Samedi matin, profitant d’un temps exceptionnel, le groupe trail s’est rendu au ventoux pour se mesurer au géant de Provence. Même si le sommet n’était pas accessible pour cause de neige et de glace, le groupe s’est régalé sur ce terrain de jeu magnifique.
De son côté le groupe running avait une séance sur le site du « Belly » au milieu de la garrigue rochefortaise. Au programme un fartlek, assez long sur terrain vallonné. Là aussi le site est très agréable et ce fût une belle matinée.
Dimanche, des RSAthlètes se sont donnés rendez vous à Nîmes pour le NUT 2019. Si tout le monde est unanime pour saluer la beauté des parcours, il y eut cette année quelques problèmes d’organisation . Découvrez cette course en lisant la prose de Christelle:
NUT 2019 C’est ma première participation, on m’avait dit tu verras tu vas te régaler … Mais on ne m’avait pas dit qu’à Nîmes y’avait des gros gros bouchons sur le parcours.
En effet 4 courses + une marche avec des départs différents par vague.
Départ du 30 Kms 8h où Jean Luc s’est aligné et a pris du plaisir sans bouchon , avec de belles grimpettes puisque plus de 500 D+
Départ de la marche à 8h15 , le 14 Kms dont je fais partie avec quelques RSAthlétes 8h45 , plusieurs vagues avant de s’élancer dans une ambiance de folie dans les arènes entourées de guerriers , musique à fond et surtout un excellent animateur .
Petit échauff dans les ruelles de Nîmes. Au bout de 20 minutes d’attente , nous voilà dans le hall des arènes ; ça va partir fort et ça va bien pousser derrière Goooo les fauves sont lâchés je pars en position 4 trop marrant on arpente les petites ruelles .
Au KMS 3 tout va bien. Commence un petit bouchon où nous sommes obligés de marcher nous retrouvons la vague 1, la vague 2 et les marcheurs !!! Mince pas le choix que de patienter et de monter ses petits escaliers tranquillement …. Enfin au bout de 5 minutes on redémarre …
Une partie du groupe présent à Nîmes (manque Christelle, Jean Luc et Fred K.)
Au Kms 5 de nouveau un bouchon beaucoup, beaucoup de coureurs, marcheurs dans une descente un peu technique et glissante …. Je me dis » Ca va aller si c’est encore l’histoire de 5 minutes c’est pas grave, sauf que là je commence à bien papoter avec certains coureurs et le temps défile l’attente est interminable j’ai de nouveau froid , je suis trempée comme une soupe je grelotte … Arrive à ce moment-là , la première vague du 21 Kms qui part après nous , ils nous poussent, nous crient dessus, y’a même eu bagarre et un et deux zéros !!!! Je reste ZEN malgré ma déception de ne pas pouvoir courir et me faire encore plus plaisir , je garde le bon côté des choses et au bout de 15 Minutes d’arrêt complet nous voilà reparti et là il faut faire travailler son mental : je n’arrive même plus à lever les jambes tellement je suis frigorifiée ….des infos nous arrivent comme quoi l’itinéraire a été modifié car il y a trop de monde!!!
Beaucoup de coureurs sont mécontents. J’essaie de garder ma positive attitude….En fin de compte ce n’est qu’une course ( même si j’avoue que je suis dégoûtée ) mais que faire ! Juste se frayer un chemin et profiter des kilomètres restants avec un passage en sous-bois magnifique mais avec encore 5 minutes d’attente pour en sortir sur une monotrace bien grimpante . Passage sous un Pont avec musique à fond Discothèque bonne ambiance .
Nous repassons aux jardins de la Fontaine mais cette fois ci en descente , Vue de la tour de Magne !!!
C’est vraiment une course pas comme les autres ! J’encourage, le long du dernier km, les coureurs du 30 Kms qui n’en peuvent plus.
Voilà je rentre dans l’arène je franchis la ligne lessivée car j’ai essayé de rattraper le temps perdu mais c’est très dur au final 1h45 au lieu d’1h20 environ c’est comme çà j’ai donné le meilleur et j’ai eu de bonnes sensations sur les portions où on courait
BRAVO à toutes et à tous et vraiment dommage que certains coureurs se sont montrés violents insultants aucun respect on peut être en colère mais nous ne sommes pas là pour faire un chrono , nous sommes là pour partager un bon moment et donner le meilleur de soi
Sinon merci aux bénévoles spectateurs pour leurs encouragements et à l’organisation car ce n’est pas facile de satisfaire tout le monde !!!
Juste revoir les départs des 4 courses pour éviter les gros bouchons , se retrouver tous au même endroit en même temps
Je garderai le meilleur et je me ferai plaisir sur une prochaine course sans embouteillage .
Amitiés Sportives
Christelle
D’autres avaient choisis de courir sur la neige. Un snow trail avec pour seul horizon, un cadre somptueux et sauvage surplombé de sommets enneigés de plus de 3000m. Au choix, 2 parcours de 22 km et 9 km 100% neige, des passages à 2250 m au pied du Brec du Chambeyron (3389m) et vers des lieux dépaysants en pleine montagne … http://ubaye-trail.fr/fr/
Nathalie, Vincent et Lilian étaient présents sur cette course
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RECORD DU GARD et DE REGION OCCITANIE DU SEMI-MARATHON !
