Cher(e)s athlètes,

Je vous propose une deuxième vidéo avec des conseils à réaliser une fois par semaine, ou deux fois en espaçant la séance de 3-4 jours (voir vidéo en bas de page).

Vous êtes bien sûrs libres de poursuivre vos entraînements en endurance ou autre …

Deux autres vidéos sur le thème « conditionnement physique » sont en préparation ; dès la prochaine vidéo terminée (vidéo n°3), vous pourrez réaliser la séance de cette vidéo n°2 le lundi ou le mardi par exemple ; et la séance à venir (vidéo n°3) le vendredi ou le samedi par exemple.

Bon courage et bon entraînement !

Chris

Pour le RSA.

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