Cher(e)s athlètes,
Je vous propose une deuxième vidéo avec des conseils à réaliser une fois par semaine, ou deux fois en espaçant la séance de 3-4 jours (voir vidéo en bas de page).
Vous êtes bien sûrs libres de poursuivre vos entraînements en endurance ou autre …
Deux autres vidéos sur le thème « conditionnement physique » sont en préparation ; dès la prochaine vidéo terminée (vidéo n°3), vous pourrez réaliser la séance de cette vidéo n°2 le lundi ou le mardi par exemple ; et la séance à venir (vidéo n°3) le vendredi ou le samedi par exemple.
Bon courage et bon entraînement !
Chris
Pour le RSA.