Enorme performance pour le sociétaire de Rochefort Sport Athlétisme Haron LEVEAU ! Notre junior 1ère année qui n'a encore que 17 ans se préparait tranquillement et avec tout le sérieux qui le caractérise, pour honorer sa première participation au semi-marathon de Paris. Et le moins qu'on puisse dire c'est qu'il n'aura déçu personne ! En 1 h 10 min 44 sec, non seulement il explose le record du département du Gard juniors détenu par l'ex très talentueux Ludovic PAGES (1 h 10 min 48 sec)... mais surtout, il réalise 5ème meilleure performance nationale réalisée par un junior ses 25 dernières années, et la meilleure performance nationale réalisée par un junior 1ère année !!! Après avoir déjà réalisé un podium national sur 10 kms cadets en 2021, Haron semble promis à un bel avenir du 5000 mètres au marathon... Le marathon […]
cross de Vergèze
Encore un cross sous un beau soleil et une température plus que clémente! Après Bagnols et Uzès, ce 3e cross de la saison s'est déroulé sous les meilleurs hospices. Plus de 600 coureurs ont répondu présents et pour ce qui est de Rochefort Sport Athlétisme, une quinzaine de coureurs a fait le déplacement. il est vrai que quand on s'écarte un peu de notre lieu d'entraînement les athlètes ont plus de mal à se déplacer........et c'est bien dommage car ce cross est vraiment intéressant de par le cadre qu'il propose. Mais les présents se sont régalés et ont su tirer leur épingle du jeu. Chez les poussins Théo est monté sur le podium de même que Marceau chez les cadets en prenant chacun la 3e place. Chez les adultes, représentation en force avec 8 participants 4 sur le cross court […]
Martine récompensée!
Chaque année, le 5 décembre, la journée internationale des bénévoles et des volontaires, célèbre l'engagement partout dans le monde. L'ONU a décidé de créer cette journée afin de promouvoir le travail des bénévoles et mettre en avant le rôle joué par les structures associatives. Cette journée permet de remercier celles ou ceux sur qui on peut toujours compter et qui restent dans l’ombre le plus souvent. La mairie de Rochefort est sensible à cette initiative et chaque année, demande aux associations rochefortaises de mettre à l'honneur une personne méritante. Cette année, le président de RSA a comblé un oubli! Depuis que cette journée existe, bon nombre de RSAbénévoles ont été récompensés mais jamais la cheville ouvrière du club qui officie depuis maintenant plus de 20 ans au sein de Rochefort Sport Athlétisme: MARTINE Prise des licences, inscriptions aux différentes compétitions, gestion des tenues, participation […]
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Les héros du jour sont Céline et Fabien J. Un pari, un défi....voilà comment l'aventure à commencer. Et ce que l'on peut dire c'est qu'ils sont allés jusqu'au bout de cette aventure: 45km de course avec un D+ de 900m et un D- de 1432m. Céline et Fabien nous relatent les moments forts de "leur SaintExpress": Retour léger sur notre escapade lyonnaise Le matin de la course Départ pour le Salon de la Saintélyon, Hall Tony Garnier et première claque : l’ampleur de l’événement. Le retrait des dossards nous met direct dans l’ambiance., On aperçoit l’arche d’arrivée avec un mélange de respect et d’envie : demain, c’est notre tour ! Après une petite visite du salon, direction l’hôtel pour carburer aux pâtes, vérifier nos affaires et essayer de dormir. La pression monte ... Préparation pour une nuit blanche 17h00, dernière […]
Cross de Bagnols
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Le club d'Uzès, Partenaire de RSA au sein de l'Union Sud Athlètisme 30, organisait le 1er cross de la saison 2024/2025. Quelle belle journée. Temps superbe et que dire du cadre! La vallée de l'Eure est un véritable petit bijou de nature à quelques pas du centre ville d'Uzes. Malgré les belles traces laissées par les sangliers en goguette, le parcours a séduit la majorité des concurrents. Les éducateurs de RSA remercient chaleureusement les RSAthlètes présents; Le nombre, plus de 40, l'enthousiasme, la volonté et les sourires les ont beaucoup touchés. Les sorties de ce genre sont toujours des moments privilégiés et qui résultent des entrainements à travailler, l'endurance, la technique, le mental.... Nous n'avons pas encore les résultats officiels, mais des RSApodiums sont venus rajouter quelques cerises sur le gâteau. A noter en plus de la présence de […]
5km d’Althen les Paluds
Journée idéale pour ce genre d'épreuve...pas de vent et un temps magnifique. Sabrina et Sébastien avaient fait de ce 5km, un objectif. En plus de travailler leur vitesse, il souhaitait briller avec un bon chrono. C'est chose faite avec pour Sabrina un temps de 20'24, ce qui lui fait prendre la première place au scratch féminin en se classant en plus 22 ème sur 153.(moyenne 14,7) Pour Sébastien, 1er master 2, 11ème au scratch en bouclant ce 5km en 18'02.(moyenne 16,64km/h). Bravo à eux pour ces belles performances. Tous les résultats sur: ttp://sys04.kms.fr/live/g-live/g-live.html?f=../epreuves/2024/AlthenLesPaluds_2024_WiclaxFtp/05KmEt10Km_Althen_2024.clax
L’athlétisme en salle
Pas très loin de chez nous se tient une salle magnifique dédiée à l'athlétisme. Il se dit que c'est la plus belle salle d'Europe et c'est à Miramas. Deux compétitons se sont tenues en une semaine d'intervalle. Dommage que la fréquentation n'ait pas été plus importante. C'est une chance d'évoluer dans cet écrin. Nous avions 4 RSAthlètes filles prévues pour la première session organisée par le comité du Gard. Le sort et surtout les impondérables espagnols ainsi que la maladie ont décimé notre quatuor. Seule Eden a pu participer. Sous l'oeil avisé de Louca, un de ses entraineurs, Eden a réalisé les performances suivantes: 9"67 au 60m, 3,48m à la longueur et 6m19 au poids. Bonne entrée en matière pour cette première! Pour la compétition du 9 novembre, 2 garçons et 2 filles ont fait le déplacement. Thomas le […]
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