont retrouvés sur le 10km (D+233), pour participer à cette course au décor magnifique. Malheureusement pour Christelle, cela n’a pas été de tout repos. Après avoir été mordue quelques jours avant par des chiens voulant agresser le sien, elle a eu quelques problèmes digestifs dus à la prise de certains médicaments. Mais, volontaire comme elle est, elle est allée au bout de son épreuve.
Quant à Hervé, il termine l’épreuve en 161éme position et Eric à la 186éme place sur les 361 personnes présentes.
Sur le 20km (D+550), Cathy V. était présente pour conforter sa place au challenge gardois des trails où elle figure en bonne position. Elle nous raconte sa course:
Tout avait bien commencé mais je me suis tordue une cheville au 5eme km…. Après m’être reprise, il m’ a fallu 5kms pour me remettre dans la course et pour du mieux possible…. et le l’ai fait!!!
Arrivée a la maison j ai découvert un bel hématome et un gonflement juste sur l’os extérieur de la cheville. Alors visite chez l’ostéo, repos et on remettra ça!!!
…………………………………………………………..
*Les courses s’enchaînent et ne se ressemblent pas.
Deux triathlons pour clôturer la saison avant d’attaquer la route et les cross.
Triathlon M de Saint Pierre la Mer 17 septembre
La course, la bonne course.
Départ à 9h00 dans une eau grise à 15°, combinaison obligatoire. Un premier tour en nageant avec un seul oeil, (mais avec jambes, bras …) de l’eau ayant rempli un verre mal ajusté. Sortie a l’australienne avec un banc de triathlètes qui nage, court, plonge, sur une cinquantaine de mètres la mer étant très peu profonde. Sortie de l’eau 19 ème.
Après un premier tour vélo dans le massif de la clape (très bons vins, a goûter mas du soleilla …) a bloc et une remontée à la 10 ème place, je me pose des questions vu les grosses cuisses dans les bosses au 2 ème tour. Finalement cela passe avec une arrivée dans le parc en 7 ème place. 1h09mn pour 43 km, un peu plus de 37 km/h.
10 km de course a pied avec 4 boucles archi plates pour terminer avec vent dans le dos a l’aller et plein face de retour. 40mn44′, je perds une place pour finir 8 ème au scratch sur 181.
Ma meilleure course depuis longtemps, en attendant le natureman…
Triathlon Natureman Les salles du Verdon 08 octobre
Avant le départ à 9h05, je croise Pierre que je n’ai pas vu depuis le cross de Bagnols (il me semble, a moins que ce ne soit Alès) en 2015.
2 Km dans la magnifique eau bleu verte du lac Sainte croix. 1200 personnes au départ, une bouée au bout de 300 m avec un virage à gauche a 90°, telles des sardines, ça bouscule un peu,beaucoup.
Il faut accepter de nager, prendre des coups et respirer quand on peut. Sortie en 32mn à la 126° place, dans les temps prévu : parfait.
Le parcours vélo de 92 km a un dénivellé positif de 1485 m. Avec au menu pour démarrer la montée de 9 Km vers Aiguines. Dès la première bosse, je sais que la journée sera longue, très longue.
Ayant mal derrière la cuisse gauche, je pédale difficilement et me fais doubler par des wagons de concurrents. petite consolation le paysage est magnifique.
Au 40 km après le très beau village de Moustier Sainte Marie, la côte de l’enfer du sud (c’est son vrai nom !), 1,4 km à 16% …
Arrivée au parc vélo après 3h08mn, très déçu, je décide de continuer et repars pour 20 km à pied sur une jambe.
Deux boucles de trail moyennement difficile, le long du lac. Sûrement le plus beau parcours a pied sur un triathlon avec course en sous bois sur sable et terre, sur la plage avec graviers et galets.
1h56 km pour 20 km avec alternance de marche, étirements, course à pied. Une vraie galère.
Loin de l’objectif de 5h15, … 5h41mn et la 259 ème place.
Au programme, osthéo, c’est fait. Repos, c’est en cours.
RDV le 19 novembre sur nos terres de Rochefort.
Xavier
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RECORD DU GARD et DE REGION OCCITANIE DU SEMI-MARATHON !
