Samedi matin le groupe Trail est allé s’entraîner a Laudun, au Camp de César.
Nous étions 7, un temps humide mais froid…..
Toujours en préparation pour la finale du Challenge des Trails du Gard, cette sortie était aussi et avant tout, une mise en application des consignes et conseils donnés lors des entraînements précédents, sur les appuis et la gestion de l’effort (boire, manger)
Départ du stade 9h 10, 9h 40 l’entraînement débute par une descente tranquille sur un mono trace, tout le monde a le sourire, la bonne humeur matinale est bien là!
Mais c’est mal me connaitre, après 1,5 km , virage à gauche et là!!! Belle montée sur 800m, pour 100m de D+. Ça calme, moins de bruit, concentration, gestion du souffle… et cerise sur le gâteaux un passage entre les rochers dit » le passage du loup ».
Le parcours prévu s’est révélé difficile, mais il a apporté son lot d’enseignements pour l’avenir.
Avec 12,5 km pour 2h 12 et 580m D+, cette sortie méritait un petit ravitaillement RSA avec eau pétillante et Coca. Le plus, c’est Lionel qui nous avait préparé des crêpes et amené de la confiture maison!!!!
Très belle sortie……
Jean Michel