Le 30/01/2022
La saison 2022 du groupe Trail est lancée après 4 semaines d’exercices VMA et Seuil, la mise en
application était à faire. Le Trail de Coutach à Quissac était idéal, de bonnes montées suivies de
relances avec de longues portions de course à pied. Nous avions choisi le 23km, qui s’est transformé
en 27km avec 900m D+. Marion, Géraldine, Véro S, Christian, Cyril, Fred J et moi-même avions décidé
de se tester.

La météo est très bonne pas de vent et du soleil.
Un vrai parcours de Trail, brute dans les montées, exigeant sur les faux plats montants et technique
dans les descentes, un vrai régal.
A l’arrivée, le champion du jour c’est Fred J en 3h 09 – 131/327 – 8M4M/32 ; JM 3h 25 – 190/327 –
14M4M/32 ; Marion 3h 26 – 191/327 – 4M1F/11 ;
Géraldine 3h 32 – 218/327 – 5M2F/9 ; Cyril 3h 33 – 222/327 – 33M3M/47 ; Christian 3h 48 – 263/327 –
7M5M/9 et Véro S 4h 29 – 315/327 – 6M3F/9.
Un petit ravito tiré du sac pour bien finir cette aventure et un débriefing rapide pour anticiper
les futurs entraînements.