Enorme performance pour le sociétaire de Rochefort Sport Athlétisme Haron LEVEAU ! Notre junior 1ère année qui n'a encore que 17 ans se préparait tranquillement et avec tout le sérieux qui le caractérise, pour honorer sa première participation au semi-marathon de Paris. Et le moins qu'on puisse dire c'est qu'il n'aura déçu personne ! En 1 h 10 min 44 sec, non seulement il explose le record du département du Gard juniors détenu par l'ex très talentueux Ludovic PAGES (1 h 10 min 48 sec)... mais surtout, il réalise 5ème meilleure performance nationale réalisée par un junior ses 25 dernières années, et la meilleure performance nationale réalisée par un junior 1ère année !!! Après avoir déjà réalisé un podium national sur 10 kms cadets en 2021, Haron semble promis à un bel avenir du 5000 mètres au marathon... Le marathon […]
cross de Vergèze
Encore un cross sous un beau soleil et une température plus que clémente! Après Bagnols et Uzès, ce 3e cross de la saison s'est déroulé sous les meilleurs hospices. Plus de 600 coureurs ont répondu présents et pour ce qui est de Rochefort Sport Athlétisme, une quinzaine de coureurs a fait le déplacement. il est vrai que quand on s'écarte un peu de notre lieu d'entraînement les athlètes ont plus de mal à se déplacer........et c'est bien dommage car ce cross est vraiment intéressant de par le cadre qu'il propose. Mais les présents se sont régalés et ont su tirer leur épingle du jeu. Chez les poussins Théo est monté sur le podium de même que Marceau chez les cadets en prenant chacun la 3e place. Chez les adultes, représentation en force avec 8 participants 4 sur le cross court […]
Martine récompensée!
Chaque année, le 5 décembre, la journée internationale des bénévoles et des volontaires, célèbre l'engagement partout dans le monde. L'ONU a décidé de créer cette journée afin de promouvoir le travail des bénévoles et mettre en avant le rôle joué par les structures associatives. Cette journée permet de remercier celles ou ceux sur qui on peut toujours compter et qui restent dans l’ombre le plus souvent. La mairie de Rochefort est sensible à cette initiative et chaque année, demande aux associations rochefortaises de mettre à l'honneur une personne méritante. Cette année, le président de RSA a comblé un oubli! Depuis que cette journée existe, bon nombre de RSAbénévoles ont été récompensés mais jamais la cheville ouvrière du club qui officie depuis maintenant plus de 20 ans au sein de Rochefort Sport Athlétisme: MARTINE Prise des licences, inscriptions aux différentes compétitions, gestion des tenues, participation […]
Céline et Fabien sur la SaintExpress
Les héros du jour sont Céline et Fabien J. Un pari, un défi....voilà comment l'aventure à commencer. Et ce que l'on peut dire c'est qu'ils sont allés jusqu'au bout de cette aventure: 45km de course avec un D+ de 900m et un D- de 1432m. Céline et Fabien nous relatent les moments forts de "leur SaintExpress": Retour léger sur notre escapade lyonnaise Le matin de la course Départ pour le Salon de la Saintélyon, Hall Tony Garnier et première claque : l’ampleur de l’événement. Le retrait des dossards nous met direct dans l’ambiance., On aperçoit l’arche d’arrivée avec un mélange de respect et d’envie : demain, c’est notre tour ! Après une petite visite du salon, direction l’hôtel pour carburer aux pâtes, vérifier nos affaires et essayer de dormir. La pression monte ... Préparation pour une nuit blanche 17h00, dernière […]
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Le club d'Uzès, Partenaire de RSA au sein de l'Union Sud Athlètisme 30, organisait le 1er cross de la saison 2024/2025. Quelle belle journée. Temps superbe et que dire du cadre! La vallée de l'Eure est un véritable petit bijou de nature à quelques pas du centre ville d'Uzes. Malgré les belles traces laissées par les sangliers en goguette, le parcours a séduit la majorité des concurrents. Les éducateurs de RSA remercient chaleureusement les RSAthlètes présents; Le nombre, plus de 40, l'enthousiasme, la volonté et les sourires les ont beaucoup touchés. Les sorties de ce genre sont toujours des moments privilégiés et qui résultent des entrainements à travailler, l'endurance, la technique, le mental.... Nous n'avons pas encore les résultats officiels, mais des RSApodiums sont venus rajouter quelques cerises sur le gâteau. A noter en plus de la présence de […]
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L’athlétisme en salle
Pas très loin de chez nous se tient une salle magnifique dédiée à l'athlétisme. Il se dit que c'est la plus belle salle d'Europe et c'est à Miramas. Deux compétitons se sont tenues en une semaine d'intervalle. Dommage que la fréquentation n'ait pas été plus importante. C'est une chance d'évoluer dans cet écrin. Nous avions 4 RSAthlètes filles prévues pour la première session organisée par le comité du Gard. Le sort et surtout les impondérables espagnols ainsi que la maladie ont décimé notre quatuor. Seule Eden a pu participer. Sous l'oeil avisé de Louca, un de ses entraineurs, Eden a réalisé les performances suivantes: 9"67 au 60m, 3,48m à la longueur et 6m19 au poids. Bonne entrée en matière pour cette première! Pour la compétition du 9 novembre, 2 garçons et 2 filles ont fait le déplacement. Thomas le […]
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